列举幼儿在特殊天气进行的室内运动项目（不一样的季节，要怎么给孩子选择不一样的运动项目）

本文目录

• 不一样的季节，要怎么给孩子选择不一样的运动项目
• 不同的季节，要如何给宝宝选择不同的运动项目
• 夏天有什么适合小孩子的运动
• 幼儿园在寒潮天影响运动的时候，可以设计什么样的体练
• 现如今天气转凉了，假如早晨在室内锻炼的话，一般可以锻炼哪些运动项目可以起到锻炼效果的目的请指
• 适合孩子冬天的运动有哪些
• 暴雨天气怎么做团建
• 小朋友冬天的运动项目

不一样的季节，要怎么给孩子选择不一样的运动项目

在不同的季节给孩子选择不一样的运动项目。家长应该意识到在冬天的时候，由于天气比较冷，可以来回让孩子多跑动一下。在运动过程中孩子会出现冒汗的情况，这样也就会减少孩子怕冷的情况。当孩子在冬天运动时可以选择跑步或者是扔沙包，这样的一些运动都非常适合孩子们一起玩耍。但是在等到炎热的夏天时，孩子就不适合剧烈运动，因为考虑到天亩御气太过炎热，孩子剧烈运动容易造成中暑。

不一样的季节，给孩子选择不一样的运动项目

家长在给孩子选择运动项目时，一定要根据不同的季节进行考虑，尤其是在冬天和夏天两个季节分明的时候。要让孩子学会适当的运动，对孩子的体能发展也会有一定的好处，当家长在培养孩子时，可以选择让孩子在冬基孝天的时候尽量的早起。让孩子锻炼跑步，让孩子长时间的跑步会有效地锻炼孩子的体能发展。

孩子在夏天做运动

孩子在炎热的夏天也可以选择适当的做运动，但是运动一定要以小幅度运动为主，不建议剧烈运动。因为夏天的天气太过炎热，孩子在运动的过程中一定会产生大量的汗液，孩子在运动过后也需要多喝水，能够补充身体里的汗液流失。在夜晚没事的时候，孩子可以选择和家长一起打羽毛球，通过打羽毛球也能够达到健身和减肥的目的。

孩子应该多运动

孩子在生活当中应该适当地多运动一下，对孩子的体能发展都会有一个更强壮的体魄。对于如今的家长教育孩子学习问题，看得比运动事情还尤为的重要，家长应迅锋岩该考虑到让孩子多运动，对孩子长个子也会有一定的好处。尤其是男孩子可以适当的学习打篮球，通过打篮球的剧烈运动，会让孩子的个头变得更高一些。

不同的季节，要如何给宝宝选择不同的运动项目

这一年龄段的孩子，应采用主动运动和被动运动相结合的方式，主动运动，既进行一些简单的抬头，翻身，爬行等练习，被动运动，既父母给孩子做一些健康操、按摩操，来促进孩子的生长发育，在儿童的成长中，身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同，把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。

1岁到3岁的幼儿期：此期要选择能够帮助提高孩子运动协调能力的活动，而且为了让孩子们能够坚持运动锻炼，要结合一些有趣的游戏进灶册行，同时要注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力，好动是婴幼儿的天性，婴儿降生的第一次啼哭，就是他来到世间后的第一次运动。婴儿到了3个月，就已不满意襁褓环境了，会不停地手舞足蹈，这时父母应给他充分的“自由”。

有许多家长工作很辛苦，回家以后只想好好休息，在给孩子安排了一些活动或者买了一堆玩具之后就放任不管了，这样做是不对的，家长塌举应该以身作则参与该体育运动，这是让孩子喜欢上体育运动的最佳途径。我觉得应该区分男孩、女孩，幼儿园、小学、中学各个年龄段，每个孩子的隐衫宏兴趣爱好以及身体健康状况，还有运动中使用的各种器械等等来具体安排。

鉴于现在的情况，室外活动有很大的难度。如果在室内，有条件的家庭可以采取跑步机，健骑机等来让孩子进行有氧耐力练习。如条件不具备，通过健身操等来锻炼耐力。同时也应适度的进行力量和柔韧性的练习。我是一名武术工作者，平时教学中，发现现在好多的孩子，身体素质很是让人堪忧，现在，我们伟大祖国强大起来，国民的生活水平提高，但由于每个家庭都是一个孩子，在家都是娇生惯养，不能吃苦。

夏天有什么适合小孩子的运动

夏天有什么适合小孩子的运动

　　夏天有什么适合小孩子的运动，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，所以在平时一定要多加的锻炼，去做一些运动。以下分享夏天有什么适合小孩子的运动？

　　夏天有什么适合小孩子的运动1

　　由于年纪尚小，宝宝们的协调能力、大运动、精细运动等能力发育还不够成熟，但他们偏偏还最活泼好动，再加上夏季穿的凉爽单薄，少了厚衣服的缓冲保护，磕碰受伤简直是家常便饭。

　　再加上夏季气候炎热、烈日似火，外出时间长了人都受不了更别说在室外运动了，晒伤中暑都是很常见的事情。

　　如何减少的孩子的磕碰伤害？如何降低晒伤中暑风险？选择安全的室内水上运动。

　　在水的轻柔抚触下，不仅能舒缓夏日的炎热，还能调节孩子的烦躁的心情，而借助水的特质，孩子可以依靠水的浮力等作用在自如在水中活动，既减轻了自身重力的负担对骨骼、关节无压力，减少了运动带来的内部伤害，又避免了室外运动时磕着碰着的带来的外在伤害，在夏季是一项对孩子来zui舒适有益的运动了。

　　室内恒温的水育环境，一年四季均处一个让孩子舒适的温度，不管是室温、水温都严格把控，拒绝着凉、拒绝闷热，舒适安全健康是鲸鱼堡的服务标准。

　　在鲸鱼堡精心打造的舒适水环境中畅游，孩子们可以轻松锻炼到身体的各方面成长，坚持游泳，对孩子的心肺功能、消化系统、关节的柔韧性、身体的协调性、免疫系统等多方面均有益处。

　　在水的不断抚触中，还能刺激孩子的皮肤感受器的发育，在不断的`刺激中皮肤和神经系统不断的传递信息作出反应，还能刺激神经系统的发育，提升环境感知能力、各项神经机能的反应能力，促进脑部成长发育。

　　参与游泳运动，带给孩子的益处是多重的，让孩子更健康、聪慧的成长，就要积极带孩子参与其中

　　夏天有什么适合小孩子的运动2

　　 1、夏季适合游泳运动

　　夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效。

　　游泳时间很重要,早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的渗扮选择,每次游10分钟至半小时,每周大概两三次即可。

　　 2、夏季适合羽毛球运动

　　羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内**随汗排出。

　　羽毛球运动适合于男女老少,运动量可蚂亮根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量值为中强度,活动时间以40—50分钟为宜。

　　 3、夏季适合瑜伽运动

　　瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚闷喊宽健康状态。但瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松,可按摩体内的各脏器,使其保持在平衡状态。

　　养生专家认为,瑜伽是夏日健身的好方法。这是由于人的身体在夏天柔韧性相当高,肌肉不容易拉伤或是扭伤。而有些瑜伽动作很简单,可以在家里做,也可以选择室外阴凉的地方做。练习时,要保持心情愉快,可听些轻松缓慢的音乐,每个动作都要与呼吸配合,注意力要集中。夏天人们心火盛,易烦躁,练习瑜伽可缓解不良情绪,令人平心静气,在夏日炎热中也能保持一份清爽,一份健康。

　　 夏季运动的注意事项

　　 1、记得做好防暑措施

　　夏季运动做好暑是关键。特别是户外运动更要注意做好防暑工作。此外建议年纪大点的可备上清凉油、正气水之类的以防止中暑。

　　 2、运动前注意补充体力

　　运动需要消耗的体力较大,因此建议在运动前可根据情况适当补充营养,比如可在运动一个小时前吃些水果,或者主食之类的。

　　 3、高温下运动要当心

　　夏季运动一定要遵循低运动量、短时间运动的原则,要尽量避免高温下高强度的运动方式。要尽量让身体适应这一个炎热的天气。特别是在炎热的夏季一定要避免到阳光下运动,否则会损伤到脑膜、视网膜。

　　 4、适当控制运动量

　　夏季运动一定要注意量,要适时的根据自己的体质合理的选择运动项目,运动时间,运动强度。

　　 夏天运动如何安排饮食

　　 早餐

　　由于一夜没有食物供应,身体急需热量,尤其是碳水化合物,以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢,能持久地提供能量,是较好的选择。当然,你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流,这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。

　　 午餐

　　午餐的重点是蛋白质,同样包括复合碳水化合物和蔬菜。蛋白质食物如牛肉、鲑鱼之类,是增肌阶段的上好选择,因为它们除含蛋白质外还能提供额外的热量(脂肪)。而鲑鱼和其它鱼类所含的脂肪都是健康的脂肪。至于碳水化合物,你可选择任何想吃的复合碳水化合物,如土豆、米饭和面食。

　　 晚餐

　　理想的方式是按1:2的比例摄入蛋白质和碳水化合物。摄入25—30克蛋白质较理想,因为你既要保证充分的氨基酸重建肌肉,又不能因蛋白质摄入过多而减缓简单碳水化合物的吸收速度。

　　夏天有什么适合小孩子的运动3

　　 夏天运动不可少的4个理由

　　 1、增强食欲，促进消化系统功能

　　气温增高，孩子食欲也会受到影响，甚至出现厌食症或不规则饮食。适度的运动可以帮孩子消耗掉不必要的热量，增加孩子食欲，帮助孩子的生活形成良性循环。

　　 2、提高睡眠质量，骨骼才能“成长”

　　夏季是孩子一年中睡眠质量最差的季节。骨骼生长主要发生在夜晚睡眠中，因此保证夏天良好的睡眠质量很关键。有计划适度运动会消耗孩子过剩体力，减轻精神疲劳，帮助孩子睡得更好长得更高。

　　 3、提高呼吸系统功能和心肺耐力

　　夏季气压最低，在夏天运动呼吸的深度会大大增加，则可以更好地提高呼吸器官功能，增加血氧含量，心肺耐力也将得到最大程度的锻炼。

　　 4、促进孩子的身体发育

　　夏季是新陈代谢最快的季节，也是孩子身体发育最快的季节。在这个时节，合理的运动可以在很大程度上促进孩子的身体发育。

幼儿园在寒潮天影响运动的时候，可以设计什么样的体练

寒潮来临，风雨交加，孩子们的体育运动原本就要铅腊受影响，如果是一所户外操场仅有100多平方、室内空间也很小的“迷你型”幼儿园，是不是更捉襟见肘了？黄浦区有一所“小而美”的公办幼儿园，为了让孩子们的体育锻炼不受天气、场地影响，想出了种种好办法，也获得了家长们的交口称赞。

位于黄浦区学前街上的荷花池第二幼儿园中大班部，操场占地满打满算也只有160平米左右，一根长25米的塑胶场地几乎贯通了整个操场。这么“迷你”的场地，要容纳6个班180名孩子的体锻，居然还成为了体育特色幼儿园，秘诀就在每一寸空间的利用上。

比如，操场东墙原本是通往二楼的室外楼梯，如今被改建成了上海市或许最特别的一艘“海盗船”，把楼梯通道改造成大型木质滑滑梯、绳索楼梯和轮胎攀岩墙，孩子们光是在这艘“海盗船”上就可以玩得不亦乐乎；而针对上海小孩普遍上肢力量弱的情况，操场一侧还设置了悬挂吊环、滑翔索道，用来进行上肢锻炼；接着在操场两棵大树上架起竹梯，孩子们可以通过攀登竹梯，玩“掏鸟蛋”游戏；在小小的绿植区旁，还有轮胎桥、爬网、平衡吊床等各种锻炼平衡力量、感统训练的设计；教高尺室窗台前的小平台更变成了幼儿玩沙玩水区。不仅如此，操场中央还摆放了大量橡皮筋、布袋、木板、纸箱、跳箱等，让孩子们进行平衡、跳跃、钻爬、投掷的锻炼。

寒潮低温雨雪天，孩子们户外活动不便怎么办？周到君现场看到，荷花池第二幼儿园在室内的体锻项目设计上也动足了脑筋。

比如，今年开学时，就在小班部的80平米大礼堂添置了室内操控性运动设备，包括传统钻爬跑跳区域和滑梯运动区域，囊括了孩子的上肢锻炼，下肢锻炼，平衡性锻炼，感统训练戚激高。而中大班部的教室、走廊、楼梯角落等各个地方，都有各种攀岩、绳梯、吊环、树屋、滑梯等体锻装置。

不仅如此，在小小的操场上，还有专业足球教练每周一次带领幼儿开展半小时的足球游戏活动，这所小而美的幼儿园，也因此成为了首批全国足球特色幼儿园。

现如今天气转凉了，假如早晨在室内锻炼的话，一般可以锻炼哪些运动项目可以起到锻炼效果的目的请指

胸肌平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次坐姿哑铃推举 4组x10-12次立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次腹肌仰卧起坐 4组x15-20次斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动裂拦旁作）背肌哑铃单臂划船 4组x10-12次哑铃衡乎屈腿硬拉 4组x10-12次臂肌哑铃双臂肆橡上举 4组x10-12次哑铃单臂弯举 4组x10-12次 坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

适合孩子冬天的运动有哪些

适合孩子冬天的运动有哪些

　　适合孩子冬天的运动有哪些，坚持运动对我们的身体是有很大的好处的，但是当到了冬天气温骤降，空气质量令人堪忧的冬天，室内运动才态谈是最好的选择，那么适合孩子冬天的运动有哪些呢？

　　适合孩子冬天的运动有哪些1

　　 跑步

　　俗话说，“冬练三九，夏练三伏。”越是寒冷，越是不能放弃锻炼。跑步，是一项局限性较小的运动项目，很适合在冬天进行。

　　针对孩子们的跑步训练可以采取多种多样富有趣味性的形式，例如：折返跑、穿插跑、跑步比赛、音乐伴随跑等等。跑步场地也不局限于操场，可以充分利用区域，环境的不同也有利于提高孩子们的兴奋性，增加跑步的乐趣。

　　 幼儿瑜伽

　　运动是积极预防疾病的方法。在冬天，孩子们穿着比较厚重，不方便进行强度比较大的运动，或遇恶劣天气，不适宜进行室外活动时，家长可以尝试带孩子进行室内幼儿瑜伽。

　　这不仅可以锻炼幼儿心肺功能，增强协调性，还能让孩子免受户外不良环境影响。需要注意的是，瑜伽结束后，要做好防寒保暖工作。

　　 推小车

　　当室外天气晴朗时，推小车是一项不错的运动方式，它非常适合孩子们玩，但对场地和时间有要求，场地要安全、空旷、无障碍物；运动时间不宜过长，可以利用课间活动进行。

　　推小车对全身活动很有好处，利于孩子们感统训练，促进协调能力发展。需要注意的是，在运动前要做好热身活动。

　　 马术

　　比起一般的运动，在冬季马术锻炼中，小朋友们会呼吸加快、肌肉收缩伸展，促进新陈代谢，从而刺激身体产生热量。

　　与此同时，大脑皮层不断受到刺激，灵敏、准确地调节体温，提高了孩子御寒的能力。此外，马术可以很好地训练孩子的平衡感和协调性哦。

　　 高尔夫

　　高尔夫是一种享受自然、体育锻炼和游戏集于一身的运动。冬天天气寒冷，高尔夫运动有利于提高幼儿的抵抗力，还有利于培养儿童的兴趣。

　　通过开放式教学，寓教于乐，让幼儿在推杆、切击球、劈击球以及全挥杆的过程中，实践高尔夫规则和礼仪，使幼儿在锻炼身体协调和敏捷时，促进培养生活技能和品格。

　　但需要注意的是，冬季气温较低，家长和老师要引导孩子做好热身运动，可适当延长热身时长，加大动作幅度，避免受伤。

　　适合孩子冬天的运动有哪些2

　　 孩子的冬天户外运动一、打雪仗

　　大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。

　　适应年龄：9个月以上。

　　 孩子的冬天户外运动二、平衡木

　　走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。

　　适应年龄：一岁半以上。

　　 孩子的冬天户外运动三、踢球

　　让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

　　适应年龄：一岁半以上。

　　 孩子的冬天户外运帆纯碰动四、轮滑

　　轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。

　　适应年龄：三岁以上。

　　 孩子的冬天户外运动五、踢球

　　目的：父母和孩子一起玩以防止摔着孩子，踢球可以训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

　　方法：和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足裤键或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的’是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。

　　也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。

　　 孩子的冬天户外运动六、骑车

　　目的：对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。

　　方法：初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

　　适合孩子冬天的运动有哪些3

　　 爬楼梯

　　在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。

　　爬楼梯方便快捷，一般来说，爬30分钟楼梯可以消耗260千卡热量，就相当于慢跑了800到1500米的距离，效果很显着哦，还不会感觉很冷。

　　 室内羽毛球

　　打羽毛球是相当不错的室内减肥运动，非常适合在冬天进行。打羽毛球的`运动强度虽然不高，但是活动的时候，出汗量比较多，一般坚持打30分钟以上，就能起到很好的瘦身效果。

　　不过，需要注意的是，打完球后可以选择用盐浴泡澡放松身心，再者打完球之后要给自己的小腿肌肉按摩放松。

　　 划船机

　　划船器能实现在水中划船一样的锻炼效果。“划船”时身体的每一个屈伸动作和划桨的手臂动作，使人体大约90%的伸长肌都参与了运动，这对平时极少参与运动的伸长肌来说十分有益。

　　而且还可以很好地锻炼到我们平时不易练习到的肌肉，让我们全身肌肉都充满协调性。练习“划船”时，要注意动作的连续性，每一个蹬伸动作后都尽量不出现停顿。在划行过程中，运动幅度过小会使参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩，使训练事倍功半。

　　 室内跳绳

　　跳绳是一种特别容易操作的运动减肥方式，优点就是风雨无阻，室内室外都可以跳，而且室内跳绳并不会受冬季寒冷天气影响。

　　还有，从运动量上说，跳绳的效果也是非常不错的，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳是一种在短时间内消耗大量热量的有氧运动。冬季怕冷的你，不妨多跳跳绳。

　　 健身车

　　健身车益于普通自行车的一个优势——可自由发挥骑行速度和掌控骑行时间。通过健身车上配置的电子表，健身者可以随时观察自己每时每刻的速度、时间、心率值等。

　　利用它进行锻炼，令你既不用担心自己会因运动量不足而使减肥失败，也不用担心因运动量过大而造成身体不适。不仅能有效提高心肺功能，有助于减肥，也增强腿部肌肉力度。更先进的是，有的健身车上所装置的彩色荧屏还能显示出不同的风景画面，令你在锻炼时如置身户外，心旷神怡。

暴雨天气怎么做团建

暴雨天气可以选择在室内开展团建脊嫌活动，选择一些适合室樱瞎手内的团建项目，例如趣味运动会（选择室内操场）、游园会、蹦床等等都是很不错的形式，也可以神搜避免天气的影响和减少受伤的情况发生。

小朋友冬天的运动项目

小朋友冬天的运动项目

　　小朋友冬天的运动项目，随着社会的不断发展进步，人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化，比如越来越多人注重身体健康，经常会进行养生或者通过各类运动来强身健体，而且体育锻炼最好从小抓起，接下来一起看看小朋友冬天的运动项目。

　　小朋友冬天的运动项目1

　　 跑步

　　俗话说，“冬练三九，夏练三伏。”越是寒冷，越是不能放弃锻炼。跑步，是一项局限性较小的运动项目，很适合在冬天进行。

　　针对孩子们的跑步训练可以采取多种多样富有趣味性的形式，例如：折返跑、穿插跑、跑步比赛、音乐伴随跑等等。跑步场地也不局限于操场，可以充分利用区域，环境的不同也有利于提高孩子们的兴奋性，增加跑步的乐趣。

　　 幼儿瑜伽

　　运动是积极预防疾病的方法。在冬天，孩子们穿着比较厚重，不方便进行强度比较大的运动，或遇恶劣天气，不适宜进行室外活动时，家长可以尝试带孩子含答扰进行室内幼儿瑜伽。

　　这不仅可以锻炼幼儿心肺功能，增强协调性，还能让孩子免受户外不良环境影响。需要注意的是，瑜伽结束后，要做好防寒保暖工作。

　　 推小车

　　当室外天气晴朗时，推小车是一项不错的运动方式，它非常适合孩子们玩，但对场地和时间有要求，场地要安全、空旷、无障碍物；运动时间不宜过长，可以利用课间活动进行。

　　推小车对全身活动很有好处，利于孩子们感统训练，促进协调能力发展。需要注意的是，在运动前要做好热身活动。

　　 马术

　　比起一般的运动，在冬季马术锻炼中，小朋友们会呼吸加快、肌肉收缩伸展，促进新陈代谢，从而刺激身体产生热量。

　　与此同时，大脑皮层不断受到刺激，灵敏、准确地调节体温，提高了孩子御寒的能力。此外，马术可以很好地训练孩子的平衡感和协调性哦。

　　 高尔夫

　　高尔夫是一种享受自然、体育锻炼和游戏集于一身的运动。冬天天气寒冷，高尔夫运动有利于提高幼儿的抵抗力，还有利于培养儿童的兴趣。

　　通过开放式教学，寓教于乐，让幼儿在推杆、切击球、劈击球以及全挥杆的过程中，实践高尔夫规则和礼仪，使幼儿在锻炼身体协调和敏捷时，促进培养生活技能和品格。

　　但需要注意的是，冬季气温较低，家长和老师要引导孩子做好热身运动，可适当延长热身时长，加大动作幅度，避免受伤。

　　 足球

　　足球运动被称为“世界第一运动”，讲究团队之间的相互配合，有助于提升孩子的团队协作意识和培养集体荣誉感。此外，足球作为一项全身运动，是孩子们全面锻炼和健全体魄的良好手段。

　　所以，在天气晴朗时，可以发动孩子们进行一场冬季足球运动，让他们在踢球时接受阳光、空气的沐浴，逐步适应外界气候变化的刺激，增加身体的耐受力，提高自身免疫力。

　　 运动体操

　　寒冬时节，人易犯懒，老话说“冬天动一动，少闹一场病。”冬季适当的运动有益于孩子们提高抵抗力；全身犯懒之时，不妨试试集“看、听、说、做”于一体的`全身运动方式——运动体操。

　　在做运动体操过程中，幼儿通过模仿自然界的动植物和生活中的物品，把体操、特技和大运动动作生动有趣地做出来。

　　例如“海豹起床”“小丑表演”“螃蟹走”“吃甜甜圈”等，最大程度调动孩子们所有感官，尽可能多地开发孩子的潜能，让孩子们在自由发挥想象力和创造力的同时，也在这寒冬里收获谈旦满满的温暖。

　　 骑行

　　骑行也是适合冬季的运动之一，当然不能让孩子们错过。当天气晴朗时，家长和老师便可以引导孩子们来到室外骑小车了。还可以叫上几个孩子们进行一场友谊赛，这样，骑行不仅能让孩子们开心地运动，还成为了一项有趣的互动游戏。

　　小朋友冬天的运动项目2

　　 孩子的冬天户外运动一、打雪仗

　　大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。

　　适应年龄：9个月以上。

　　 孩举悔子的冬天户外运动二、平衡木

　　走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。

　　适应年龄：一岁半以上。

　　 孩子的冬天户外运动三、踢球

　　让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

　　适应年龄：一岁半以上。

　　 孩子的冬天户外运动四、轮滑

　　轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。

　　适应年龄：三岁以上。

　　 孩子的冬天户外运动五、踢球

　　目的：父母和孩子一起玩以防止摔着孩子，踢球可以训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。

　　方法：和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的是让他多跑跑。

　　随着孩子“技艺”的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。

　　 孩子的冬天户外运动六、骑车

　　目的：对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。

　　方法：初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

　　小朋友冬天的运动项目3

　　 散步

　　散步可是最轻松的一种运动了，可以说是老少皆宜。散步的好处也很多，它是一种全身运动，可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环。最重要的一点就是散步过程不仅轻松、随意，还没有人数限制和年龄限制。如果是大人们一起散步，还能一边聊天一边锻炼身体，如果是带着孩子散步，还能促进亲子之间的感情，锻炼孩子的腿部肌肉，增强抵抗力。

　　散步的时间最好是在早上10点到晚上7点之间，这一段时间内不会太冷，散步的时间控制在一个小时之内，累了就可以原地休息，长时间坚持下来，效果会非常的好。另外，如果是带小孩子出去散步的话，尽量不要走得太远，以免孩子体力不支，而且还要给他穿一双舒适的棉鞋，鞋子面料要软，鞋底要防滑，这样不仅能让孩子走得舒服，还不用担心他会摔倒。

　　 四肢伸展操

　　我们都知道，不论是幼儿园、小学还是高中，在冬天的时候都会做早操。而早操内容大都是做一些伸展运动，每一个动作都具有针对性，不仅能松筋骨，还有利于长个。所以冬天的时候，家长也可以带孩子做一些伸展操，这样在锻炼身体的同时，还能让他长高不少。而且做操也不限制地方，无论是在家里、小区、公园等，都是可以做的。

　　 跳绳

　　跳绳可是一项拔高运动，如果每天坚持跳绳15分钟，就会有明显的增高效果。而且跳绳的姿势也没有过多的要求，只要保证自己不被绊倒就可以了。但是，这项运动只适合5岁以上的孩子做，如果孩子年龄过小，很容易因为弹跳过度而损伤骨骼，所以家长在带孩子做这项运动之前，要考虑娃的年龄是否达到。

　　如果孩子平时的运动量很少，或者是不爱运动，那家长就要把控好运动量，要采用循序渐进的方法来增加锻炼时间和锻炼力度，千万不能超负荷运动，这样不仅起不到锻炼身体、增高的效果，反而还会损伤孩子的骨骼、肌肉，这就有点得不偿失了。