颈椎病最怕的三种枕头（颈椎痛可以睡什么枕头来缓解睡眠）

本文目录

• 颈椎痛可以睡什么枕头来缓解睡眠
• 颈椎不好用什么枕头
• 颈椎病用什么枕头最好哪些枕头可以让你缓解颈椎压力
• 颈椎病病人应该睡什么样的枕头
• 颈椎不好用啥样的枕头
• 治疗颈椎病枕头 颈椎病睡什么枕头

颈椎痛可以睡什么枕头来缓解睡眠

如果是针对颈椎的保健或者修复可以选择记忆棉材质的枕头额，我自己颈椎曲线直了是睡的倍优眠的成人枕头，材质是凝胶跟记忆棉，还是很不错的，一整晚颈椎都比较舒服，入睡也比以前快了。

颈椎不好用什么枕头

颈椎不好用什么枕头

　　颈椎不好用什么枕头，随着生活和工作中电脑使用的效率越来越多，得颈椎病的人也变得越来越多，而颈椎不好也容易影响睡眠，那么你知道颈椎不好用什么枕头比较好呢？一起阅读本篇文章，了解一下吧。

　　颈椎不好用什么枕头1

　　 记忆棉枕头

　　枕头中最能与身体贴合的就是记忆棉枕头了，而且很多颈枕都会采用这种材质，既柔软又能吸收冲击能量，可以很好的保护颈部。挑选记忆棉枕头，可以买那种回弹时间慢、无异味，触感柔软但结实。

　　 乳胶枕

　　乳胶床垫大家可能很熟悉了，弹性和透气性还有稳定性都是最好的，乳胶枕也继承了这样一个优点。但有人对乳胶过敏，使用前最好去测试一下。

　　 羽绒枕

　　如果经常出远门住酒店的话，你会发现酒店提供的枕头永远都是羽绒枕!羽绒枕的保暖性能很好，柔软蓬松，如果使用高品质的鸭绒(鹅绒)，并且填充多的枕头，对于颈椎的`支撑会很不错。

　　颈椎不好用什么枕头2

　　 一、枕头要实用

　　枕头外型要以长圆形为主，长度以45-55cm，直径要12-14cm为宜，枕芯不要填充太满，约为枕头容量的80%即可，这样更容易塑型，可以随时调整仰卧、侧卧高度，以贴合颈椎生理弯曲。

　　 二、枕芯要松软

　　枕芯原料很多，但以松软、能够调节高度为原则。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等（可在枕芯内加入少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质，因为人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温大约要低1—2度，如高于这个温度就不易入睡。

　　 三、选择适合自己颈椎的枕头

　　枕头一定要自动吻合自己的颈椎，不论怎样翻转都能吻合自己的颈椎，确保颈椎骨均匀受力，利用头部的重量自然拉伸变形的椎间盘。

　　 四、枕头一定要软硬适中

　　过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。

颈椎病用什么枕头最好哪些枕头可以让你缓解颈椎压力

对于颈椎病患者来说，有一个舒适合适的枕头，可以缓解颈椎病很多。那么颈椎病患者适合用什么样的枕头呢？如何选择一个合适的枕头？最合适的身高是多少？

颈椎病用什么枕头最好？

1.肉桂枕头

外用枕头用生决明子3-4公斤，装入布袋制成枕头。决明子微寒，略带青草味，闻起来像睡在绿草里。其籽坚硬，能按摩头颈部*位，故对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病有辅助作用。

2.乳胶枕头

采用纯天然乳胶制成，对人体无任何伤害和副作用。因其纯天然的材料特性，具有良好的抗菌防螨效果，提供更健康更干净的睡眠环境。根据人体工程学设计，能有效提高睡眠质量和效果。具有良好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾者，能有效减少打鼾。弹性好，能缓冲人体压力，亲和力强。能有效改善颈椎、腰椎，降低血压。

3.记忆棉枕头

记忆枕采用高密度记忆技术棉，能充分感知人体的重量特征。利用温度感应下沉可以模拟人体的体型，给各部分以完全的支撑，使人享受无压力的舒适。独特的感温效果，舒适柔软的触感，均匀完整的支撑，让你的头部在睡眠中完全放松，无论仰睡还是侧睡都能保持最自然的头部姿势。值得我们注意的一点是，记忆棉可能会失去记忆。我们肉眼无法发现塌枕的高度，时间长了会对颈椎有问题的患者造成伤害。

4.竹炭枕头

竹炭枕头最大的优点是**透气，吸附能力强。特别是在夏天，它可以快速传导头部的汗水和热量。出汗少了，自然就感觉不到热，睡得更安稳。此外，竹炭还有杀菌除臭的作用，夏天用竹炭枕头非常健康。竹炭枕头会感觉凉爽舒适，不像竹枕头凉但硬不舒服。但是否像一些厂家宣传的那样，能促进血液循环，消除哮喘、打呼噜等症状，值得商榷。毕竟这些结论还没有得到大规模临床试验的证实。

什么身高合适？

通常颈椎病枕头的合适高度是9-10 cm，但具体大小要看每个人的生理特点，尤其是颈部的生理曲度。老中医建议，枕头的高度可以与患者握拳、手立起的高度相同。肩宽体胖者枕头可略高，肩瘦者可略低。

睡眠习惯对决定枕头的高度也有影响。对于习惯仰睡的人来说，颈椎病枕头的高度应与按压后的拳头高度相等(虎口处握拳高度为拳头高度标准)。对于习惯侧卧的人来说，颈椎病枕头的高度应与他们受压后的肩宽高度相同。当然，仰睡或侧睡时能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

对于颈椎病枕头本身来说，支撑颈背(颈曲)的部分要略高，有一定的硬度，以衬托和维持颈部的生理弧度。支撑后脑勺的部位要比以上部位低3 ~ 5cm，这样既能充分支撑头部，又能适应颈部的高度。

颈椎病病人应该睡什么样的枕头

颈椎病患者对于枕头的要求比较高，在选择的枕头上有以下原则：首先，不要用太高的枕头。太高的枕头容易导致颈椎病患者的颈椎生理曲度屈曲过度会导致生理曲度变直，所以不能睡太高的枕头。其次，也不能不用枕头。颈椎没有枕头作为承托，也会导致颈项酸痛的临床症状。然后，枕头也不能只枕后脑勺。因为枕头是承托颈椎的重要依托物，如果只枕后脑勺，颈椎也得不到承托。最好患者可以选择使用乳胶枕，乳胶枕是专门针对颈椎的生理曲度所制作的一种枕头，目前在市面上很多医疗器械店都可以买到。患者可以尝试使用，也可以用卫生纸做成卫生纸卷垫在颈椎上，每天枕30分钟可以纠正颈椎生理曲度。

颈椎不好用啥样的枕头

枕头填充物比较柔软和弹性，高度8至15㎝，性状类似元宝形比较好。什么枕头对颈椎最好，可以参照以下建议：1.枕头的填充物：动物的绒毛，荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料比较柔软，且具有很好的透气性，同时也保留了一定的弹性，是颈椎病患者首选的枕头填充物。2.枕头的高度：枕头的高度对于颈椎病患者的病情影响也是非常大的，颈椎病患者枕过高的枕头或者过低的枕头都容易影响病情，导致颈椎曲度变直。建议颈椎病患者枕头高以8至15cm为宜，或按公式计算：(肩宽至头宽)÷2。3.枕头的形状：颈椎病的患者要选择符合生理曲线的枕头。因为颈椎病的患者本身颈椎的弧度就有一定的变形，所以在睡觉的时候，枕头更应该符合正常的生理曲度，这样才可以起到矫正的效果。颈椎病患者宜中间低、两端高的元宝形的枕头，对于颈椎的负荷最小，同时还起着对制动与固定作用，非常有利于颈椎病患者的病情恢复。枕头应垫在颈椎之下，维持正常的生理弧度。

治疗颈椎病枕头 颈椎病睡什么枕头

颈椎病属于现代职业病之一，成为工薪阶层以及司机等经常久坐的人群最容易患的病种。在睡眠中给颈椎一个比较好的缓解作用，相信对颈椎病有很大的缓解作用。那么如今市面上有哪些是治疗颈椎病的枕头呢？下面来给大家讲一下。

一、治疗颈椎病的枕头有哪些

治疗颈椎病枕头NO.1：自然填充物枕头

比较常见的治疗颈椎的枕头有黄豆枕头，荞麦枕头。这两种材质的枕头都有一个共同的特点：没有弹性。荞麦壳枕头具有软硬适中、塑型和吸水性能好的作用，同时里面的细小颗粒有一定的 *** 作用，所以对就、治疗颈椎有一定的疗效。

治疗颈椎病枕头NO.2：中药填充物

中草药内芯： 当归、川穹、木香、伸筋草、苍术、羌活、三七、丹参、桂枝、红花、防风、灯心草等中草药。选择中草药作为治疗颈椎病的枕头，主要是中草药有一定的药效功能。当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。

二、颈椎病睡什么枕头

枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。对于好枕头的总结是，

消除因不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛，减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍，使头、颈、腰部接触面无压力，血流通畅，能让人体快速进入良好的睡眠状态，维护颈椎于正常生理状态，有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形，对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病患者尤为适合。有效改善睡眠品质，缓解腰酸、背痛、脖子僵；使全身充分放松，迅速恢复精力。

三、治疗颈椎病枕头哪个好

枕头的作用是对颈椎起到牵引支撑的作用，上班的时候，因为工作需要和职责，不可能做到久坐一两小时后就走动锻炼，让颈椎休息，于是颈椎便一直处于劳累的状态，只剩下晚上是修复和保护颈椎的最好时间。但是人在睡眠的时候不可能固定一个姿势不变，传统的枕头这时便不像根据人体颈椎生理曲线而改良的治疗颈椎病的枕头，

挑选治疗颈椎病的枕头要注意观察枕头的高度与软硬，尽量让头颈在睡的时候没有压力感，如同雪特兰的慢回弹枕头一样，零压感，高弹性。让颈椎在夜间得到好的修复与治疗，远离颈椎病的困扰，预防颈椎病的发生，呵护我们的健康。