减肥20斤脸型变化图（减肥对外貌的改变有多大）

本文目录

• 减肥对外貌的改变有多大
• 减肥之后，容貌变化到底会有多大
• 减肥20斤之后你的脸有什么变化
• 减肥成功后，五官真的有变化吗
• 从180瘦到160面部变化有多大
• 减肥之后，容貌的变化到底会有多大
• 胖子瘦下来脸会有什么变化吗
• 为什么健身减肥瘦了20斤，脸还是很大如何有效的瘦脸

减肥对外貌的改变有多大

减肥不仅对我们的颜值会发生改变，而且还会使我们的精气神发生变化，最重要的是，你也可以拥有S型曲线身材！穿自己喜爱的衣服啦！

脸型的改变

减肥首先能够看到的变化就是脸部，褪去了我们多余的肉肉，面部轮廓也会变得更加清晰，下颚线流畅明显。而且最值得欢喜的是，脸部变小以后，你的五官会被放大，最明显的就是眼睛。

大家可以从一些明星、网红减肥前后的对比图看出，他们瘦下来后，眼睛仿佛变大了，五官整体十分立体。所以说，每个胖子都是潜力股，你的颜值不可限量哦！

身材的变化

对于超重的人来说，买衣服常常是一件令人沮丧的事情，碰到喜欢的衣服找不到适合自己的号码。流连于商场逛了无数遍，却只能和喜欢的衣服说拜拜~最终我们只能选择那些显自己瘦的衣服，不管我们喜不喜欢。

而减肥成功之后，逛街也会“干劲十足”。那些曾经害怕显胖，显露自己短板的衣服再也不是你遥望的对象。穿自己喜欢的衣服，过自己快乐的生活。

精气神的变化

要说最大的变化，莫过于你整个人的状态都不一样了。曾经臃肿的身材显得我们无精打采没有活力，而减肥之后，我们的背部更加挺直。最主要的是，身体也更加健康了。整个人看去来十分有气质。

就拿前段时间的东京奥运会举例来说，运动会虽然并不是什么倾城的容貌，但是他们健康挺拔，精气神十足。不同于当下流行的白幼瘦、病态美等等。以至于网友们感慨说“国家队重塑了我们的审美”。

所以说，健康的身体能够使我们的颜值加分，也会使我们整个人更加自信。不管是为了健康的身体还是美丽的容貌，大家都不要葛优躺啦！快快行动起来吧~

减肥之后，容貌变化到底会有多大

咱们别的不多说，先来看几张图片，变化大不大呀，你说了算。变化大不大呢？个人感觉，减肥之后，容貌的变化还是很大的，气质也上去了，整个人看着是更帅气/漂亮了。如果减肥对一个人的容貌改变不大的话，也就不会有那么多人去减肥了。 我有个朋友减肥之前有180多斤，用他的话说就是满身的肉。很长一段时间没有见过他，后来在一次同学聚会中被他惊到了，多少斤咱不知道，但这一看就是比原来瘦了不止一点点，简直就像换了个人。同学们也都讶于他的改变，有好几个同学问他是怎么瘦下来的，是不是吃了什么减肥药？他说那玩意咱可不敢吃，万一反弹了，把我变得更胖了可咋整？想要瘦啊，无非也就是管住嘴，迈开腿，少吃、多运动，最重要的还是要坚持，自律性比较差的话就找个人监督或者去健身房锻炼。下次我给他要几张他减肥前后的图片，让大家欣赏一下。 想要减肥的你快快行动起来吧！ 关于减肥的问题真多，减肥对容貌的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化，看到很多的明星的一两张的减肥前后的变化，确实感觉没有太大的冲击力！ 我去年从3月份开始每天早起，慢跑，每天控制饮食，尤其晚餐，早晨中午正常吃饭每天早晨一个苹果！晚餐就看中午吃的多还是少，中午吃的多的话，晚餐一个水果就可以了，午餐如果吃的少，就可以吃点晚餐，最好吃饭前吃个水果，这样主食就会吃的少了！我也写了二十几篇的减肥细节的文章可以看看！自己的一步一步的亲身经历，熬过了很多的坑！ 减肥的过程一共用了5个月，减掉了30多斤，从156~8斤减到了123~5斤，前两个月的减肥时比较慢的，锻炼的过程中身体在打底，为消除脂肪做基础工作，近一个半月到2个月的时间减掉了6斤左右，后面的三个多月就快了，三个半月减掉了25~6斤吧，但是刚刚减下来的时候，身上和脸上的肉会大量的减少，会有人说瘦了，也会有个别人说有点显老，因为脸上的肉减掉了很多这个时候会让皮肤稍微有点显皱纹，不过没关系！ 随着时间的延长，体重稳定维持在一个水平上，我是123~125斤这样，你的脸上的肉会慢慢的回调的，也就是说你的脸部会让你变得适合你现在的身体，会变得再次圆润起来，适应这个体重，我现在稳定了8个月了，脸上已经恢复的差不多了！ 配一些照片发一下，可以对比一下，希望可以让更多的对减肥有疑惑的人消除疑惑，开始减肥吧，你不会后悔的，因为你的身体会越来越好，精神会越来越好！工作效率也会越来越高！减肥号称最廉价的整容。 胖了之后，脂肪细胞体积变大，很容易形成细胞炎症，大部分的胖子身上都有疙瘩，尤其男性。 另外一个人胖了之后轮廓就没有瘦的时候那么好看。人也显得不精神。 胖子买衣服也不好买，尽量都是以舒服为主了。有些漂亮衣服也穿不到身上。穿到身高也会没有瘦子穿起来好看。 本人三个月减了40斤。上点照片大家可以看看。前几张是我空间截图，上面都有时间。后几张是我最近瘦了的照片身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变化，随着体重的逐步下降，容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。 人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。减肥之后，这里的脂肪消失了，脸型会从圆形变成心形，但如果年纪较大，下颌处会出现皮肤下垂。 由于脸部脂肪堆积相对来说少，也没有那么多地方，因此脸部皮肤不会被拉扯得太厉害，减肥以后就会恢复到原来的形象。 由于减肥期间要吃 健康 饮食，特别是多喝水，因此减肥之后皮肤会变好。但如果原来有皱纹的话，会重新出现。因为胖的时候，皱纹被脂肪填满了，减肥之后就原形毕露了。 总得来说，减肥之后，人看起来精神多了，除了体重下降之外，因为经常锻炼，能量水平提高，会变了个人似的，特别是如果原来很胖不爱动，给人的感觉很蠢，成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美，减肥之后会看起来很美。 别人对你的印象是长期形成的，如果你减肥之后，遇到很久未见的人，会给别人一种震惊的感觉，人们和他们记忆中你的形象相比较，会有一种你现在不 健康 的感觉，这是一种错觉，特别是中国人有一种胖一点才 健康 的旧观念，因此很可能听到这样的话和劝告，不要理会就是了。 至于皱纹和皮肤下垂，就只能通过医美的办法来解决了，这不是减肥的副作用，而是年龄导致的正常存在。 韩国的 整容术，日本的化妆术，中国的P S术。这几种 “邪术”都可以在一定程度上改变一个人，但是“变身妖术”却是能让眼前的中年妇女变成亮眼火爆的辣妈。 这项“变身妖术”就是减肥！ 看看下面的图片，你就会知道减肥对于一个人的容貌改变有多大？ 五官好看，瘦下来更帅气，笑容极其迷人，减肥前后，完全是两个人这怎么会是一个人呢？这胖妹纸怎么会变成性感小美女啦！你只要瘦下来，整个世界都会变得不一样，很多人都会只围绕着你转，你就是中心大叔秒变超级帅哥啦！这怎么会是一个人呢？每一个胖子都是潜力股啊！这话说的没毛病。 看了真么多减肥成功的人，胖纸们还不行动起来。减肥之后不仅是容貌的变化，整个人就像开挂了一样。首先是你心态的变化，人会更加有自信。其次是身边朋友对你看法的变化。 减肥之后整个人都是积极向上的，充满了正能量。彭于晏小时候也是一个小胖墩，通过锻炼减脂塑型后，用一句话说，就是”感觉人生已经到达了巅峰“。当年拍摄电影《激战》，张家辉也是拼命的训练，从一个“八字奶”大叔变成八块腹肌的型男。所以，你是不是心动了呢？你与改变人生只差一次认认真真的减肥，赶紧行动起来吧！个人认为减肥最大的好处就是可以变得自信，变漂亮就更用说了。而且减肥成功的人还有一直能保持好身材的人，给人一种非常自律的感觉，喜欢自律的人。

减肥20斤之后你的脸有什么变化

我始终保持在56公斤，不需要减肥了！如果减肥20斤，脸一定。会变小变瘦哦！ 这个问题真的是问对人了。从2017年的126斤到现在的106斤，掉了20斤肉肉。个人感悟，女人50+之后还是稍微丰满圆润一点比较好看，脂肪可以把脸上的褶子给撑起来，保持身上没有赘肉最好（这个很难）。瘦了之后脸是变小了，下巴变尖了，自拍上镜了，但却发现皱纹不请自来了。正所谓熊掌跟鱼翅不能兼得。嗨！我是@郝思嘉Scarlett ，110斤到90斤。脸还是圆的，只是眼睛变大了，鼻子挺了一点。双下巴不在了。 年轻的时候瘦20斤脸上胶原蛋白不会损失太大 脸会变小 眼睛变大 轮廓清晰 但是超过40岁减掉20斤 感觉脸部皮肤明显松弛下垂皱纹多 法令纹也显现出来了 尤其是不能快速减肥 年龄越大越要慢慢减 大家看图就知道我是个脸大之人 ，个人觉得减肥20斤后脸的变化倒是不大，但是身上的肉还是少了不少，整个人也轻松了许多！目前瘦了八斤左右，感觉肚子小了一点，下巴尖了一点，别的目前没感觉。瘦一般都是全身瘦的，20斤应该会很明显的脸小，腿细，腰细，下巴尖，胸围臀围都会小。所以为了变好看一起加油！ 我才减了五斤，离20斤远着呐！不过脸肯定会变小。我有一个同事产后减了40+，现在看起来整个人都瘦了很多，特别精神。 脸小了一圈，变得精致好看了，身材也变得好了，穿衣也有型了，外在看起来漂亮了许多，但减肥首先瘦的就是胸部，可能变小或下垂。 减肥不管是减掉了多少斤，只要是有效果，只要体重减少了，脸部多多少少都会发生一些变化。如果减肥减掉了20斤，毫无疑问，几乎可以肯定脸部的变化会十分明显。 具体怎么变化，那就要看减肥使用的方法是否科学合理了。节食减肥可能出现的脸部变化 多数人减肥，因为不懂得合理的饮食搭配，基本上采取的都是通过节食来达到减轻体重的目的。这样的减肥方法，有的人经常坚持不了多长时间，就因为忍受不了挨饿的折磨而放弃，挨饿的滋味太难受了。 通过节食减肥，身体减少的不只是脂肪，也包括水分和蛋白质。蛋白质和水分的减少，会使脸上出现皮肤没有光泽、长皱纹、脸色昏暗、皮肤失去弹性等现象。 我的一位女同事，一段时间内使用了一款代餐粉减肥，每天两顿饭只吃代餐粉，两个月的时间确实减掉了15斤左右，但是脸部就出现了这样的状况，人也显得每天无精打采，甚至疲乏无力，夜里睡眠都受到了影响。 后来结束减肥之后，一个月的时间，体重快速反弹了近十斤，气得她直嚷着产品骗人，产品不好用，说以后再不用这些产品减肥了。科学合理的减肥方法出现的脸部变化 减肥应该采用的科学合理的减肥方法，是通过合理的饮食搭配，少吃高能量高淀粉高脂肪食物，适当多吃些蔬菜水果类低能量食物，经常运动，保证充足的睡眠，心态积极乐观，从而达到保持标准体重的目的。 这样的减肥方法，体重减轻了，身材也发生很大变化：赘肉减少了许多，身体更有行，该凸的凸，该凹的凹，人也变得更加信心满满，意气风发。 脸部变化：皮肤细腻紧致，有弹性，富有光泽。我减肥两个月的变化 在2015年的8、9两个月，我通过营养配餐和运动，减掉了15斤左右的体重，由原来的70公斤减到62公斤，一直保持到现在。 原来生活在东北，受环境和饮食习惯的影响，虽然自己也注意控制，体重还是有点超标。2015年准备来宁波发展，知道这边的人都比较瘦，不喜欢胖，自己又是做营养培训的，所以下决心减肥。 通过合理搭配饮食和运动减肥，减掉的只是多余的脂肪，其他有用的营养素都没有丢失，脸部的变化，就像有些人见到我说的一样： 略显明显的双下巴没有了，皮肤紧致了许多，过去经常显得油光光的脸不再冒油，同事朋友都说我比之前精神了许多。 不知道哦，目前我才减了了8斤。等我减到了，告诉你，活着你自己也减减肥看看！

减肥成功后，五官真的有变化吗

在减肥之后，我们会发现很多人的五官会变得更加的得体，同时五官之间的协调性以及五官的立体感也会有所增强。其实这并不是由于在我们的减肥过程当中，我们的五官发生了什么变化。一个人在长成的过程当中，他的五官再长成以后是定型的，如果不通过外界干扰的话，是没有办法使得五官得到改变的。而之所以我们在减肥之后，会感觉自己的五官有所改变，主要是由于我们在减肥成功前后之间的对比。眼部

以眼部为例。很多肥胖的人，我们会发现他们的眼睛都非常小，但是其实有一部分肥胖的人，他们的眼睛之所以看起来小，并不是因为他们的眼睛天生就是属于那种小眼，而是由于过度的肥胖导致眼睛周围的肉向中间聚拢，以及眼皮的肉向下耷拉，这样才使得眼睛看起来非常小。而在减肥成功之后，眼睛周围的皮肉下的脂肪褪去之后，在没有周围的肉肉挤压的情况下，眼睛相对于之前来讲就会看起来变得大一些。而我们在与之前的小眼睛对比的时候，会把这种变大的情况放大开来，认为整个人的眼睛都得到了改变，就仿佛整容一样。

鼻子

很多人在减肥成功之后，他的鼻梁看起来是非常挺的。但是这一部分人在他没有减肥成功之前，给人的感觉是完全没有鼻梁的，就是一个单独的鼻子趴在脸上看起来非常的丑，一点的立体感都没有。这也是由于在肥胖的时候脸部的皮下的脂肪太多，向上聚拢，导致我们的鼻子整体轮廓被肉所掩盖。而在减肥成功之后，由于皮下脂肪的褪去，鼻子自然而然就重肉的包围当中凸显出来。设想一下，即便是一个鼻梁很高的人，当他的体重达到了200斤甚至300斤，在他脸部肉肉的夹击之下，他的鼻梁也会被掩盖，只有当他瘦的时候，他那高挺的鼻梁才能够凸显出来。即便不是高挺的鼻梁，再瘦了以后鼻子相对于以前来讲看起来也会更加立体。

人们总说减肥就像整容一样，其实这句话一点儿都不假。一个人如果瘦下来，它的整体是会得到一个很大的改变的。即便是人们所向往的大长腿，也有可能在瘦了之后从自己的身上体现出来。我们发现生活当中有很多人，他的身高看起来并没有这么高，尤其是对于胖的人来讲，当你问起他的身高的时候，当他说出自己的身高你会很惊讶的发现与同等身高的瘦子比起来，他显得并不高。而在他减肥成功以后，你会发现他的身材原来是这么苗条，他的身高原来是这么的高，他的腿原来就是你所向往的那种大长腿。所以说各位胖友们如果想要让自己得到改变，请卖起你的步伐，抓紧时间减肥，这不仅是对自己健康的负责，同时也能够提升我们自身的气质

从180瘦到160面部变化有多大

从180瘦到160面部变化：一、瘦了以后五官转变图：脸缩小一般看起来胖的人面颊两侧的肉会嘟出去，并且咀嚼肌很显著，可是变瘦之后，你能察觉自己的下巴变尖了，更突显，并且总体脸形变小一圈。二、瘦了以后五官转变图：鼻子变高原先胖的情况下，可能你能感觉自身的双眼被吞没在了肉里边，单眼皮小眼睛还是全切双眼皮都看不出，可是变瘦之后，眼周轮廊会更为清楚，化妆也更为便捷。三、瘦了以后五官转变图：鼻子变挺很多人胖的情况下都觉的自身是鼻梁低，鼻梁不显著，不要着急，等着你变瘦之后便会发觉你的鼻部也有可以看之处，画妆的情况下我们还可以根据打修容和黑影来装饰立体式鼻形。四、瘦了以后五官转变图：鹳骨已不有娃娃脸

减肥之后，容貌的变化到底会有多大

在这个以瘦为美的年代里，不少年轻人专注减肥瘦脸。可能不止明星整容，普通人也都渐渐对自身外貌有了新的定义。除了正常的减肥带给身体上的一些变化外，现代社会有很多方法来改变样貌。而且现在很多方法都很普遍了，不说安全性，就是种类都有很多了，可以对身体很多部位进行变化。但是通过减肥后，对身体会有什么影响 呢？

身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变化，随着体重的逐步下降，容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。减肥之后，这里的脂肪消失了，脸型会从圆形变成心形，但如果年纪较大，下颌处会出现皮肤下垂。

由于脸部脂肪堆积相对来说少，也没有那么多地方，因此脸部皮肤不会被拉扯得太厉害，减肥以后就会恢复到原来的形象。

总得来说，减肥之后，人看起来精神多了，除了体重下降之外，因为经常锻炼，能量水平提高，会变了个人似的，特别是如果原来很胖不爱动，给人的感觉很蠢，成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美，减肥之后会看起来很美。

胖子瘦下来脸会有什么变化吗

瘦20斤以后的脸部变化：

1、如果本身是大圆脸的胖子，可能瘦20斤以后只是显得脸上的肌肉更加松弛一些了。

2、如果身材相对匀称，只是身体略微胖一点的，可能脸上的棱角就会更加分明一些。

3、如果是一个本来就不胖的人，如果还能再瘦个20斤的话，那可能就只剩下个皮包肉骨。运动以后，只要自己看起来更加强壮健康就行了，不要太在意局部外表上的一个改变。

扩展资料：

一般情况下瘦20斤，相对于以前，是有一定的变化。如果想减肥，不要靠减肥药，主要是在于自身，饮食上一定要规律，一个月后肯定能瘦。

我们要记住睡前5个小时别吃饭、别喝饮料、别喝酒。每天不断喝水，再选择自己喜欢的运动，天天坚持锻炼，一定能减肥。饮食上要清淡为主，保证充足的睡眠。

为什么健身减肥瘦了20斤，脸还是很大如何有效的瘦脸

健身的目的有很多，但是减肥的目的相信只有一个，但就是变美变帅，但是现在这个社会是一个看脸的社会，就算你瘦成一道闪电，但是脸太大还是不会太好看，很多减肥的人会有这个感觉，就是明明自己已经减肥了很久，也瘦了很多斤，甚至有的瘦了20多斤，但是脸还是很大，这是为什么呢？那么有哪些瘦脸的方法呢？

一、脂肪的堆积

要知道并没有什么局部减肥的方法，减肥是全身的脂肪一起减的，当然脸部下面也是有脂肪堆积的，脸部的脂肪堆积会让你显得脸大，脸部轮廓不够明显，而且每个人减脂的方式也不同，有的人减肥会先瘦脸，而有的人可能会先瘦肚子等等，所以说并不是减肥减不到脸部脂肪，只不过减肥程度还不够。

二、咀嚼肌过于发达

很多人都喜欢吃什么坚果、口香糖或者槟榔等食物，这些食物都有一个特性，那就是需要你充分咀嚼，那么这种充分的咀嚼会造成什么后果呢？会造成你脸部的咀嚼肌过于发达，咀嚼肌过大于发达的话，就会造成脸大的现象，让你看上脸很方。

三、低头

现在很多人都是低头一族，罪魁祸首就是手机了，很多年轻人一天看手机的时间甚至超过了10个小时，但是这种长时间低头，会让你身体一直前倾着盯着手机屏幕，会缩短你脖子上的肌肉，还会增加你脸部双颊的拉力，让你的下巴下垂，也就是人们常说的大长脸。

四、口味重

如果你是一个爱吃夜宵、口味比较重偏咸的小伙伴，那么你肯定会经常经历水肿的感觉，这是因为太咸的食物会滞留身体内的水分，让身体内的水分停留在组织液中，而脸部和手部就会非常容易发生水肿的现在，尤其是如果在睡眠吃这些偏咸的食物的话，那么第二天肯定就会让你的脸变大。

五、睡眠不足

如果睡眠不足。睡眠质量不好的话，会影响身体内皮质醇的分泌，造成体内皮质醇的增加，而这种激素会造成皮肤内的胶原蛋白分解，使你的脸部皮肤松弛，让你显得更加苍老和脸大。

如何瘦脸？

关于瘦脸，其实我们并没有什么特别有效的方法，市面上很多瘦脸神器和瘦脸方法其实都是没有科学依据的，但是“绅士”还是需要说的几点就是，没有什么局部减肥的方法，脸也是一样的，每个人的基因不同，每个人的减效果也会不同，但是你只要能够坚持下去，控制饮食并配合力量训练的话，肯定会让你瘦脸成功的。

你觉得瘦脸的好方法有哪些？