弹跳力练多久才能扣篮(怎么练弹跳170CM 140斤 练多久能扣篮)
2024-07-22 15:45:48 :39
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怎么练弹跳170CM 140斤 练多久能扣篮
140斤,可能还是有点胖,建议你能减肥,就用绑沙袋蛙跳的方式减肥,然后继续用绑沙袋蛙跳的方式练弹跳,只要你能吃苦,一天练1多小时,起码要练7个月吧,你这体重。
苦练弹跳多久可以扣篮
1个月就可以原地扣篮,不过想运球时是扣篮,还有要很多实战,不要怕难看丢人,每次打架一起多试试
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