罗尼库尔曼高中（罗尼兽化是什么意思）

本文目录

• 罗尼兽化是什么意思
• 罗尼的质料{健美冠军}
• 罗尼库尔曼图片（罗尼.库尔曼人生最低谷时刻）

罗尼兽化是什么意思

罗尼通过服用药物增长肌肉。罗尼库尔曼，男，1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗，毕业于路易斯安那大学的会计系，一名职业竞技健美者。所谓的“兽化”就是健美运动员借助药物来突破一次又一次的瓶颈期，从而达到自身的肌肉生长的极限或者说人类肌肉生长的极限，所以罗尼兽化是罗尼通过服用药物增长肌肉。用药增大肌肉的同时也是增加力量，训练强度才会随之增加，一旦药量下降，肌肉也会跟着训练强度的减弱而减少。

罗尼的质料{健美冠军}

罗尼库尔曼美国黑人罗尼库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。 这个身高1.80米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人，后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。宝力豪今年把连锁扩张的目光投向中国市场，于是库尔曼便责无旁贷地充当了这一商业举措的开路先锋。 罗尼在2000年奥林匹亚先生的大赛中尽展强健体魄的魅力，让他的竞争对手们自叹不如。 罗尼．库尔曼个人小档案出生日期：1974年5月13日出生地址：路易斯安那州蒙罗市现居住地：德克萨斯州阿灵顿市身高：1.80米体重：非参赛期143公斤，参赛期120公斤婚姻状况：未婚职业资格：1991年国际业余锦标赛主要成就：1998—2005年奥林匹亚先生你成为一名警官已经有多少年了？12年了。我非常喜欢这一职业。我可以有机会去帮助许多人，我也乐于帮助别人。你让别人的汽车在路边停下时，他们的反应是怎样的？事实上，我很少这样做。我是一名巡警，我的工作是负责巡察、处理纠纷和事故等。我没有时间来让别人的车停靠在路边。但即使我这样做了，我也是穿着制服的。我不会穿着比赛时的泳裤走出警车的。你的警察生涯中最恐怖的经历是什么？是我第一次高速驱车追踪罪犯。那时我刚从警校毕业，正好在一条林荫道上巡视，一位妇女拦住了我，告诉我一些人偷了什么东西。这时我远远地看见了那辆车。我点亮了警灯，朝他们的方向追去，于是追踪开始了。大约追了一英里后，我大概看清了他们有4个人。我想，如果他们有武器的话，他们肯定会停下车朝我开枪的。但我追了他们25英里，到了达拉斯市的某个地方。当他们被拦截下来并被赶下车时，我才发现他们根本就没有枪。我猜这就是他们一直在跑而没有与我对抗的原因。这对于第一次与罪犯较量的我来说已相当恐怖了。你表演时喜欢用什么音乐？我喜欢节奏较慢的音乐以充分展示我的体魄。我有一名舞蹈老师乔西．托德，他是一名业余的健美运动员。我挑选完音乐后，由他为我设计动作。你最喜欢怎样吃鸡肉？按传统方法烤着吃，没有什么特别的。罗尼将一直杠挂在拉力器的高位滑轮上，自己站在离拉力器几英尺远处，腰部弯屈使身体略向前倾，保持背部挺直。他双手相距10厘米，掌心向下握住直杠，将上臂固定在身体的两侧。罗尼一边呼气，一边将直杠往下压并靠近他的大腿。在最低点处将手臂充分伸直，同时用力收缩他的肱三头肌；然后慢慢地回到原来的位置。在回复过程中始终保持对抗的阻力。他建议说：“不要让你的双手回到太高的位置，这会降低你肱三头肌的张力，降低这一运动的锻炼效果。将双手上升至下胸水平即可。做每一次动作都必须缓慢而从容。”让手臂做好准备罗尼．库尔曼．我每周将肱三头肌的训练和胸肌的训练放在一起进行两次，一般先训练胸肌。胸肌与肱三头肌相比肌群更大，需要付出更多的能量。而且，许多胸肌的训练，例如杠铃仰卧推举等，都用到了肱三头肌。这是对三头肌很有效的热身，为接受大负荷的训练做好了充分准备。．虽然我的肱三头肌已经在胸肌的训练中得到了热身，但我还是会用较轻的重量做一组15—20次作为准备活动。它帮助我将注意力从胸肌转移到肱三头肌上，并且在生理上也让肱三头肌为接下来的训练做好准备。．在我绝大多数的训练中，每项运动都做4组，但对肱三头肌的运动，我将其限制在3组。肱三头肌肌群较小，不像腿部需要接受更多的刺激。肌群的大小决定了它们不需要如此大的训练负荷。．虽然我在运动项目的选择上没有特别的原则，却力求在每次训练中让三个肌头都得到充分的锻炼。我的运动项目不是固定不变的，这完全取决于我当天的自我感觉和前一次训练中所做的运动项目。．重负荷的杠铃仰卧推举是一种加强肱三头肌力量的好方法。当然，仰卧推举一般被认为是一种锻炼胸肌的运动，但当你接近疲劳时，肱三头肌就开始发挥很大的作用了。．在训练肱三头肌时容易犯的最大的错误就是没有保持最大的运动幅度。在做每一次动作时，注意你的手臂要完全伸直，并做顶峰收缩。在我看来，把动作做一半简直就是浪费时间，而且会妨碍你的肌肉全面发展。罗尼沉默寡言，但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引，且有着坚韧的性格。罗尼每周训练腹肌和小腿肌肉两次。在赛季前，他每天做两次有氧运动，每次在跑步机上跑1个小时左右。他每周星期天休息。

罗尼库尔曼图片（罗尼.库尔曼人生最低谷时刻）

在健美界，8届奥林匹亚先生“祖师爷”罗尼.库尔曼几乎是无人不知，无人不晓，作为健美有史以来最伟大的代表人物之一，罗尼拥有魁梧的体格和超人的力量，他在健美生涯中有过很多伟大的时刻，然而，当被问及在这项运动中最糟糕的时刻时，他说是在1997年IFBB铁人职业邀请赛上，当时他输给了“小李子”李·普里斯特，他甚至差点因此放弃健美事业。

一、罗尼.库尔曼的人生最低谷时刻

都说：“只见贼吃肉，没见贼挨打”，很多人都见证了罗尼的成功风光的一面，却没见过他在开创“大航海时代”前的艰辛。

罗尼1964年出生，1990年第一次参加健美大赛，获得德克萨斯先生冠军，1991年获得职业卡，在1997年前，他参加了5次奥林匹亚先生大赛，最好成绩是1996年的第6名，他不仅被同时代的“影子杀手”耶茨反复按在地板摩擦，甚至身高只有163厘米的“巨人杀手”李·普里斯特也多次赢过他。

罗尼.库尔曼说：“那是我人生最低谷的时刻，当年我在1997年铁人职业邀请赛中获得第三名时，有一个名叫李·普里斯特的小个子，他是一个非常好的人，虽然他不是最大的，也不是最高的人，但当一个没有你那么大，也没有你那么高的人在比赛中打败你时，对我来说，那是我人生中有史以来最低谷的时刻，我因此差点放弃健美。”

二、“小李子”李·普利斯特

李·普利斯特，比罗尼年轻8岁，1972年出生于澳大利亚，身高1.63米，赛季体重102公斤，绰号“小李超人”，昵称“小李子”。他10岁时就开始健身，13岁时就赢得了人生中的第一场健美比赛。

自从进入职业比赛后，李·普利斯特在奥林匹亚先生健美大赛中始终保持在前十名，甚至还在2013年赢得了宇宙先生的头衔，很多人认为，李.普利斯特可能是90年代和2000年代早期最被低估的健美运动员之一。

“小李子”最大的弱点就是身材太矮，只有163厘米，这在平均身高175-180厘米的奥赛冠军中，是非常吃亏的，但他却拥有超乎寻常的肌肉量，他的名言是：“ 他们只是比我高，但没有我大！ ”而且，他的手臂练得很好，上臂围度55厘米，小臂也有45厘米，是健美界公认的“臂王”。

三、罗尼输给“小李子”，差点放弃健美运动

很多人可能都知道，虽然已经32岁的罗尼.库尔曼在1997年赢得了俄罗斯大奖赛，但是在那一年奥林匹亚先生健美大赛上，他只取得了第9名，而比他矮17厘米的“小李子”却获得了第6名。

1997年，在铁人职业邀请赛上的那天晚上，金童惠勒获得冠军，“小李子”排名第二，他击败了排名第三的罗尼.库尔曼。

接二连三的失败，让罗尼备受打击，因为罗尼在当年曾几次输给他，这一次的失败让他反思，罗尼回忆说：“我在想，我有1.8米高，有很多的肌肉，是真正的大个子。我看着李，他的身高只有1米63，但是他打败了我，我就想，他那么小的人，怎么能打败我这么大的人呢？我想，也许我不适合健美运动。"

想着想着，罗尼甚至想要放弃健美运动，再也不想参加健美比赛了。不过，这就像黎明前的最后一丝黑暗，1997年过后，这位来自美国路易斯安那州的警察会发出了万丈光芒，从1998年开始，他改变了整个健美圈，开启了他的8连冠时代。

四、罗尼放弃退役的想法

正当罗尼开始考虑退役的时候，他把这个想法告诉了当时的女友，他的女友告诉了他："孩子，闭嘴"！其实罗尼也并不甘心，当他想到不再比赛时，就会失去健身房的免费会员资格时，他犹豫了......

罗尼心想：“ 好吧，那就再等一下，如果我退出健美，那么我就会失去健身房的免费会员资格 ”。

幸亏罗尼当时放弃了退役的想法，坚持了下来，即使是当时看起来没有希望。命运有时就是这样，人有时只有沉到谷底了，反弹起来才越高。如果罗尼当时真的退出了，那么就不会再有赢得历史上最多次数的奥林匹亚先生冠军了(当然是和李·哈尼一起)。