湿气重的人辟谷后的症状（辟谷期间有哪些症状表现）

本文目录

• 辟谷期间有哪些症状表现
• 体内的湿气特别重，都会出现哪些症状
• 辟谷注意的问题
• 辟谷期间出现的反应
• 湿气重的人有什么症状有哪些表现
• 湿气重的人，都有哪些症状
• 有湿气的人会有什么样的症状
• 湿气重的症状有哪些
• 湿气重的人有哪些症状 有这些基本症状

辟谷期间有哪些症状表现

1、体重变化：在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也有例外，视乎每人的自身体质因素及配合情况而定）。 2、生理机能的变化 ：在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。一部分人在辟谷期间，全身会释放出一种特有的臭气味，连呼出的气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。 3、舌苔的变化：辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天以内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示**排出，身心净化。 4、排便与排尿的变化：辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便的颜色一般是黑色或黑绿色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。 5、气攻病灶：辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反映。

体内的湿气特别重，都会出现哪些症状

体内湿气重的话，会出现很多的疾病，如果得不到及时治疗和缓解的话，会引发一些症状。湿气重，有很多的症状，比如说身体浮肿等等。体内湿气重的表现症状，这些不可忽视！那么到底有哪些症状呢？

1、脾气大

如果我们意识近期自己的情绪变化比较大，脾气也变得比之前火爆，特别自动化，脾气大、点火就着的火气很难自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，其实这也是脾虚的标志。

2、肿

我们早上刚睡醒的时候，如果意识眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致山里的水不能被成功转化为体液，无法及时被排出体外所致。

3、耐受力低

如果我们山里湿气比较重，会有这样的现象，冬天不抗冷，夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍遇到风吹草动就容易生病，吃过饭就觉得昏昏欲睡。

4、懈

皮肤松懈，缺乏弹性。脾在体主肌内，脾气足自然皮肤紧致。脾气虚弱的人皮肤通常松松垮垮。

5、黯

皮肤发黄、发黯，变成名副其实的“黄脸婆”。

6、痛

腰痛、颈部痛，晕眩，这些其实也大都是脾虚湿重的症状。因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用山里水液在身体某些局部 造成压迫疼痛。很多人的腰椎疼痛毫无骨骼的原因，而更可能是水湿所致的压痛。

7、虑

因为未遭烦心，或者思虑、挂念的事情，变得像林黛玉一样，每天忧重疑虑，唉声叹气。有的人会茶不思、饭不想，纵然吃饭也感到很难消化；也有人会暴饮暴食，这样对脾的伤害会更大。

8、弱

自我感觉身体虚弱，恹恹无力，容易疲劳，总打不起奋发，胃口不好，吃点东西就难以消化。

9、乏

早早上床，睡足了8小时，仍然觉得困顿，强大奋发起床之后依然觉得没睡够。

10、睡眠质量

睡眠质量差，睡眠浅。夜里多梦易醒，早上不能愉快地起床。

通过以上文章的介绍，我们知道了，体内的湿气重的话有多种症状，比如说可以感到体弱无力，睡眠质量差等等。体内湿气重的表现症状，这些不可忽视！我感觉有以上症状的话，一定及时去正规的医院检查，并且治疗。这样才不至于引发其他的疾病发生。

辟谷注意的问题

第一、坚决按照食谱进行没有按照食谱严格遵照执行，导致身体出现反弹和排毒不畅的问题，以往的辟谷期间有的人吃食谱没有规定的水果，甚至呢还有出现吃包子、吃饺子的现象。这就不是辟谷了，起不到辟谷的最大效果，充其量就是减少了食量而达到瘦身如果不按照食谱进行，你会更容易饥饿、身体排毒达不到理想效果。第二、关于净食期间排便的问题。这个问题，10号我们的辟谷开始后，每个人都会面临得问题，并且每个人体质不一样遇到的排便问题也会不一样，初次辟谷的一般都会在辟谷的前几天排便的，这是排出你体内的宿便。以我的经验一般辟谷在第一天会排便的，第二天第三天就会没了，如果你能按照食谱严格执行的话那么一般的都会在第四天开始排便，或者会出现多种奇怪的便便我保证这几天辟谷过程中会有人很神奇得发现自己排出了奇奇怪怪其实这种奇怪的便便就是一种**，有的是排的稀的非常痛快的，因为这个基本上排的都是油，代表的你身上的湿寒太重有的是呈白色的有两尺多长将近一米的类似猪大肠的一样的东西，在我们组织的辟谷过程中这种**往往都是女士排的多一些，当然也有一些墨绿色的长长的东西，我们这种类似便便**起了一个名字叫Q蛋。我们B.baby独创的名字出现类似Q蛋的现象这才是真正达到了辟谷排毒，所以说很多人辟谷是会上瘾的，因为她自己亲身感受到了自己排出的一些不可思议的东西而且辟谷以后的各种症状包括心情皮肤等等都在好转，所以辟谷才是真正开启一个人心灵郁结的大门当然也有的朋友问了我怎么没有排这样的**啊？那是因为你辟谷时间比较短辟谷次数不太多，甚至有的人呢辟谷四次以上才会排出这样的**。每个人体质不一样第三、辟谷期间会出现各种各样的反应，比如某些脑部发涨、头痛、有的出现腿部肿胀等等。我列举一些例子，有这样反应的朋友对照查看提前知道原因，到时候出现了这些问题就不要大惊小怪1、酵素辟谷过程中出现腿部浮肿：酵素分解的**需要更多的水份来稀释再透过血液循环系统将之排出体外，但是如来不及排泄出去就会往下走造成腿部浮肿现象，这种情况可能延续几天就会恢复正常。2、酵素辟谷出现血压升高：血压升高一般都是因为血管有堵塞现象，血管必须加压才能输送同样的血量到身体各个器官。酵素因能分解附着在血管壁的斑块，在将斑块透过血液循环系统排出体外时，这些碎片会在转弯处或血流缓慢部位造成暂时堵塞现象而使血压突然升高，比原来高血压的情况还要高一点，这种情况对高血压患者尤其明显，是正常的好转反应，这种情况可能会断断续续拖上一段时间，所以请放心，继续坚持酵素。新接触酵素的伙伴，可能对这些还没有概念，但是有一点辟谷过程中出现的问题一定是你体内存在了相关的问题，所以通过辟谷过程反馈到体外了3、酵素辟谷出现背部等肌肉酸、麻、痛：人体得病会有一段酸、痛、麻等不一样的过程，酵素辟谷以后要好转回来，须在相同的部位激活细胞和神经，同样会有酸、痛、麻的感觉，甚至更激烈。如果能够忍受就坚持吃甚至加量吃使其很快过去4、酵素辟谷出现恶心的反应，一般都属于消化系统感染疾病、脾胃湿气太重，吃酵素以后会修复和激活这些受损细胞，这个时候会出现正常的反胃、恶心现象。这个时候必须要坚持酵素，辟谷期间要把两袋改为一袋，日常 饮用时出现这样的情况要酵素坚持、饭量减半5、 酵素辟谷后出现早搏、心跳加速：血管有堵塞，心脏须加强工作把血液用力输送出去，也会产生早搏和心跳加速现象，这种跳动与一般心脏病患者平常发生的情况略为不同，不会对身体造成突然伤害。由于食用酵素后会比原来的情况严重一点，有些人无法忍受，我们建议减量或暂停食用，等调整好了之后再加量使用。这几个是我们以往辟谷过程中，很多伙伴常见的一些问题整个辟谷过程中，出现最多的一个词是什么“饿”！那我们一起来花一点时间聊聊，这个“饿”字你们可以从10号开始针对自身遇到的问题来参照1、血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）2、是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。3、还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）4、根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。整个辟谷过程中会遇到各类的好转反应，到时候每天会有专业的值班老师给大家及时的解答其实减肥只是辟谷其中一个小小附带的作用最关键的是可以治疗你的亚健康！将你的身体免疫细胞重新启动

辟谷期间出现的反应

血瘀的人，一排毒就会头疼！气虚的人，一排毒就会很累！ 心火旺的人，一排毒就会很烦躁！ 脾胃不好的人，一排毒就会恶心想吐！ 湿气、寒气大的人，一排毒就会身上痒，起小米粒！ 家人们，春天更是辟谷排毒的最好季节哦

湿气重的人有什么症状有哪些表现

湿气重的人有什么症状有哪些表现

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现，中医认为，湿气对人体具有强大的**力。十人九湿，湿气重就容易生病。一湿难除，想要祛湿会比较困难。下面来看看湿气重的人有什么症状有哪些表现？

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现1

　　 一、头发油腻

　　湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏。而且还伴有脱发的情况发生，这对男人来说尤为突出。因为头发很油腻，很快发际线就会往后移动，头发会越来越少，有些湿气比较严重的，甚至会失去大部分的头发，从中医角度看，这是由于头部湿气重所引起的。

　　 二、皮肤长斑点

　　湿气会严重损害皮肤。年轻时皮肤是白皙和细腻的，但不知它何时开始，皮肤变黄和油腻起来，而且长出了***、黑头、毛孔变粗，皮肤没有光泽等，可能背部也长满了各种痤疮，皮肤变得粗糙、黏糊糊、不光滑。

　　 三、眼袋、肥胖

　　难以忍受的湿气会破坏外观的形象，可能会出现眼袋肿胀、并且伴有严重的黑眼圈等现象，而且因为体内湿气重的缘故，人的体型也会起了变化，如腹部变大、身材变得越来越臃肿，尽管一直在努力在减肥，并控制饮食，但是外观形象仍然很难改观。

　　 四、精神萎靡，四肢无力

　　湿气重会使得精神萎靡，由于体内湿气积聚，从而对阳气造成一定的损害，从而容易产生疲劳感，主要表现为，当清晨醒来时，总是感到四肢沉重、头晕、无力、精神空虚等。

　　 五、皮肤瘙痒

　　湿气很容易引起全身或部分皮肤瘙痒，并常伴有湿疹的出现，湿疹会让皮肤产生瘙痒感，对生少和工作会造成很大的影响，当体内湿气水平越发严重时，更应该多注意日常生活的饮食和多休息。

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现2

　　 一、身体沉重，没精力

　　有的人整天活力满满，充满干劲，而有的人即使每天长时间的睡觉也会觉得浑身乏力，没有精力做事情，其实这是湿气导致的。湿气重的人会有未老先衰的感觉，在年纪轻轻的状态下拖着老年人的身体。会感到头脑昏沉，身体疲惫，感觉有重物压在身上，一旦外出后想要找凳子或是床躺下休息。怕冷怕热，容易遇风感冒。

　　 二、大便不成型

　　在中医学上认为，脾是化湿最主要的器官，经过运化防止湿气形成。如果体内湿气过重，脾功能无法承载较多湿气时就会产生堆积，最后以大便不成形表现出来。一般湿气重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便开始这样的话，就需要注意你是否已经湿气过重，饮食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。

　　 三、没胃口，消化不良

　　湿气重，最先影响的便是脾胃功能，一旦脾胃的运转出现异常变会引起食欲、消化方面的问题。看见食物没有欲望，感觉腹胀难以消化，这代表你的湿气已经很重了。另外也会表现出口臭、口苦，没有味道，甚至不想要说话，一吃就饱，甚至涨肚等。

　　 四、关节疼痛

　　与上面的表面现象相比，关节酸痛沉重会比较的严重，因为体内湿气已经完全影响到健康。湿气侵犯到关节处后很难将湿气拨出。人体内的气血运行不畅，使得小腿发酸发沉，疼痛难以伸展，甚至影响到日常的行走。

　　湿气说小不小，基本亚健康人群都会被湿气困扰，尤其身体肥胖的朋友，体内湿气过重导致的气血不畅，经络不通，新陈代谢慢等。所以想要改善自己的身体情况，建议通过调理的方式改变自己的生活方式。通过泡脚可以缓解和治疗湿气，一天泡一次脚，每次半个小时，只要坚持就会有一定的效果。

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现3

　　首先，体内湿气重，嘴巴会经常干燥、舌苔也较厚重。身体湿气重会直接表现在舌头上，可能很多人没有想到，体内湿气重，舌头的`两边会有种被压迫的感觉，而且舌苔的颜色会过于白和厚重，嘴巴也容易干燥，也不想喝水，且可能嘴唇的颜色还会发红，这些都可能是体内湿气淤积太多的表现。

　　其次，湿气重的人还可能食欲不振。因为湿气太重的话，也就说明脾胃比较虚，脾胃经常处于超负荷的状态，那么吃进去的食物就不能被及时的吸收和消化，胃口也就不太好，食欲就会受到影响，可能及时到了饭店也不想吃饭，但是若没食欲又准时准点的继续吃饭的话，腹部、胃部可能都会出现一系列的不适，比如胃胀、小腹疼痛等。

　　再者，体内湿气重，还可能会影响到关节。淤积的湿气太多，就容易使身体各部位的气血运行不顺畅，那么四肢的关节处就可能会出现沉重、酸痛感，日常活动也会受到一些影响，关节的移动困难，一动就疼，或者感觉人变得不利索了，这都是身体在提醒你要及时的调理身体、除湿了。

　　最后，湿气重的人，看起来会比较臃肿、人也有些虚胖。其实发胖的人不完全就是因为平时吃太多肥腻的食物，造成脂肪堆积太多，除了脂肪，湿气也是导致臃肿、虚胖的一大原因，上面也说了，湿气重会感到食欲不振，就可能会导致消化不良，那么体内的脂肪恶化湿气就会积攒，整个人看起来也比较老态。

　　所以由此看来，体内湿气过重，在身体可能就会有这多种表现，以上的几种表现，你又占了几个呢？而湿气重是跟我们的生活习惯有很大的关系的，其实在日常生活中，不妨学会这样做，是可以进行很好的调理来达到除湿的效果的。

　　湿气重，就最好要运动了，越不动体内的湿气就会淤积的越多，在平时建议要勤加锻炼，可以通过跑步、瑜伽等方式来运动，增强体质和抵抗力，减少湿气的入侵；而且自己常在的环境尤其是卧室，也要经常保持通风，衣服被褥等要晒干，平时也要多吃些清淡的食物。

湿气重的人，都有哪些症状

湿气重的症状：1.皮肤油腻，夏季皮肤容易出现出油，发黄，起痘等都是湿气的表现。2.四肢关节疼痛，如果体内湿气重就会出现气血不畅，关节四肢酸痛的状况。3.如果出现打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，消化不良，胸闷腹胀，食欲欠佳，饭量减少，经常口渴，手脚冰凉等，那就说明你体内有湿气了，需要多注意。4.有湿气的还有一个表现就是小便浑浊、大便溏泄、对于妇女来说，随之还有私密处瘙痒和白带增多等症状。5.舌苔厚腻，如果发现自己的舌苔变厚，这就要注意了，这可能就是体内有湿气了，尤其是你早晨刚起床时，表现得舌苔状态最为准确。6.长期大便不成型、黏腻，如果发现自己长期大便不成形就说明要注意了自己体内可能有湿气了。如果发现自己的身体有以上症状的，建议最好平时多锻炼，少吃寒性的食物，晚上不熬夜，养成良好的生活习惯。

有湿气的人会有什么样的症状

1、湿气重的时候口臭十分严重，在去湿之后，最明显的改善，口臭不见了，口气也变得清新。2、齿痕舌消失了。3、湿气重会使人头晕、乏力，给人懒洋洋的感觉，当湿气去除之后，从内而外散发着神清气爽，不再萎靡不振，精神面貌都会好很多。4、湿气重的人会影响到皮肤，会使皮肤容易出油、长痘等，通过去湿，皮肤不再会出现冒油和长痘的现象。5、女性体内湿气很重，很可能引起宫湿，涉及到月经，造成月经不调、痛经等，当体内湿气被去除，会告别痛经、宫寒等问题。

湿气重的症状有哪些

　　湿气重的人会有哪些症状呢，下面我为大家介绍湿气重的四大症状，欢迎大家阅读。

　　湿气重的症状有哪些

　　1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现;

　　2、头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证;

　　3、舌苔很厚，起床时表现最为准确;

　　4、大便黏腻，马桶总冲不干净;

　　身体除湿什么方法最有效

　　一、避开环境中的湿气

　　人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应注意：

　　1、睡觉不要睡在地板上。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

　　2、潮湿下雨天减少外出。

　　3、房间内的湿气如果很重，应多开窗透气。

　　4、不要穿潮湿未干的衣服;不要盖潮湿的被子;洗完澡后要及时充分擦干身体，吹干头发。

　　二、运动

　　运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

　　体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的`人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

　　三、清淡饮食

　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

　　四、食疗

　　很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

湿气重的人有哪些症状 有这些基本症状

对于湿气我们常说是身体中的邪气，是万病之根源，那么日常生活中我们如何来判断自己是否体内有湿气，就看下面几个症状。湿气的介绍 在中医理论中，湿气是万恶之邪。当一个人湿气重时，是可以通过脸部的症状来进行判断的，如：面部出油厉害、肤色暗沉、皮肤粗糙、雀斑加重、脸部较为浮肿等。气重的人，生活中有6种现象 快来测测，有没有你？ 1）早起无力：一大清早起来，就没精打采的，头晕、头疼，困倦无力； 2）小腿发沉：尤其是刚休息完之后，小腿还是感觉发酸、发沉； 3）舌苔厚腻，而且颜色发黄； 4）脸上爱长痘痘，头面部经常爱出油； 5）上身特别胖，尤其是肚子比较大； 6）女性白带比较多，经常被妇科炎症骚扰，容易有异味，爱瘙痒。还有哪些症状 黑眼圈加重： 在发生湿气重的时候比较明显的一个表现就是黑眼圈的加深，因为湿气重，容易破坏睡眠，女性相对更为明感，所以黑眼圈也比较明显。 皮肤油腻： 体内湿气重的人有些会出现皮肤油腻的情况，甚至有些还长青春痘，严重时还会引起局部发炎瘙痒起疹等。 舌苔厚腻： 这是湿气重的经典表现，看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。 精神颓废： 湿气重的时候容易出现精神颓废的情况，体内湿气一旦过重，首先影响的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，容易精神颓废，一整天都会感觉到昏昏沉沉的。 虚胖： 湿气重时，身体会显得肿大，而里面并不全是脂肪，只是湿气跟脂肪混在一起造成的虚胖的症状。 对着镜子看看自己的状态，如果有这些症状，就得注意啦！建议可以适当运动，促进身体新陈代谢，饮食清淡可以利于湿气的排出，整个人也会更瘦更精神！ 养生之法去湿气 湿气无处不在，身体中湿气多，脸上看着会假“丰满”，上下眼袋会有於，脸上出汗很黏，有痘痘那就湿热积聚了…… 只是说脸上也就大概这些了，如果是身体的表现就多了去。重要的是生活习惯和饮食（营养）规律，这是最关键也是最基础的，如果做不到这些，其它都面谈。 很多人追求养生之道，殊不知日常起居就是养生的开始，养生做减法就是养生之法，戒掉、除掉一切不良习惯，遵从自然规律，自律就能健康，就能排除湿气。