整个手臂肌肉酸痛怎么办（胳膊肌肉酸痛怎么办 如何缓解胳膊酸痛）
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胳膊肌肉酸痛怎么办 如何缓解胳膊酸痛
胳膊肌肉酸痛有以下几种感觉来判断是受伤还是过度劳累造成的酸痛1、如果胳膊肌肉是一片酸痛的话，多数情况下是过度劳累造成的。解决：休息，按摩放松胳膊肌肉使其放松，如果痛感强的话那说明肌肉造成了损伤，这样的损伤是可自行修复，请不用担心。修复肌肉需要蛋白质、碳水化合物、维生素等，只要不挑食日常饮食搭配合理就能满足修复所需的条件。2、如果胳膊肌肉是以一点刺痛的话，多数情况下肌肉撕裂或韧带撕裂。解决：如果痛感强烈的话请先去看医生，了解到详细情况。但也需要休息和饮食的合理补充，不同的是必需在医生同意的情况下做些康复训练。因为越痛越不能动，越不动，肌肉也会失去其功能，两只手臂慢慢会有很大差距。咨询医生的主要目的是了解到何时可以做康复训练，大概有什么样的内容，而具体康复内容建议寻找专业健身教练。
胳膊酸痛怎么办
是由于胳膊部位的神经受压、肌肉筋膜劳损或者是损伤导致的。所以在出现胳膊酸痛时，首先要查明原因是什么导致的酸痛症状。在日常工作、生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免胳膊部位过度的受力活动，在酸痛期间，可以临时应用非甾体类抗炎药物，比如说布洛芬、尼美舒利、氯诺昔康之类的药物口服，来缓解胳膊酸痛的症状。早晚可以行胳膊部位的热敷，来促进胳膊部位的血液循环，从而缓解胳膊酸痛等。在查明病因以后，针对病因系统的治疗，对于酸痛症状的缓解更有很好的帮助。
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