用三十公斤的哑铃锻炼身体，肌肉能曾大吗力量能曾大吗？购买哑铃凳需要注意什么呢
本文目录
- 用三十公斤的哑铃锻炼身体，肌肉能曾大吗力量能曾大吗
- 购买哑铃凳需要注意什么呢
- 推荐个哑铃凳
- 在网上买哑铃凳要注意什么向店家了解什么呢 另外 帮我看看这款怎样
- 求问健身达人哪种哑铃凳稍微更好点
- 伊吉康 家用仰卧板多功能哑铃凳怎么样
用三十公斤的哑铃锻炼身体，肌肉能曾大吗力量能曾大吗
我在回答的时候大胆的猜测你是准备买哑铃，有想增肌的计划。对么？当初我在买哑铃的时候也想过买30或40公斤的，后来因为价格而买了对儿20公斤的（每只）。我按照在家锻炼的人跟你说一下哑铃。你在家锻炼而买哑铃就必须买哑铃凳。比如花200元买的哑铃就应该花300元买哑铃凳（其实好一点的哑铃价格在三四百起步，三十公斤每只的不清楚）所以整体价格就高了。如果说你不买哑铃凳那么你只能用哑铃做弯举练二头、脑后举练三头、前平举测平举练肩，就没有了。哑铃若有哑铃凳的配合就能练胸和练背，这才是核心的肌肉群啊！说了哑铃凳再说哑铃的重量。重量不是关键！我在家买了哑铃后每天玩儿，后来发现自己控制体型非常困难就去健身房了（现在哑铃放在家里没人碰了。浪费500块啊！）请注意，你如果想练肌肉那么重量不是关键，姿势是关键。我是不相信没有锻炼基础的（非变异人）人能弯举30公斤的，即使是特别身大力不亏的也不行。练肌肉靠的不是重量！是姿势！你能来知道问，就表明你是有科学思维的。所以告诉你，如何练肌肉？肌肉是破坏后恢复出来的。我们的锻炼就是为了破坏肌肉，更加全面、在可控范围内的破坏才是最好的锻炼效果。所以，在你练二头肌的时候不要借助背部的力、练胸肌的时候不要借用三角肌的力。我的第二个教练（大概快一年前了）是一个以前在路上混的，特别雄壮。他练二头肌只用12.5公斤。我锤式弯举能做20公斤的人用他的姿势和节奏、10公斤连两组都做不完就松了！这个例子不知你能不能看懂数字之间的差异。差了百分之百的力量啊！对不起，我好像用了很多感叹号，显得太激动了。其实只要告诉你，练肌肉姿势重要、重量不重要。这一点在健身房里很多练的很帅的哥们儿都做不好。完完全全的不借力，每一个姿势念动合一、百分百力竭才是增肌的不二法门。最后，正面回答你的问题吧。30公斤绝对够了。你若能所有的姿势做30公斤，你已经是一个筋肉人了。
购买哑铃凳需要注意什么呢
朋友你好！下面我来为你回答： 包胶的,,, 外层软，，，砸再地上不容易跳，然后就是如果外面的包胶层坏了 还能补，，，一般市场价格在110-400之间 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）
推荐个哑铃凳
给你个建议，买后背可以折叠的那种，放下是个平的，可以躺。立起来锁定成个靠背，很多动作需要这个靠背，哈哈多花些钱可是1当多用，合算啊
在网上买哑铃凳要注意什么向店家了解什么呢 另外 帮我看看这款怎样
网上买的一般质量比较一般，因为价格的因素，本人已买约200来块不包邮费的,这个款500多的建议你向卖家询问关于产品本身重量，以及摇晃程度，还有承受重量能力，包括人体重量和器械重量，本人的就比较便宜比较摇晃，练习时候感觉不稳会晃练着担心肌肉生肉不协条，严重担心这个，不过载重倒还可以的，人体重量65KG+重量50KG哑铃，不动就很稳，练习就有点晃.另外就是运输方面的费用了，是否保修等等，还有组装和说明书方面基本差不多了！希望能帮到你
求问健身达人哪种哑铃凳稍微更好点
首先你是为了练胸肌，练腹肌瑜伽垫就好了，目测练二头不太好用，价格还最高，所以个人认为第一性价比最好
伊吉康 家用仰卧板多功能哑铃凳怎么样
这款家用仰卧板多功能哑铃凳，组装还算比较方便，价格480元左右。外观设计也不错，功能强大呀！
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