跳步撩剑动作要领（剑法基本动作是什么）

本文目录

• 剑法基本动作是什么
• 古典舞剑舞基本动作
• 24式太极剑动作要领
• 武当太极剑49式行步撩剑怎么行走
• 六段剑术的现代教学
• 太极剑的招式动作
• 太极剑剑法动作要领
• 太极剑动作要领

剑法基本动作是什么

1、刺剑

动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。

要点：剑与手臂成一直线。

2、劈剑

动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。

要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。

3、动作：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。

要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。

4、挂剑

动作：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。

要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。

5、云剑

动作：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。

要点：上云剑要仰头，左（右）云剑头向左（右）肩侧到，腕关节灵活。

古典舞剑舞基本动作

古典舞剑舞的基本动作有:点、刺、挂、劈、撩、云、崩、截等。舞者用其手、眼、身、法、步与剑器舞动相互配合，并运用“眼神”，展现其刚柔相济、英姿豪爽的舞姿线条。 

1.剑的基本持、握法和剑指。持：大拇指卡在护手上，食指伸直贴附手剑柄上，剑身平贴于前臂后侧。握：手指平卷握剑（平握）、五指螺旋形握剑（直握）。剑指：食指和中指并拢伸直，其余手指屈握掌心，即拇指压在无名指和小指指甲上。

2.基本动作。点剑：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。刺剑：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。挂剑：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前。劈剑：立剑，由上而下为劈，力达剑身。撩剑：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。云剑：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。崩剑：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。截剑：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。

24式太极剑动作要领

　　各传统流派的太极剑，都和太极拳一样，是体用兼备，健身效果与技击功能相结合的。一般来说，应该先学太极拳，再学太极剑。24式太极剑是太极剑术里最基础的一项运动，它兼顾太极拳和剑术的两种风格特点，演练太极剑时，要求懂剑法、明剑理，做其动作要明白剑法与剑法之间的区别，初学太极剑的人容易混淆。下面说说24式太极剑教程。

　　第一部分

　　1.点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。

　　2.刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。

　　3.劈剑：先立剑，让剑与臂成一直线，从上向下用力运动等要点。

　　4.挂剑：其动作是剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方避开对方进攻等要点。

　　第二部分

　　5.撩剑：也就是立剑由后前上方撩出，撩出到对方的进攻等要点。

　　6.云剑：用平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拨开对方的进攻等要点。

　　7.抹剑：其动作要点是平剑由左向右或反方向领带等重点。

　　8.带剑：就是平剑由前向侧后方抽回，等要点。

　　第三部分

　　9.崩剑：立剑用剑刃尖端向上点啄，碗突然下沉等重点。

　　10.绞剑：平剑使剑尖瞬时针或逆时针方向环绕划成小立圆圈等重点。

　　11.架剑、托剑：就是立剑向上托起，高于头部，眼视前方等要点。

　　12.截剑：也就是立剑或平剑用剑刃来切断的动作，手腕用横向力，注意用腰劲。

　　第四部分

　　13.抽剑：立剑由前向后上方或后下方划弧抽剑等要点。

　　14.穿剑：其动作是立剑或平剑使剑尖沿腿、臀或身体同一个方向穿出等。

　　15.提剑：是立剑或平剑屈腕向上提，拉剑把，使剑尖向下等要点。

　　16.捧剑、抱剑：是立剑或平剑两手体前相合捧、松腰、手抱圆等要点。

　　第五部分

　　17.扫剑：就是平剑使剑向左、向右挥摆，腰用力等要点。

　　18.斩剑：也是平剑使剑向左、向右挥摆，但要注意腰带动背，是横向力等。

　　19.拦剑：是立剑斜向上方托架等要点。

　　20.削剑：平剑自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖高于头等。

　　21.腕花：剑握松，腕放松，以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆等。

武当太极剑49式行步撩剑怎么行走

行步撩剑：撤步收脚绕剑搭腕、左摆脚上步（东偏南）绕指绕剑、右扣脚上步（东偏北）绕剑、左摆脚上步（东北）绕剑、右跟步上撩剑；右摆脚上步（东北）绕剑合手、左扣脚上步（东偏南）绕剑、右摆脚上步（东南）绕剑、左跟步上撩剑（剑东南）

六段剑术的现代教学

剑术是指用剑的手法与技巧，练习剑术可以我们身体各方面的素质，下面是关于的现代教学的叙述，以及的目录解析。

的现代教学：

六段剑术共有五十一个动作，是晋升段位级别的标准考核套路。这套剑术动作流畅，舒展大方，剑法简明实用，编排精巧，结构严谨，是中的经典剑术套路之一.

设置六段剑术的主要目的是为了培养并提高学生对武术的兴趣。经过对部分学生进行一周的发现，四年级大多数学生都对此比较感兴趣。简言之，孩子们更喜欢相对花哨的竞赛套路，喜欢比较“酷”的动作和一些难度动作。

然而如果将竞赛套路原本不动的教给孩子显然是不可能的。首先是孩子们的身体素质还没有达到成年员水平，其次是孩子们的接受能力，以及对动作的记忆能力还比较低。故将竞赛套路中比较难的动作简化，保留较为花哨，且学生比较感兴趣的部分。

通过将近一周的，学生对竞赛套路产生比较浓厚的学习兴趣。通过教学产生以下几点想法。首先保留套路中较为“花哨”，比较具有观赏性的动作。然后降低难度动作或剪掉难度动作。比如大多数腾空动作均属于难度动作，故在教学中均改为非腾空动作，譬如腾空飞脚改为不起跳的腾空飞脚，让学生掌握动作过程即可。

其次是教学方法，首先应进行完整的示范，让学生形成初步的动作概念和动作感觉，让学生模仿教师动作，能模仿多少算多少，而后进行分解教学，在教的过程中，先将较难的动作抽出教给学生，然后在分解教学中串联起来相对较为容易。最后是根据学生的不同特点，包括性别，体型，身体素质，对学生所选项目进行分类，先已分为剑术女生，刀术男生，棍术男生和枪术女生。以及个别南拳类的学生。

最后将比较适合的学生组建成小型武术队，进行竞赛套路教学以便提高学生兴起，为将来的武术学习打下基础。

六段剑术的目录：

第一节(6个动作)

第一段

预备式

1 并步亮指(3)

2 转身云剑(3)

3 盘腿平衡截剑(2)

4 上步撩剑(3)

5 提膝抱剑(2)

详解：

一 并步亮指(1.右手向斜前方伸出2左腿后撤左手剑3 右脚并步亮指 )

二 转身云剑 (1转身2右腿上步成弓步3左脚跟上转身头顶平云并步成反丁步胸前抱剑)

三 盘腿平衡截剑 (1 上左腿成偏马步 2.盘左腿截剑)

四上步撩剑(1左腿上步成偏马步 2 穿剑过头顶重心前移再后移成侧弓步 3.上右腿左前右后并步90度转身撩剑

五 提膝抱剑(1撤左脚腕花成弓步 2.提右脚 )

第二小节(6个动作)

六 行步带剑 ( 1撤右腿 前伸剑 2 起身撤左腿 3.扣右腿 行步 4行第六拍时 步定式)

七 上步撩剑 (1左腿上步 2腿不动撩剑)

八扣步点剑 (1 上左腿 腕花扣剑 2 上步扣点剑 )

九 插步腕花 (1上右腿 2右转侧身腕花 3 侧左腿腕花)

十 弓步刺剑 (1.右转提剑 2.上右腿腕花 3上左腿成马步 4 出剑)

十一 并步点剑 (1重心移到左腿成侧步腕花 2.并步点剑 )

第二段

第三小节(七个动作)

12 退步抹剑

13 退步撩剑

14 跳提膝撩剑

15 上步刺剑

16 弓步刺剑

17 并步撩剑

18 虚步刺剑

第四小节 共5个动作

19 并步截剑

20 上步挂剑

21 翻身抡挂剑

22 退步挂剑

23 插步撩剑

第五小节 共6个动作

24 并步劈剑

25 行步带剑

26 歇步抱剑

27 转身云剑

28 仆步穿剑

29 弓步压剑

第六小节 共3个动作

30 退步绞剑

31 坐盘崩剑

32 望月平衡撩剑

第七小节共8个动作

33 插步撩剑

34 上步刺剑

35 换跳步刺剑

36 翻腰扫剑

37 转身扫剑

38 退步腕花

39 翻腰抡劈剑

40 弓步崩剑

第八小节 共7个动作

41 击步点剑

42 翻身挂剑

43 丁步崩剑

44 弓步点剑

45 翻腰抡劈剑

46 扣腿刺剑

47 仆步摆剑

第九小节 共5个动作

48 插步劈剑

49 转身云接剑

50 虚步持剑

51 高虚步背剑上指

52 收势

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【六段剑术】、【】、【】

太极剑的招式动作

1.手型、剑指 1）剑指的正确姿势①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。②拇指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。2）剑指的作用①领劲例：平带、拦剑、云剑等。②催劲例：独立上刺、平带等。③用剑指直接攻击对方。④与剑配合协调，平衡动作。 手法 ①一般从右胯经左胯至头上左侧前。②护于手腕催劲。③以腰带动剑指领劲。④定式：剑指指向前方，剑指与手臂成一字、剑指于手腕、剑指置于头上左侧前。 眼法 ①定式眼看前方或看剑尖、剑指。②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。 身型 太极剑同太极拳身型一样，从头部到膝部要注意以下要求：虚领顶劲——头部，上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不可歪斜。沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。松腰没胯——腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可晃摇。收臀开膝——臀部，收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。 身法 同太极拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，不忽起忽落，动作要以腰为轴，带动上下，完整贯串。 步型 有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。 步法 同太极拳，有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等，转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。8、腿法有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。要求支撑稳定，膝关节不可僵挺，上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。 剑法要求 要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方**确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。 1.点剑 ①动作：腕部放松，突然屈腕上提．②力点：剑尖．③劲力：从腰经肩到臂贯至腕．④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看：剑尖。 刺剑 ①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。②力点：剑尖。③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。⑤眼看：剑尖所刺目标。 劈剑 ①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。②力点：剑下刃。③劲力：从腰经肩到臂。④要点：用腰劲。⑤眼看：剑刃所劈目标。 挂剑 ①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖。 撩剑 ①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩贯至臂。④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖、对方目标。 云剑 ①动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。②力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：微仰头，剑略靠近头，不超过头后部；绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用腰劲。⑤眼看：剑尖。 抹剑 ①动作：平剑由左向右或由右向左领带。②力点：剑刃，顺剑滑动。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰，协调。 带剑 ①动作：平剑由前向侧后方抽回。②力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：先前送，后翻腕划孤回抽。 崩剑 ①动作：立剑用剑刃尖端向上点啄。②力点：剑刃尖端③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕突然下沉。 绞剑 ①动作：平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环绕划小立圆圈。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕松、协调、腰劲带。划立圆圈不宜过大。 架剑、托剑 ①动作：立剑向上托起，高于头部。②力点：剑刃。③眼视：前方。④要点：剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，　动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚领剑世别开来。 截剑 ①动作：立剑或平剑用剑刃切断，**截对方，剑身成斜线。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕用横向力，注意用腰劲。 抽剑 ①动作：立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。②力点：沿剑刃滑动。③要点：松腰，肩松沉，协调，腰劲带；剑不要太贴身，手抱圆。 穿剑 ①动作：立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。②力点：剑尖。③要点：松腰，穿剑的动作与步行，腰的转动要协调。 提剑 ①动作：立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。②力点：剑柄。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰、协调。 捧剑、抱剑 ①动作：立剑或平剑两手体前相合捧。②要点：松腰，剑不要太贴身，手抱圆。 扫剑 ①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。②力点：剑刃。③要点：用腰力，剑与臂成一直线，步法与手法要协调、与腰的转动要协调。 斩剑 ①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。②力点：剑刃。③要点：剑与臂成一直线，步法与手法与腰的转动要协调，用腰带动臂，横向力。 拦剑 ①动作：立剑斜向上方托架。②力点：在剑刃中后部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰、协调，剑尖微斜向中。 削剑 ①动作：平剑，自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖略高于头。②力点：剑刃。 腕花 ①动作：以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。②要点：松握剑，腕放松，剑绕环时成立圆，剑绕环时剑紧贴身

太极剑剑法动作要领

太极剑剑法动作要领

　　太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。下面我来给大家介绍太极剑剑法动作要领，希望对大家有帮助!

　 　太极剑剑法动作要领

　　(1)　刺剑——以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖，眼看剑尖所刺目标。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑;持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。

　　(2)　劈剑——立剑由上向下用力，力点作用于剑身，手臂与剑成一直线，抡剑时剑沿着身体左右两侧划绕一立圆，然后再向下劈，眼睛要看着剑刃所劈的目标。

　　(3)　点剑——立剑用剑尖向前下捉腕点啄，松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉，手臂自然伸直，力达剑尖，眼看剑尖。

　　(4)　崩剑——立剑用剑尖自下向前上、手腕突然下沉点啄，力达剑尖。

　　(5)　挂剑——剑成立剑，手腕要扣，剑尖从前向下、向后，经过身体两侧成立圆挂出，力达剑身的`前部平面，用来格开对方的进攻。剑紧贴身体。

　　(6)　撩剑——立剑由后向前上方撩出，力达剑的前部。正撩剑，前臂外旋，手心朝上，剑贴身向前上弧线撩出;反撩剑，前臂内旋，其他均与正撩剑要求相同。

　　(7)　拦剑——立剑斜向前上方托架，力点在剑刃的中后部。用以拦截对方的进攻。

　　(8)　云剑——平剑在头前上方或头顶做平圆绕环，用来拨开对方的进攻，力点在剑刃上。

　　(9)　抹剑——平剑由左向右或由右向左领带，弧形抽回，高度在胸腹之间，力达剑刃。

　　(10)　截剑——立剑或平剑切断和阻截对方的进攻，力在剑刃。

　　(11)　绞剑——平剑使剑尖按着顺时针或逆时针方向划立圆，其劲是个螺旋力，犹如螺丝钉的螺纹一样。

　　(12)　带剑——平剑由前向侧后方抽回，力点在剑身的剑刃上滑动。

　　(13)　抽剑——立剑由前向后上方或后下方抽回，力点在剑身的剑刃上滑动。

　　(14)　扫剑——平剑由左向右挥摆手臂与剑成一条直线，力点在剑刃。

　　(15)　架剑——立剑向上托举，高过头部，用来格挡对方劈击进攻，力点在剑刃上。

　　(16)　挑剑——立剑使剑尖由下向上挑起，力点在剑刃前端。

　　(17)　压剑——平剑由右上向下按压，力点在剑身平面的中后部。

　　(18)　削剑——自左下方向右上方斜击出，手心斜向上，剑尖略高于头，发劲时要转、要抖腕，力达剑身的前部。

　　(19)　推剑——剑身竖直或横平，由内向外推出，力达剑刃的后部。常用于双方器械接触时，将对方推击出去。

　　(20)　腕花——以腕关节为轴，使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。手松握剑，手腕放松，剑绕环时成立圆，剑绕环时剑紧贴身。主要使手腕灵活，可配合点、崩、撩、截等剑法使用。

　　练习太极剑法的时候，首先要区分各剑法的习练特点，做到剑法清楚，动作正确，多练习就可以达到剑法连贯，潇洒飘逸了。

太极剑动作要领

养生导读： 是太极拳的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格，现在一起看看32式谱吧！

一、预备式：

两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，

两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

二、起势（三环套月）：

1左脚开步；要点：点起点落。

2两臂前举，曲蹲下按；

3转体摆臂，丁步挑掌；

4曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。

5盖步穿剑，坐盘展臂；

6曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑（蜻蜓点水）：

要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

2、独立反刺（大魁星式）：

1撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

2扣脚提剑；

3收脚挑剑；

4提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

3、仆步横扫（燕子抄水）：

1撤步劈剑；

2仆步压剑；

3撇脚扣脚扫剑；

4弓步定势。

4、向右平带（右拦扫）：

1收脚收剑；要点：右手手心朝上。

2上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。

3弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。

5、向左平带（左拦扫）：

1收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。

2上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。

3弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。

6、独立抡劈（探海势）：

1收脚转体，合手抡剑；

2上步举剑；

3独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

7、退步回抽（怀中抱月）:

1退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。

2虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。

8、独立上刺（宿鸟投林）:

1转体垫步；要点：方向正东。

2提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。

9、虚步下截（乌龙摆尾）:

1撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。

2虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺（表龙出水）:

1退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°，剑刃朝上。

2扣脚转体撤剑；

3收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。

4弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带（风卷荷叶）:

1扣脚收剑；

2提膝送剑;要点：右手翻掌手心朝下。

3转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30°

3弓步定势。

12、缩身斜带（狮子摇头）:

1提脚收剑；

2撤步送剑；

3丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。

13、提膝捧剑（虎抱头）:

1撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。

2虚步分剑；

3提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。

14、跳步平刺（野马跳涧）:

1落脚收剑；

2捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。

3跳步分剑；

4弓步平刺。

15、左虚步撩（小魁星式）:

1收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。

2垫步绕剑；

3虚步左撩。要点：虚步方向正西。

16、右弓步撩（海底捞月）:

1收脚转体绕剑；

2垫步绕剑；

3弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。

17、转身回抽（射雁式）:

1扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。

2撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

3后坐抽剑；

4虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°（15°）。

18、并步平刺（白猿献果）:

1转体移步；

2并步平刺。要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。

19、左弓步拦（迎风掸尘）：

1转体绕剑；

2上步绕剑；

3弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

20、右弓步拦（迎风掸尘）：

1撤脚绕剑；

2收脚绕剑；

3弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30°，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。

21、左弓步拦（迎风掸尘）：

1撤脚绕剑；

2收脚绕剑；

3弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

22、进步反刺（顺水推舟）：

1盖步收剑；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。

2转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。

3弓步反刺。要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。

23、反身回劈（流星赶月）：

1扣脚转体收剑；

2提脚举剑；

3弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30°。

24、虚步点剑（天马行空）：

1落指收脚；

2转体分手（举剑）；要点：左脚跟落地，方向正南。

3弓步落剑；

4虚步点剑。

25、独立平托（挑帘式）：

1插步绕剑；要点：手的是：右手一个腕花后两手相合。

2转体平抹；

3提膝托剑。

26、弓步挂劈（左车轮剑）：

1转体挂剑；

2弓步劈剑。要点：方向正西。

27、虚步抡劈（右车轮剑）：

1撇脚转体抡剑；

2上步举剑；

3虚步劈剑。要点：注意与点剑的区别。

28、撤步反击（大鹏展翅）：

1提脚合剑；

2撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为方。

29、进步平刺（黄蜂入洞）：

1扣脚回抽；

2提脚横剑合手；

3垫步收剑；

4弓步平刺。

30、丁步回抽（怀中抱月）

31、旋转平抹（风扫梅花）：

1摆步横剑；

2扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形。

3虚步分剑。

32、弓步直刺（指南针）：

要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

三、收势

1后坐接剑；

2跟步收势；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。

3并步还原。

【太极剑】