单手俯卧撑脊椎会响（为什么我做仰卧起坐脊椎骨会咔哒咔哒响啊）
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为什么我做仰卧起坐脊椎骨会咔哒咔哒响啊
肌腱的作用力会瞬间先使关节产生形变，形变产生关节腔负压。这负压很小，但足以使关节囊凹陷），使溶于滑液内的氮气，部分气化成气泡。 气泡滑液受到挤压，就会发出声音的。［建议］建议先做卷腹动作拉开腰部在做仰卧起坐，这样对腰椎伤害会小点。
每天早上起床 一扭身 脊椎从上到下就会噼里啪啦的响 响完才舒服 晚上睡觉躺下也是 腰的那部分的响一下才得
在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的 关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了有这样的现象，应当说大部分都是正常的。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保护关节不受损伤。关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。只要坚持，日久天长，关节自然能打开。切不可急于躁进。待练习一至两个月，如果天天坚持练，仍然会响，则可能是有问题。需要暂时停止练习，到医院检查。
后背脊椎总是响,有没有毛病
你只要没有疼痛症状,单纯出现声响,这并不说明有什么疾病,这是属于生理性弹响,是因为活动的时候磨损关节引起的。这可能是跟你长时间的久坐一个姿势,缺乏活动锻炼,导致出现肌肉痉挛,以及关节紊乱有关系。平时多一些户外运动,避免长时间久坐一个姿势就可以了。以上是对后背脊椎总是响,有没有毛病这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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