不老女神瑜伽（不老女神赵雅芝是怎么保持优雅气质的）

本文目录

• 不老女神赵雅芝是怎么保持优雅气质的
• 许晴真是不老女神，51岁身材不输年轻人，她有什么保养的秘诀吗
• 经常练瑜伽，真的能够延缓衰老吗
• 李若彤为什么号称不老女神她年轻的秘密是什么
• 林志玲为何能成为不老女神她是如何塑形锻炼的
• 一个被岁月遗忘的女神：米雪，65岁高龄了，状态极好，身材纤细
• 不老女神张柏芝素颜告诉粉丝要保养，你对此有何看法
• 不老女神的保养秘籍
• 女星温碧霞罕见拍杂志，穿镂空裙秀雪白肌肤，不老女神如何保持冻龄的

不老女神赵雅芝是怎么保持优雅气质的

赵雅芝是我从小到大最喜欢的女神，如今六十多岁的年纪却如同二八少女一样动人，与此同时还具备着一种岁月静好的气质。今天我们就来聊聊，赵雅芝是如何阻挡岁月侵蚀的脚步，一直保持着优雅美丽呢。

1，生命不息，运动不止。

经常在各个社交平台上看到赵雅芝晒出的健身照，她数十年如一日，每天都有运动的习惯。清晨要晨跑半小时做做有氧运动，并且坚持练习瑜伽舞蹈，保持身体的柔韧性。我们要知道女性朋友过了25岁之后，就会因为自身的代谢问题和地球引力的作用，身体各个部位都会无可避免的下垂，而运动是抗击下垂衰老的最好方式。可以使皮肤紧实，线条优美。

2，饮食严格规范。

想要美丽，就得控制住嘴。赵雅芝的饮食一向很简单，素材为主，搭配上一些脂肪含量少的鸡肉，鱼肉，虾肉既可以了。精米精面很少碰，碳水的摄入基本是粗粮类的薯类，粳米等等。一顿三餐都离不开水果，充分的摄入维生素，才能让皮肤保持水嫩有光泽，这比用任何的美容产品都要管用。

3，积极健康的心态。

我们常说笑一笑十年少，赵雅芝的精神面貌一直都是嘴角上扬的优雅美丽，几乎从来没有沮丧阴暗。她的心胸很开阔，凡事都能想的比较开，性格淡定从容，也正因为如此，她的家庭才会如此幸福美满，疼爱自己的老公，听话孝顺的儿子，生活事业上的顺风顺水也是他一直美到老的秘诀。

作为普通女孩子，想要拥有赵雅芝的优雅，就一定要有自律的人生态度。从细节上规范衣食住行，学会好好爱自己，积极快乐的享受生活，这是非常重要的。

许晴真是不老女神，51岁身材不输年轻人，她有什么保养的秘诀吗

许晴真是"不老女神"，紧身衣突出身材好，51岁身材不输年轻人 

关于许晴，很多人都很熟悉，娱乐圈里出了名的“不老女神”，除此之外，她的身材也让很多人仰慕。虽然出道很多年了，但是许晴的魅力仍旧不减，特别是在电影《老炮儿》中的表演，真的是让无数人赞叹，许晴真的是人间尤物，虽然这几年许晴出现在荧屏上的次数越来越少，但总能从一些媒体或许路人那里看到她目前的日子状态，“小公主”许晴依然那么的精美，粉丝都已经老了，她仍是那么优雅漂亮。

51岁许晴，不老诀窍是什么？

自律加规则的日子，是她不老的诀窍，如果你了解她的日子习气就会发现，她的日子都十分有规则，根本不会出现现在年轻人那种昼夜倒置，暴饮暴食或许节食的现象，有人甚至采访过黑木瞳，听说歇息十分有规则，从来不会睡懒觉，当然也就不会熬夜了，还有一点，她好像都能避开阳光对皮肤的照射，这个可以确保脸部的过度老化，更显年轻，当然运动和杰出的日子态度也是不能少的，这一切促成了她今天的容貌，有兴趣的小伙伴可以仿效一下，应该不难做到的。

其次，咱们都知道有美容觉，其实熬夜对身体的伤害是十分大的，有些人熬夜后脸部会长痘，其实都是体内**无法及时排出导致的，当咱们进入睡觉的时候，身体的肝脏和肾脏便开始对咱们的血液进行大扫除，把废物和废弃物统统打包扫除体外，一部分扔到了大肠里，一部分扔进了尿液中，所以咱们清晨起来最好的习气是倒废物，把大小便排干净，会让身体很轻松，可以坚持头脑清醒，当然血液干净，皮肤自然就会好起来，血管有弹性，身体自然就会健康起来的，不熬夜，规则作息，都是美容养颜的法宝。

当然防止被太阳暴晒，也是一个十分好的习气，她们都有戴帽子的习气，外出的时候，很少被阳光直射，所以皮肤老化的程度十分低，相比于同龄的人来说，相差十分显着，跟这个习气有很大的关系。

最终其实是运动，适量的运动可以促进体内**的排出，合适自己的才是最好的，相信她们都找到了自己的运动最爱，无论是身体的协调性仍是肌肉的弹性，都比同龄人要好很多，这一点也是难能可贵的，肯定是花了一番心思，并坚持了下来。

好的日子习惯，一定要坚持，只有长时间的坚持，才能有她这样的作用。要知道持之以恒并不简单。

经常练瑜伽，真的能够延缓衰老吗

瑜伽体式这样练，让你越练越年轻，永远18岁！

18岁，那是每个人最美好的年纪，那一年大家风华正茂，意气风发，怀揣着梦想，潇潇洒洒。然而光阴似箭，人终归是要老的，当皱纹悄悄的爬山脸庞，身体素质大不如从前时候，你会发现很多事情都很无力，你无力改变自己即将变老的事情，也无法抹去光阴留在脸上的痕迹。

也许你会纳闷为什么那些不老女神永远能保持一副姣好容颜，除了日常的保养，瑜伽运动也是一种挺好的选择，瑜伽，通过调息呼吸法有助于缓解情绪紧张，放松身心，让你的心境平和，毕竟心态年轻，人又能老多少呢?

以下三个体式，不仅仅有助于塑造形体，保持身材，也有助于缓解紧张情绪，放松身心，让你越来越年轻！

1、脚支撑蹲式

这个体式有助于舒缓脊柱，矫正不良体态，缓解腰酸背痛，也有助于促进脑部发育，提高记忆力，平和心境，放松身心。

A.坐于地面上，双脚脚掌贴合，双膝紧贴地面，双脚跟尽量往腹股沟方向伸展，双手触地自然放于体侧，调整呼吸。

B.挺直脊柱，腹部内收，重心放于双臂，脚尖踮起，同时臀部上抬，下半身抬离地面，调整好姿势，保持身体平衡。

C.目视前方，双手抬离地面放于双膝处，闭上双眼，保持呼吸。

D.臀部下沉，身体慢慢回到坐姿，呼气，重复上述动作3次。

2、猫式

这个体式有助于灵活关节，预防腰酸背痛，促进血液循环，促进新陈代谢，放松身心。

A.跪于地面上，双膝点地，两腿并拢，脚背贴地，大腿与小腿保持垂直状态，调整呼吸。

B.腹部内收，上身向前弯曲直至双手掌位于肩膀正下方中间位置贴地，指尖朝前，上身保持与地面平行。

C.目视前方，臀部抬高，腰部微微向下弯曲，形成一条弧线，保持身体平衡，坚持5-8个呼吸。

D.呼气，上半身回正，回到跪姿，重复上述动作3次。

3、山式

这个体式有助于灵活膝关节和踝关节，矫正不良腿型，消除关节炎、坐骨神经痛、风湿等病症，也有助于平和心境，放松身心。

A.站于地面上，双膝绷直，双腿微微打开，脚尖朝前，挺直脊柱，调整呼吸。

B.胸腔上提，腹部内收，放松臀部，双手自然放于身体两侧，掌心朝向大腿根部。

C.目视前方，放松身心，保持呼吸均匀，坚持10-15分钟左右。

瑜伽三式，有助于放松身心，让你心态越来越好，越来越年轻！

李若彤为什么号称不老女神她年轻的秘密是什么

李若彤是早期的香港女明星，她演的小龙女可以说是深入人心。现在的她已经到了中年，但是通过李若彤的微博上看到她发出的照片，容颜如同二十五六岁的女生一样。因此被大家称为“不老女神”。通过李若彤开的社交网络上发布的照片和视频了解到，我们的不老女神是通过坚持运动健身和开朗的生活态度，才让自己的身材和容颜都一直保持年轻。

李若彤在社交平台上说过自己的健身习惯已经坚持了二十多年，而且从来都是风雨无阻，从来没有停止过锻炼。运动对于她来说是生活当中不可缺少的一个部分了。她还经常在社交平台上晒自己健身的视频和照片。并且鼓励大家都加入健身的行列。在一次鲁豫的采访中，李若彤还教鲁豫基本的健身动作和要领，看上去像是一个十足的健身教练一样。

李若彤是十分自信的，首先她从来不掩饰自己的年龄，很大方的在平台上公布自己的年纪。要知道女人，尤其是女明星最怕的两件事，一个是体重，另一个就是年纪。正因为李若彤有这个自信才会这么从容的面对一切。她的生活中也曾经受到过许多的坎坷，亲人的离逝、情感上的不幸，都让她痛不欲生。但是面对这一切，最后她还是站了出来，让大家看到现在她还是那个当年白衣飘飘、美若天仙的小龙女。

李若彤二十年如一日的坚持不懈的运动，不仅锻炼了她的肉体，还同时锻炼了她的智慧和**。曾经遭受过的痛苦，最后她还是笑着走了出来。面对大家对她感情生活的指指点点，她只是微笑并不反驳，因为她知道生活是自己的，而生活是不能将就的。不老女神，不仅仅是容颜和身材上面的年轻，更是面对生活的开朗和豁达。愿我们的不老女神永远的年轻，也愿李若彤最终能拥有最幸福的人生。

林志玲为何能成为不老女神她是如何塑形锻炼的

林志玲40多岁的年龄看起来真的像20几岁一样，堪称为不老女神，林志玲对自己的保养要求非常的严格，除了日常敷面膜，她每天早晚都要洗一次澡，再用精油按摩排出身体**，事后还要再冲冷水澡达到收缩皮肤毛孔，保持皮肤紧致，饮食控制的管理就更不用说了，她的健身更是规律，看来要想成为女神，真的是要付出非常多的努力的。

一个被岁月遗忘的女神：米雪，65岁高龄了，状态极好，身材纤细

说起冻龄女神，可能很多人第一时间就想到赵雅芝了吧，的确，她是公认的不老女神，六十多岁的年龄了，还是一如既往的有气质，十分的优雅，但是 娱乐 圈还有一位女神，和赵雅芝一样六十多岁了，她就是我们的冻龄女神米雪。 出生于1955年的米雪，人们对于她的印象还是她在《射雕英雄传》饰演的“黄蓉”了，那时候的武侠片非常的的火，而《射雕英雄传》是非常受人们喜欢的一部剧，米雪的演技十分精湛，把人物的感觉演绎得十分精彩，也正是因为这部剧，她成为了很多人心目中的女神以及偶像。 但是米雪今年也已经65岁了，在荧幕上出现的频率越来越低了，但是每次一出现，都会让人眼前一亮。米雪在接受采访的时候也是提及过自己的冻龄秘诀，表示运动非常重要，尤其是自己经常会练习瑜伽体式，来保持自己的好身材，但是做瑜伽也有很多的注意事项，切不可因为动作不规范伤到身体。 那么，练习瑜伽要注意哪些问题呢，我们来看看吧。 你常常固定一个姿势几分钟后再活动身体时，会感觉浑身发麻对吗？这时候要小心，你的血液循环缓慢到以发麻来向你发出警告了！ 记住，热身过后，身体就不会像石头一样坚硬，这样才能尽可能保证身体不受伤害，不管你是不是经常运动，热身都是非常重要以及必要的活动。 我们常看到一些风姿多彩的舞者一舞动身躯就散发出一股柔软、灵活且优雅的肢体感觉，那种优美的姿态真让人羡慕不已。如果全身硬邦邦像一根木桩一样上下跳动的话，那简直毫无美感。所以舞者柔美的要诀就是先学会放松，想练习好瑜伽也同样如此。 呼吸是我们每个人与生俱来就会的 养生 秘诀，只是平时我们只做到了不足百分之三十的呼吸，其余非但完全运用，甚至忽略了！其实，只要能做到像婴幼儿时期的单纯 探索 ，你将领悟原来瑜伽的呼吸法是如此简单纯粹。通过配合瑜伽的练习，找回其余百分之七十的潜能，发现自己的纯粹的能量吧！ 练瑜伽就必须要认真专注于全身内外每一个部位的感觉，同时唤醒身体的机能，也要感知你的身体。瑜伽体位的练习，因姿势的变换会产生按，压，推，拉， 挤，松等感觉，要学会去专注的品味，体验，收获和享受，并且感受时而酸，胀，痛，麻的变化和舒适感来获得最佳效果。 平衡对 健康 而言非常重要，身体 健康 的情况下，人会容光焕发，反之就会黯然失色，也就是没有打好的基础的话，你可能就不一定会走的长远。因此，平衡是非常重要的，有了平衡就像有了坚固的栋梁，有了平衡也就拥有了 健康 的身心。所以练习瑜伽的另一个诀窍就是一定要做到“平衡”：做了简单的前弯记得也要后弯，做了左边不要忘记右边，扭了右边也记得要扭扭左边，如此平衡的练习才能打好基础。 练瑜伽时，不能有三天打鱼、两天晒网的心态，否则瑜伽带来的效果，必定会大打折扣。坚持不懈是非常重要的瑜伽精神，如果你是想要练才练，不想练也无所谓的心态，最后必定不会坚持，非常可惜。其实要坚持并不难，当你决定开始计划练习瑜伽体式的时候，不要太贪心！安排太多时间、要练习的动作和次数太多，结果自己练习不 了几次就累到无法坚持下去，反而让练习瑜伽变成你的压力，最后必然会间断或放弃练习，无法坚持下去。

不老女神张柏芝素颜告诉粉丝要保养，你对此有何看法

张柏芝可以说是香港的一代女神了，她风姿绰约，纯天然的精致骨相让她拥有了一大票粉丝。说起张柏芝，可谓是无人不知无人不晓，几乎所有人都被她的美貌折服。如今的张柏芝经历了和谢霆锋的那段爱恨情仇并且已经是三个孩子的母亲，尽管经历了许多，可岁月依旧没有在她脸上留下痕迹，她依然是如此的美丽。张柏芝经常会在社交网站上发自己的素颜照片，人们看到都不禁感叹张柏芝是吃了什么不老神药，皮肤状态跟二十岁少女没差。

近日，张柏芝在直播平台与粉丝聊天，在聊天过程中，她全程素颜。在被粉丝问道为何皮肤状态一直这么好时，张柏芝也大方告诉粉丝需要多多保养。张柏芝的回答让我觉得她是一个大方真诚的人，性格坦率。因为不少明星在被问到自己的皮肤状态时，都会说只需要保持良好的心情之类的。张柏芝表示，只要懒女人没有丑女人，还鼓励粉丝们努力变美。

那么，女生平时应该如何保养呢？保养的第一步就是良好的身材，所以我们平时应该多多锻炼。像跑步、瑜伽这类运动既能促进我们排汗又能让我们保持良好的体型，其实排汗就是排毒，多出汗会让人体的新陈代谢变快，脸部的皮肤变得更好。

不少女生平时都喜欢熬夜晚睡，熬夜会让女生的气色变差。不仅如此，你的皮肤也会变得暗沉，同时还会收获一堆黑眼圈。所以，拒绝黑眼圈，让我们做早睡早起的乖宝宝。想要皮肤变好，饮食也值得我们注意，我们必须得控制油、糖的摄入。很多女孩子出去逛街手上都会捧着一杯奶茶，其实奶茶和炸鸡的热量、糖分、含油量都是很高的，平时还是应该少吃！

不老女神的保养秘籍

　　娱乐圈里的女神非常多，但是能够保养得非常好的老女神就不多了。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　　不老女神林心如的保养秘籍1：身体保养

　　1、深层清洁排毒

　　林心如：“公众人物在拍戏和做节目的时候都要化妆，因此妆前护理和妆后清洁工作很重要，平时能不化妆我就尽量不化妆，让肌肤保持**透气。要肌肤细腻年轻大部分女性也会选择光疗美肤，比如彩光嫩肤的祛斑、嫩肤、美白的效果都很好，是个不错的选择。”

　　2、去除黑头

　　林心如对自己的面板保养非常看中，尤其是脸部面板，每天都会做清洁工作，生怕在哪个部位会出现黑头。林心如每天都会用凉水洗脸，用适合自己的洁面乳来清洁脸部，每天至少两次，以保证脸上的每一个毛孔都是清洁的，防止小黑头的出现。

　　3、一个部位只用一种保养品

　　林心如认为，保养品的使用应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。譬如说，有人喜欢在脸上乳液面霜精华通通都涂上，这样其实会让肌肤很难吸收营养，倒不如根据肌肤现状，选择适合的一款或者两款护肤品使用就可以了。

　　4、素面朝天

　　林心如自称是个很懒的人，不工作的时候绝对不会化妆，“可能大家都希望每天打扮得漂漂亮亮的，可是我真的很懒，化妆太麻烦了，出门前搞半天，然后出油什么的还要补妆。”和那些出去丢垃圾也要涂脂抹粉的女星不同，生活中的林心如习惯“素面朝天”，“我把工作和生活分得很开，生活中我就喜欢简简单单，不加修饰。”

　　一定要化妆的日子里，林心如则会特别注意卸妆和保养。“卸妆一定要彻底，眼睛和脸分别要用专属的卸妆油。卸干净之后，要用温水与洁面乳洗脸。切忌用热水洗脸，那样面板会变得松弛，洗干净之后再用冷水洗一遍，促进毛孔收缩。在所有步骤完成之后，再涂上日常的保养品。”

　　素面朝天是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍，做一名淡妆出发的清水佳人，当然美得心无杂尘。她说：“不拍片我绝对不化妆，甚至连粉底 口红也不用。如果非化妆不可，也一定要先擦隔离霜 ，这样才不会伤害面板。而且卸妆 更是不能马虎，我一般会多花点时间在卸妆上。不过要是条件允许，定期去美容院做做面板护理也不错哦。”

　　5、保持身材曲线有诀窍

　　十几年这样过来，感觉林心如的身材还是那么的苗条，似乎从来没有看到过她有一点点肥胖。林心如平时工作很忙，而且工作时间没有规律，但每天有两件事她一定会做，一是在工作结束之后泡一个舒服的温水澡，二是拿没开封的矿泉水瓶来运动运动，以保持身材的苗条匀称。

　　不老女神林心如的保养秘籍2：饮食保养

　　1、饮食少食多餐

　　为了窈窕的外形，曾经，林心如尝试过各式各样奇怪的瘦身方法，也使用过减肥药物，对于这点，她毫不掩饰。“我比较喜欢吃东西，以前为了减肥，我就吃减肥药，但是那样非常不健康。或许当下效果会很明显，瘦得很快，但是过一段时间就会明显感觉身体机能变差，肠胃不好、嗜睡等等，甚至感觉自己的心脏也不舒服。”现在的林心如不会再用药物摧残自己的身体，而是尽量合理自己的饮食习惯，做到少食多餐，“每顿饭我不会把自己撑到不行，吃一些健康的食物，把自己的进餐时间分配得很好，早餐、午餐、晚餐加个下午茶。尽量不吃宵夜，但是有时候我们工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡觉。”

　　2、多吃美容食品

　　林心如自认在美容饮食方便调整得还不够合理，因为她喜欢吃蛋糕、巧克力和糖果之类的东西，而油炸食物她也很喜欢。所以，她也建议大家不要学她，应该多吃一些营养的美容食品。不过，虽然林心如自己对饮食不是特别注意，但是林妈妈却是很懂得照顾心如的肌肤，时刻都记得督促她多吃一些燕窝来美容养颜。

　　不老女神林心如的保养秘籍3：生活保养

　　1、注意补水

　　要让面板多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。对于防干燥，林心如还有一个不错的DIY方法。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼， 面板会变得光滑;此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样面板一定会粉白幼嫩。

　　2、工作之余全身放轻松

　　因为经常在不同的地方拍戏，使林心如总是感到疲惫，这时泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期会泡澡两三次，一次大约20分钟，泡澡的同时她还可 以给朋友打电话、看书、看杂志。像很多普通女孩一样，林心如也热衷于减肥，虽然她试用过许多种减肥方法，但是由于懒惰都没有坚持下去。不过繁忙的工作似乎就是最好的减肥良方，所以林心如一直很苗条。

　　3、瑜伽相随

　　既有塑形功效又能舒解压力的瑜伽是许多女明星钟爱的健身专案，林心如也不例外，“其实健身卡已经办了很久，但一直没有坚持去。但是，越是懒惰，越是应该逼自己去做运动。”趁著前段时间录专辑，生活相对规律，林心如翻出了那张几乎被遗忘的健身卡，每天录音之前将自己的身体调整到最佳状态，“录音一般都是下午和晚上，有时下午开始录音，我就会睡到那个时间起来，录完回去又不睡，日复一日，自己被搞得很累。”

　　为了纠正自己的不良作息习惯，每天林心如逼自己上午起床去会所做瑜伽，然后洗个澡、吃点东西，再去录音，“那时候的生活挺规律的，整个人的状态都很好。”不过，连轴转的宣传工作开始后，林心如就无法准时去会所报到，当她再次踏进瑜伽教室时，“隔壁阿姨的骨头都比我软!”林心如笑着说。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如喜欢的运动。她还特意买了跑步机放在家中，空闲下来偶尔跑上几十分钟，“我特别羡慕那些有肌肉线条的女孩，有时我也在会所里练练力量，那样的美才健康。”

　　不老女神林心如的保养秘籍4：心态保养

　　1、心态要端正

　　除了护肤 ，林心如认为一个人平时的心态其实是很重要的，一个美人如果没有良好的心态，那么也一定不会漂亮。“很多东西在艺人身上是来得快去的也快，比如名利，今天你在云端，明天就在谷底，所以作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道，要适时释放。”

　　每次看到心如的笑容都能感受到阳光般爽朗气息。心如曾说，作为艺人，得失心尤其不能太重，要为自己的情绪找到疏解的渠道，要适时释放。也许正是这种好的心态伴着心如走过了这么多年的演绎岁月她才依然能在这个圈子里纯洁得如一朵雪莲，而且依然有那多人支援她，称赞她!

　　2、内外兼修

　　美来自内外双修，不过林心如在这方面做的就还不够，“我从不为保持窕窈的身材而忌口，而我的确不爱吃那些蛋糕、巧克力、糖果之类的东西，而那些容易让人发胖的油炸食物倒是我的最爱，比如盐酥鸡和薯片都特别好吃，就算天天吃也不会腻。”林心如的饮食结构实在谈不上合理，当然林妈妈会好好照顾漂亮女儿，时刻督促她记得喝燕窝养颜。看，美，也一样来自***关怀。

　　3、“慢下来”的哲理

　　对生活要求并不算太高，但是林心如的做人哲学其实很值得大家学习，“你不觉得‘慢下来’其实是生命中一个很重要的概念吗?就像**拉松的运动员，不可能一直冲刺吧，中间就得慢下来，调匀呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能够重新冲刺。”她会在适当的时候放下一切，全身心地静止，给自己调理的时间，这样才会让美绽放光辉。

　　4、煲电话粥减压

　　作为演员，工作压力是非常大的，那么林心如是怎样给自己减轻压力的呢?林心如除了用唱歌跳舞的方式外，还喜欢和朋友煲电话粥，在电话里想朋友或者亲人诉说现在的状况与心事，有时候一打就是好几个小时。

女星温碧霞罕见拍杂志，穿镂空裙秀雪白肌肤，不老女神如何保持冻龄的

女星温碧霞，被粉丝们称为不老女神，而且温碧霞的每一次出场，都非常的惊艳粉丝。无论任何时候看温碧霞，温碧霞都是老样子，并且根本不像50多岁的人。满脸的胶原蛋白，跟少女并没有什么太大的差别。而且有记者采访不老女神温碧霞，到底是如何保持冻龄的。温碧霞也表明自己保持年轻，有一个诀窍就是心态，是非常重要的因素。不会对任何小事过于斤斤计较，会放平心态，为人比较积极乐观，所以看起来，也会比同龄人更加的年轻。

除了积极乐观的心态以外，温碧霞还告诉记者，保持年轻的另一秘诀，就是一定要拥有一段幸福美满的爱情。因为温碧霞表明自己对于男女关系，是非常的重视。并且表明任何人，只有经过爱情的滋润，才会变得更好。而且温碧霞也表明，自己和老公之间的关系一直都非常的融洽，所以这也是温碧霞保持冻龄的秘诀。

除此之外，温碧霞虽然结婚多年，但是却并没有生孩子。跟自己的丈夫领养过孩子，所以在这方面，身材不会发福，也不会变得肥胖。再加上自己对身材管理也比较严格，所以这么多年一直都处于冻龄的表现。 温碧霞在运动方面，也是做足了功夫，虽然每天都有繁忙的工作，但是每天工作之前，一定要先进行锻炼，这也是雷打不动的事情。温碧霞自己也表明，是非常热爱运动的，而且运动的方式，也多种多样。

例如跑步，做瑜伽，跳绳，骑单车，会换着花样的健身。并且对自己的身材管理，特别的严苛，所以一直维持着傲人的身材。除了对身材管理比较严格之外，对皮肤管理也是非常重视的，但不愿意打玻尿酸，做整形之类的医美。主要严格管控自己的饮食，并且在生活当中，特别喜欢喝柠檬水，不喜欢吃任何带糖分的食物。而且每次工作之前，如果有上镜的需求，都要给自己的脸部，做适当的按摩，睡美容觉等等。