举重抓举和挺举的区别(举重抓举和挺举有什么区别)

2024-12-18 15:30:55 15

举重抓举和挺举的区别(举重抓举和挺举有什么区别)

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举重抓举和挺举有什么区别

抓举和挺举都属于举重的一种,但是两者有很大区别。动作不同抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面,两手虎口相对撞杠,把杠铃从举重台上举起;挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上,屈腿预蹲,将杠铃提起,经过胸前将杠铃置于肩上,然后站立,再两手握杠,曲臂,下颌与杠平,直臂推起,动作完成。步骤不同抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起;而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。要求不同抓举要求杠铃在两臂完全伸直,并且位于头上的位置;挺举要求先将杠铃举到双肩,身体站立,再举过头顶。抓举和挺举是举重比赛中的两个记分项,主要区别就是动作的连贯性。

什么是挺举什么是抓举

抓举是直接将杠铃抓起来举到头上方,而挺举是先把杠铃句到肩前,然后再举到头上方!

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举重抓举和挺举的区别(举重抓举和挺举有什么区别)

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