翻肩和不翻肩的区别（垫肩和正肩的区别）
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垫肩和正肩的区别
垫肩和正肩的区别是：垫肩是衬托在上衣肩部的软垫，可使衣服挺而平。“正肩”是服装专用术语，衣服的款式多种多样，根据肩线位置的不同可以分为“正肩款”和“落肩款”。肩线指的是袖子和衣服的那条连接线，如果刚好在肩膀位置就是正肩款，例如衬衫、西装等款式；如果肩线在肩膀下面，就叫落肩款，例如很多韩版T恤、运动服等。
开肩和没开肩的对比
1、柔韧性不同
没开肩时肩胛区域比较虚弱，肩关节相对来说比较僵紧。肩部稍微抬高一点就不得不停住，有的甚至连双手交叉都做不到。
开肩后的肩关节柔韧性更好，一个灵活的关节在通过更大范围的运动时,会需要更少的能量，同时大大减少受伤的风险。
2、灵活性不同
没开肩的肩颈，肢体相较而言不是很灵活，当需要做一些肢体动作的时候不容易做到位，如果强制性拉伸肩颈还容易受伤。
开肩能让人的颈肩更灵活，能带动锻炼上臂肌肉更有力量。大臂的筋骨张力,还能促成肩、肘、手三节自然顺畅地伸展。
3、美观程度不同
没开肩时肩颈由于僵硬，容易显得厚重，甚至脂肪堆积。
开肩后的体态更优雅美观，整个人的气质也就更好了。
下面这张开肩对比照能够直观的看到对比效果：
开肩的动作：
1、辅助鱼式
仰卧在垫子上，在背部放一个抱枕、瑜伽枕或一块瑜伽砖，让后脑勺慢慢放在垫子上，双手放松放在身体两侧，保持深缓呼吸，练习3-5分钟。
2、十字交叉开背
俯卧在垫子上，右手从身下穿过向左延展，左手从身下穿过向右延展，掌心都朝下，额头放在垫子上，保持3-5分钟后，交换双手位置保持相同时间。
3、八字扭转式
俯卧在垫子上，左臂向左伸直，右手推地将躯干右侧抬离地面，向右转，身体侧面垂直于地面，屈左膝放在左腿后侧起到支撑作用，然后右手放在身后垫子上也起到支撑作用，保持3-5分钟深缓呼吸，然后换另一侧练习相同时间。
4、手肘开肩
俯卧在垫子上或者推力在垫子上向前趴，在前面放一块瑜伽砖，手肘放在瑜伽砖上，双肩放松下沉，让大臂与背部在同一条直线上，双手合十屈手肘向背部方向伸展，保持3-5分钟。
5、婴儿式
跪立在垫子上，呼气，臀部坐在脚后跟上，双膝打开，在双腿之间放一个瑜伽枕，躯干趴在瑜伽枕上，保持2-3分钟深缓呼吸。
以上内容参考：山西省体育局—全身的开肩动作
溜肩和正常肩的区别图片
1、肩部线条不同，直角肩偏向直角感，溜肩则是自然下垂的。
2、风格气质不同，直角肩偏向冷艳美，溜肩偏向温和美，第三是适合的服装搭配不同，直角肩适合露肩装，溜肩适合肩部有装饰。
即便是在直角肩盛行的时代，也不是所有人都拥有直角肩。刘亦菲就是明显的溜肩，肩部线条相对圆润，有一种细腻的美感。而倪妮就是典型的直角肩，肩部线条相对比较平直，有一种更加冷艳的美感。可以看出直角肩与溜肩，明显的形状差别，也就是轮廓上的差别。
如果是包裹比较严实的古装，那么溜肩也会比直角肩更具古典美。就像是黛玉的造型，也特别适合溜肩。直角肩就无法表达出这种古典之美，越是肩部包裹严实的古典装，越是适合溜肩的姑娘穿着。相反如果是直角肩的话，反而穿不出这种古典美的韵味。
溜肩大衣与落肩的区别
溜肩大衣与落肩的区别是肩线不同，落肩款衣服的肩线掉在肩膀下面了，身体侵入了袖子，就是落肩袖。溜肩大衣的肩线是在胳膊肘上方，比较低。
溜肩的人不建议穿落肩的衣服，因为落肩的衣服会更显溜肩，建议溜肩的穿搭一些上身比较挺括，或者肩部细节做的比较精致的上衣。
落肩袖主要是为了展示人的自然肩线，所以肩线线条比较平的人穿会很好看，而溜肩和肩膀窄的人更适合穿肩部有型的衣服，也能更好的修饰溜肩的**。
像肩部比较宽厚的人，是可以穿搭一些落肩的衣服款式的，因为落肩的衣服可以有效的修饰肩部过于宽厚的形态，使肩部更加立挺，整体的搭配也会更加有型，也会使肩部的骨架看上去更小。
肩部线条是一个比较关键的地方，可以展现不同人的优美体型，落肩袖可以修饰肩部的宽度，落肩大衣可以穿出小骨架的感觉。自然蓬松的公主袖会让宽肩女生的骨骼看起来更为强壮，在挑选T恤和连衣裙的时候千万要切记，不要迷恋华丽的公主风，适合自己的才是最好的。
开肩和没开肩的对比有什么区别
区别
1、美观程度不同，开肩后的体态更优雅美观，整个人的气质也就更好了。而没开肩时肩颈由于僵硬,容易显得厚重，甚至脂肪堆积。所以导致有些人明明体重不重上半身看上去却有点胖。
2、柔韧性不同，开肩后的肩关节柔韧性更好，一个灵活的关节在通过更大范围的运动时，会需要更少的能量，同时大大减少受伤的风险。
开肩就是把肩部于大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征。
又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，促成肩、肘，手三节具备自然顺畅的整劲，形成“身备五张弓”中两肩之弓的科学方法。是典传国术中主要基本功之一。与开肘、开胯、开肋、开脊同为传统武术之基石。
开肩和没开肩有什么区别
开肩不仅能够提高你的肩部关节的弹性和柔韧性，而且还可以提高你的手臂的张力，从而使你在做瑜伽动作的过程中，可以更好顺利地完成各种瑜伽动作。
人的脖颈是非常短的，所以我们的活动范围会受到很多的限制。因此，脖颈部位的灵活性是非常低，而且脖子上的肌肉还很容易衰老。练习开肩的话，开肩能够让你的肩膀和脖颈变得更灵活。
需要做一些标准的开肩动作，先让脖颈和肩膀部位的肌肉放松下来。然后让这些部位的肌肉受到一定的刺激，从而提高它们的灵活程度，使你的体态更加的优雅。
开肩在一定程度会影响一个人的呼吸，当开肩程度很小的时候，肺部活动范围就会变得非常小，但是当肩膀完全打开的时候，那么肺部的活动范围就会变得很大，呼吸就会变得顺畅，从而你就会感觉到心情顿时变得非常舒畅。所以想要变得更好就从开肩开始吧。
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