跳广场舞十大危害（跳广场舞会造成什么影响）

本文目录

• 跳广场舞会造成什么影响
• 广场舞有哪些负面影响
• 说说你觉得广场舞有哪些危害
• 跳广场舞的好处与坏处
• 广场舞对身体的好处与坏处
• 广场舞的出现会对社会产生怎样的影响
• 广场舞的好处和坏处
• 跳广场舞的缺点

跳广场舞会造成什么影响

跳广场舞属于平时生活中一项常见的体育运动，此项运动对身体有好处，也有一定坏处，好处是可以起到一定减肥、缓解压力、锻炼身体等作用，坏处主要是有可能引起关节、韧带损伤等。一、好处：1、减肥：在进行广场舞运动时，通常需要全身多个肌群共同参与，相对而言运动量比较大，可以帮助消耗身体内多余的脂肪，能够起到一定减肥的作用；2、缓解压力：如果在平时生活中压力比较大，通过跳广场舞，配合音乐节奏、身体的运动，能够使紧张的身心得到放松，可在一定程度上缓解压力；3、锻炼身体：在跳广场舞过程中，因需要四肢共同参与活动，可以促进体内的血液循环，并且在跳广场舞时，还可以使体内的有害物质，通过汗液的形式排出体外，能够促进身体健康，尤其是中老年人，适当坚持跳广场舞，还能够起到一定预防骨质疏松的效果。二、坏处：1、关节、韧带损伤：如果在跳广场舞时没有经过专业的训练，且动作幅度过大，尤其是在进行突然转体、蹲起等动作时幅度过大，比较容易引起关节损伤，比如膝关节扭伤等。此外，在进行踢腿等动作时，若幅度过大，还容易造成局部韧带的损伤；2、诱发静脉曲张：虽然在跳广场舞过程中，四肢多个肌群都可参加运动，但在进行运动时大多需要保持站立位，不断进行身体运动后，身体内的血液循环由于重力作用，多会聚集在下肢，时间长了之后，容易出现静脉瓣膜关闭不全的情况，可能诱发静脉曲张的问题。建议在平时生活中适当跳广场舞，一定要注意适量，以免对身体造成损伤。同时在跳广场舞时，一定要注意所穿鞋子的舒适度，应尽量穿宽松、舒适的运动鞋，以防鞋子不合适，造成局部的磨损。

广场舞有哪些负面影响

具体来说，广场舞给人造成的影响有以下几种情况：1，广场舞伴奏音乐声音太大，会影响周边人们的休息。上班时间，我们要在岗位上工作，没有时间跳广场舞。下班以后，有的人会走出家门去跳广场舞，有的人则会选择在家休息。……这样一来，跳广场舞时伴奏音乐声音太大的话，就会影响到在家休息的人，给他们造成困扰。2，广场舞的伴奏音乐声音太大，会影响周边家庭孩子的学习。放学以后，孩子们要在家复习功课。……这时候，他们需要安静的环境。但是如果住家附近有人跳广场舞的话，伴奏音乐声音太大，就会给在家学习的孩子造成影响，他们将无法安心学习。3，在附近工作的人，会因为广场舞伴奏音乐声音太大而受到影响。有些人因为工作忙的关系，在其他人下班以后，以及在周末假日里也要上班。……他们同样需要安静的工作环境。……但是如果工作单位附近有人跳广场舞的话，就会影响到这些人的工作，造成工作效率下降，甚至可能造成工作出错。以上问题给很多人造成了困扰。因此需要采取措施规范跳广场舞的行为。我认为，休闲广场，顾名思义，是广大民众休息娱乐的地方。休闲形式应该是多种多样的，而且是各类群体都应有自由活动的空间。比如爱动的可以去散步， 踢毽子，打羽毛球，喜欢静的可以坐下来下棋，安静地看书，玩手机，聊天等等。可是就目前遍地皆是的广场舞来看，仿佛是一个群体挤占了其他人的休闲空间。人还未到广场，嘈杂的广场舞音乐隐约传来，因为同一个地方有好几拨跳舞队伍，音乐声此起彼伏，你方唱罢我登场，吵吵嚷嚷，让人心烦，恨不得马上逃离。

说说你觉得广场舞有哪些危害

• 广场舞最大的危害就是影响附近居民区，会制造出特别大的噪音，甚至是交通拥堵情况，所以必须要坚决的抵制和制止。

• 扰民相当严重，有的都跳到大半夜都不停止。占道影响交通，对过路的行人造成了困扰，占用广场大面积，影响儿童玩的场地。

跳广场舞的好处与坏处

1、跳广场舞的时候，需要四肢的运动，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，使有害物质经过汗液的形式排出体内，能够保持身体健康，长期坚持下来，对瘦身、塑性有一定的帮助。2、跳广场舞的时候，比较容易听音乐，融入活跃的气氛中，对一天的压力有所释放，使心情保持愉悦，时常微笑待人，对促进夜间睡眠也有一定的帮助。3、广场舞放的音乐分贝比较高，在50分贝以上，长时间处于一个高分贝的地方，会对自身听力有所影响，容易出现耳背的情况。4、广场舞的音乐有一定的节奏感，人体心脏会跟随音乐节奏而跳动，长期下来，对人体心脏的正常跳动有一定的影响。

广场舞对身体的好处与坏处

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

一、跳广场舞有什么好处

1、可以塑造形体

广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度，具有健美作用。

2、能够减肥

广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。

3、缓解压力

在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。

4、具有健脑的作用

长期的跳广场舞，不断的对脑神经进行刺激，可以延缓记忆力减退，达到健脑的效果。

5、增强体质

广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。

6、强壮骨骼

经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

7、调节血压

跳广场舞对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过跳广场舞，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。

8、结交朋友的机会增多

广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

二、跳广场舞有什么坏处

1、容易对关节造成损伤

因为很多人是每天都要跳广场舞的，而跳舞的时候是需要经常反复使用膝关节的。如果时间长运动量大的话，很容易对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，出现膝关节骨质增生，劳损过度引发关节疾病。

2、容易导致静脉曲张

现在广场舞中有不少强度大的动作，特别是一些节奏感强的曲子。而且因为场地有限，有些动作使下肢保持原地站立时间较长。而久站不动跳得时间长广场舞容易加剧静脉曲张。这时因为静脉负责将身体各部分的血液带回心脏，为防止血液倒流，静脉中有瓣膜。瓣膜为两个半月形薄片，彼此相对，根部与静脉内膜相连，看上去就像是双手合十的手掌。长时间站立不动，容易血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，静脉瓣膜就会闭合不全，通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙，血液回流不畅，静脉压力增高，造成下肢静脉曲张。

3、对心脏和听力有一定伤害

在跳广场舞时，音乐声音是放很大的，长期在这样的环境里，对人的听觉是有一定的损害的。而且广场舞中有一些节奏感很强的音乐，而人的心脏的跳动是有一定频率的，如果音乐节奏感太强，可能会带动你的心脏的节奏，对心脏是有伤害的。

4、容易影响别人

因为广场舞通常是有很大声音的音乐的，很容易就影响到周围居住的居民。

参考资料：广场舞-舞蹈作用-百度百科

广场舞的出现会对社会产生怎样的影响

第一，扰民问题严重广场舞扰民的问题一直都是大家非常关注的问题，有些广场舞团队无论早晚都是七八点就开始了，甚至晚上十点还不结束。

这样的规律对于早晨渴望多休息的朋友，和晚上需要早睡的学生、幼儿、老人等非常不友好。

这一点也需要大家提高自觉，不要因为自己的一时爽快，让别人的身心饱受折磨，甚至被影响至神经衰弱，相互理解才能使邻里关系更加和谐。

第二，占用公共资源引发社会问题“广场舞大妈与年轻小伙争夺篮球场”、“广场舞团队在地下**组织活动”，不知道大家有没有看到类似这样的社会新闻，这样的举动让人非常不解。

一来很多运动的确需要功能性场地作为活动场所，二来广场舞活动地点的安全性也非常重要。就拿在地下**跳舞来说，不仅车来车往得非常不安全，密闭的环境中到处都是汽车尾气，长时间在这里活动对大家的身体健康也非常不利，所以在这类地方“争夺领地”完全没有必要。

室外的公园、广场、小区空地等等都是不错的选择，不要因为自己便利了，就影响他人对场地的合理使用，不要无理由的占用公共资源才比较好。

广场舞的好处和坏处

广场舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好处是显而易见的：

一、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

三、帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇于面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及于群体活动中，学习合作精神。

五、解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

坏处：

附近居民被吵得睡不着，广场舞等活动确实丰富了居民们的精神生活，但伴随而来的是，另一部分人却不得不忍受噪音，生活受到一定影响。

资料拓展

广场舞是以"健身"的名义高强度、大范围蔓延。的确，很多中老年人跳广场舞是为了锻炼身体，强度不大的运动也对中老年人的身体着实有益。不少跳舞的人都表示"都说自己身材瘦了一些，而且能够防止老年痴呆。"

据了解，大量的人参与到广场舞的队伍中来，也是为了社交。当今社会已进入老龄化社会，许多都市中老年人苦于子女忙碌、交际圈狭窄，在家里闷得慌，渴望通过参加公众性活动，调剂身心，拓展交际。而广场舞参加人数多，入门门槛低，又无需什么费用，遂成为许多整日困于"钢筋森林"中的老年人喜爱、甚至依赖的社交活动。

跳广场舞的缺点

1、空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，更甚者会产生晕厥。　　2、最好饭后一小时再跳舞，广场舞队一般在傍晚跳一个半小时，但是跳一个小时会休息10分钟。　　3、跳广场舞的场地一般人群集中，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也有影响。　　4、如果跳广场舞锻炼要放音乐，也要考虑其他人感受，不要影响他人睡眠，尽量安排在7：00后或22：00点前。