简述现代体能训练的发展趋势（什么是体育科学现代体育科学的发展趋势是什么）

本文目录

• 什么是体育科学现代体育科学的发展趋势是什么
• 当代体育科学的特点及发展趋势是
• 800米体能训练出现了那些趋势和新的方法
• 体操体能训练的发展趋势

什么是体育科学现代体育科学的发展趋势是什么

体育科学是用科学的方法来探求体育的本质和规律，是研究社会各种体育现象、最大限度发挥人体运动能力相通过身体练习进行教育，并提高健康水平等规律的综合性科学。

当代竞技体育向高、难、精、尖迅速发展的趋势，使体育训练进入了多学科的协同作战的时代，要求借助于现代科学技术手段。运用各学科的知识，从社会学、心理学、生物化学、生物力学、运动医学等方面，对体育运动的规律进行研究。

现代科技也推动了体育科研的巨大发展，例如，对人体结构，机能的认识，已从20世纪五六十年代的骨骼、肌肉，到70年代的器官、组织，再到20世纪80年代、90年代的细胞、生物大分子，不断深化。运动员体能训练，心理训练都是依照科研提出的各类生化指标定量化地进行。

体育过程控制的原则

体育过程的控制名词解释：是指保证体育管理过程与计划，目标一致而采取的一系列管理活动。运动最大的作用就是可以改善体型，刚开始做运动的时候，身体消耗的是糖分，时间久了，补给能量的来源就变成了脂肪。

运动时间越长，消耗的脂肪就越多，还能练出好看的肌肉。因此，坚持做运动可以减少体内脂肪的含量，达到减肥塑形的效果。第一，适量运动的原则 ，第二身心协调发展原则 ，第三同化优势原则。体育过程控制的方法主要包括计划控制法、预算控制法以及成本控制法，不管采用哪一种方法，必须有控制标准以及控制关键点的要求。

当代体育科学的特点及发展趋势是

体育文中国近代体育史的发展特点随着科学的进步和社会生活的需要，体育已成为一种普遍的社会现象，渗透到社会各个阶层和领域。中国近代体育史尤以现代化的发展特点而突出。其现代化的发展特点主要可归纳为国际化、社会化和科学化三个方面。这里我主要讲现代体育的科学化特点。体育科学化是体育现代化的重要标志。现代体育必须在一切领域广泛采用现代科学技术理论与方法。其中包括体育的决策、管理、教学、训练和科研。体育管理的科学化主要体现在领导决策方法的科学化和运用现代科学理论和方法制定决策，进行体育各项工作的管理。例如运用科学预测方法进行体育发展战略研究，为领导决策提供科学依据和可行性分析。对体育系统的各种数据建立数据库，运用电子计算机技术进行处理，及时掌握所管辖范围的各种体育信息。管理科学化还体现在办公自动化水平。体育教学的科学化首先在于教学思想的科学化，例如体育课时的科学安排，如何按照青少年生长发育的生理与心理特点来制定教学计划和大纲，如何掌握体育课的强度和密度，如何有效地增强学生体质等等。体育教学的科学还包括运用电化教育手段进行教学，运用简单的测试手段来检查运动负荷等等。在群众性体育锻炼方面，现代科学技术提供了良好的条件，在发达国家普遍采用“运动处方”来指导群众体育锻炼，并设有这种类型的保健和康复中心，为广大体力和脑力劳动者消除身心疲惫。在这些中心设有各种现代化设施，如带电脑控制的功率自行车和力量***、各种蒸气浴等等。、现代科学技术在运动训练中的应用最为广泛，可以认为，在当今竞技技术水平已经很高的情况下，运动场上的竞争实质上是科学技术的竞争。没有科学训练，不可能达到高水平。从现代科学的观点来看，运动训练过程也是科学实验过程。从选材、多年系统训练、医务监督、伤病防治、技术诊断、成绩预测、食物营养、精神和体力恢复等等无一不需要科学技术来解决。现代运动训练也是控制与被控制的过程，运用点子计算机技术，不仅可以进行模拟训练，而且可以制定训练计划，不断进行反馈，得出最佳化方案。科学训练采取一系列规范化手段，不仅有大量测试仪器，而且运用信息反馈原理，广泛采用声相技术。至于训练的各种辅助器材与日俱增，逐步向电脑化发展。机器人已开始走进训练场，显示它有广阔的发展前景。运动竞赛中科学技术的运用更为突出，有人把运动场称为“现代科学技术的橱窗”是很有道理。以2008年奥运会为例，以绿色奥运建筑标准、数字奥运、信息安全、宽带通信、移动通信、电讯、气象保障、照明技术、关键运动技术、***检测、环境、新能源运用、智能交通、遥感技术与城市规划、人文奥运等20多个方面，围绕“科技与奥运”这一主题。随着现代体育的发展和科学技术的进步，体育科学作为一门新兴的正在发展中的综合性科学应运而生，它在发展过程中，不断吸收其他学科的知识，逐步完善充实，形成了包括自然科学、哲学社会科学和管理科学三大部类的体育学知识体系。近半个世纪以来，中国新技术革命的发展不仅出现一批高技术、新技术，使劳动生产发生重大变革，社会生活也发生很多变化。在现代生活中的功能、地位和作用日益显著。现代科学发展的总趋势是各学科部门之间和学科之间相互交叉渗透，既高度分化又高度综合。这一总趋势必然对体育科学带来很大的影响，从而促使现代体育更加迅速地向科学化的方向发展。 化人的特征可以概括为： 1．厚重的知识积累。体育作为一门学科有它自己形成和发展的历史，作为一个体育文化人，他既有这个领域里丰厚的实践和知识积累，同时又能上升到理论的角度去认识和提高它们，并在对这一学科的探索和梳理中把握体育科学的规律，用以指导实践，培养人才。 2．自觉的文化意识。在于把体育纳入整个社会文化系统来考察的文化自觉的整合能力。体育与文化的关系并非1＋1的简单拼接，而是血融于水的关系，正如奥林匹克运动，它已经不是单纯意义上的体育竞技运动，而是富含了人文精神、历史文化、科技信息的人类物质和精神的创造活动，奥林匹克之所以发展成为世界范围的体育运动，让万人为之迷恋，是人类文化选择文化重构的历史必然。 3．开放的学术视野。现代科学的发展，呈出学科之间交叉和渗透的趋势，自然科学与社会科学、理论科学与应用科学、各分支学科与其它分支学科在交叉和渗透中形成新兴学科，随着这种渗透的深入，人类对世界的认识不断深入拓展，学科的发展亦呈现出新的活力，作为体育文化人必然有建立在开放视野上的学术整合和理论建构能力。 4．在动与静、刚与柔的结合中体现力量美、人格美。所谓动如脱兔、静似处子、刚柔相济都是我国传统美学的最高境界。体育唤醒了人的美学自知，把握了将人的生物状态的自然美转化为社会美的契机，体育文化人经过长期的文化熏习和体育训练具备了美的示范能力。

800米体能训练出现了那些趋势和新的方法

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 另外在提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，

体操体能训练的发展趋势

不太需要器材的话太简单了。说一下最低标准。以下项目1小时内完成。如果做不到，也要坚持做到极限。如果达到了，则慢慢往上加数量。动作一定要标准，不要骗自己，达不到效果。准备活动（一定要做准备活动），然后：1，上肢：俯卧撑/拳卧撑：每次30个*3组。2，下肢：深蹲踢：每次20个*3组。3，腰腹：仰卧起坐：每次25个*3组。4，体能：3200米：15分钟内。可以不需要跑道，你用Baidu地图在你家附近搜一下，量量距离大概够就行。而且跑道跑起来比较无聊，街上跑还能有点意思，但要注意，尽量避开机动车尾气多的路段。坚持一段时间，身体素质，会上来的。一定要坚持。 加油！另外！很重要的一点，锻炼之后，睡眠一定要充足！要不然身体素质反而会每况愈下，而且休息不好，接着锻炼心脏会承受很大负担！锻炼也要有周期，一周不要每天都加大强度，要给身体休息和恢复的时间。这点因人而定。我一般是1、3、6去健身房锻炼。