跑步携带手机最佳装备（跑步时手机怎么携带最方便）
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跑步时手机怎么携带最方便
跑步时手机放在运动臂包里面最好。
运动臂包这东西由来已久，尤其是随着手机屏幕越来越大，携带越发不方便，运动臂包也就成了很多人解决手机携带问题的最佳方式之一。
选购要点就是，看它是否能佩戴牢固，固定臂带一定要是弹性结构，而且要足够宽，这样才能佩戴牢固而且舒服，至于外观啊材料之类，大家按照个人喜好来就可以了。
但是，还是要提醒一下大家，运动臂包是佩戴在大臂上的，在运动中这部分虽然摆动幅度小，但依然是前后摆动的，即便是弹性臂带能贴合肱二头肌的粗细变化佩戴牢固，但运动中摆起来依然会有一定的坠物感，手机尺寸越大越重，舒适度也就越差。
跑步的注意事项
1、落地缓冲
很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
2、摆臂
摆臂是在跑步过程中保持身体的平衡和协调，使身体摆动更自然，更符合人体运动的节奏。当你挥动手臂时，记住不要把胳膊肘放在前面，不要把手放在后面，自然地用脚摆动。
3、抬头挺胸
跑步时保持抬头挺胸有助于改善呼吸和循环系统，建立正常的记忆状态。因为在跑步过程中，人体不断消耗能量，容易疲劳。在这个时候，如果你能用你的意志站起来，这对你来说是非常简单的改善你的驼背。
跑步时你们是怎么带手机的
方法：
1、 拿在手上。
跑步时手机拿着手里，应该是最为常见的方式。无论任何快走、还是慢跑，手机握在手中适用于任何场景，但是一不小心没拿稳飞出去了，那个心疼哟！
优点：适用于快走、慢跑等场景；可以随时操起手机拍个照片，接个电话等。
缺点：一不小心，屏幕摔个稀碎；屏幕上容易沾上汗液；长时间握着手机，会增加疲劳感，比较累。
2、揣在裤兜里。
跑步时手机放在裤兜里，是继“拿在手上”之后又一简单粗暴的放置方式。
虽然说揣在口袋，解放了双手，更为方便，同时也带来了一定麻烦。通常运动服饰较为宽松，裤兜相对大一点，跑步时手机装在裤兜里会左右晃动，干扰跑步节奏等，现在智能手机普遍尺寸较大，重量较重，揣在口袋甚至会拖拽短裤一边，很不舒服。
优点：谁还没有一个裤兜呢；适用于快走、慢跑的跑步方式。
缺点：裤兜没有拉链时，手机容易甩出来；手机在裤兜中来回晃动，影响跑步节奏；不合适快跑、间歇跑等跑步方式。有些田径短裤非常短，还真没有裤兜！
3、手机臂套。
手机臂包是运动时最常见固定手机的装备，价格从几十元到百元左右，价格不等，当然种类也不同，常见的臂包分为三类：
口袋式臂包，较为传统的臂包，只有一个袋子，采用翻盖+卡扣固定，体积较小，适合MP3、体积较小的老年机。
触摸式臂包，包体正面是一个透明的大窗户，适合放现在的智能手机，可以不用拿出手机直接隔着塑料膜进行触摸操作；最后一类是可调节式臂包，采用半开放式结构，根据手机大小可以调节适配高度、宽度或厚度。这三类臂包的共同特点就是固定在大臂上，从而得以固定手机。
优点：解放了双手和裤兜，可以很好的固定手机。
缺点：长距离跑步时，手臂摆动或者出汗有可能使臂套松脱或者滑动；固定太紧则不太舒服，在摆臂时，臂套还有可能与躯干摩擦，影响跑步动作。
用悦跑圈跑步，手机应该手拿着还是放在口袋
使用悦跑圈跑步时，手机应该放在口袋里，而不是手拿着。将手机放在口袋里可以确保安全，同时也不会因为长时间手持而感到疲劳。此外，将手机放在口袋里也可以更好地记录你的跑步数据。当然，你也可以选择更专业的跑步装备，比如臂膀袋，来携带手机或其他必需品。这些装备通常更专业，外观也更酷，可以让你更专注于跑步。总之，选择合适的跑步装备非常重要，可以提高你的跑步体验，同时确保你的安全和舒适。
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