大腿内侧出现紫红色网状纹路，寻求治愈良方！？网状结构的生物功能

本文目录

• 大腿内侧出现紫红色网状纹路，寻求治愈良方！
• 网状结构的生物功能
• 为什么停止健身之后，肌肉会出现流失
• 小知识：肌肉的生长过程
• 筋膜拉伸训练法是什么
• 肌浆网在哪种肌结构表面
• 泡沫轴是什么泡沫轴的原理是什么
• 我的小腿内侧出现很多红色的网状的，是怎么回事
• 大腿内侧出现网状的紫红色条纹是怎么回事
• 腿上长网状花纹

大腿内侧出现紫红色网状纹路，寻求治愈良方！

可能是生长纹，它在后期会变成白色的，只能预防，不能治愈生长纹解决方法： 1 适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。 2 浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对改善生长纹的乳液，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下： ①首先双手以握拳的方式，均匀捶打长纹的部位的每一寸肌肉。 ②接着左右手掌由下往上摩擦。 ③用手按住长纹的部位，以画圆的方式，轻柔摩擦。 产品的话，主要是用萃芙理的那款妊娠纹防护乳，是很多人说有效的。

网状结构的生物功能

网状结构按功能可分成上行系统和下行系统两部分。上行网状结构也叫做上行激活系统，它控制着机体的觉醒或意识状态，对保持大脑皮层的兴奋性，维持注意状态有密切的关系。如果上行网状系统受到破坏，动物将陷入持续的昏迷状态，不能对刺激作出反应。下行网状结构也叫下行激活系统，它对肌肉紧张有易化和抑制两种作用，即加强或者减弱肌肉的活动状态。

为什么停止健身之后，肌肉会出现流失

首先要知道肌肉的形成就是不断的训练去刺激肌肉纤维的形成，日积月累，训练的强度越大，对于肌肉的刺激也就越大，这样就能够塑造出有型的肌肉形状来。但如果长时间没有刺激肌肉的形成，那么纤维网状结构就会慢慢萎缩，这样下去，不久肌肉就会回归到之前的水平。

所以说健身并不是一个任务，而是需要长期的坚持，只要开始了，这条路就没有终点。只有持之以恒的训练，才能让自己的体型保持在一个比较完美的状态中。尤其是对于肌肉形状要求比较高的人来说，通过线条的训练，能够似的肌肉看起来更加健硕。但如果长时间松懈下来，肌肉的线条就会越来越模糊，直到最后肌肉流失，变成了一整块没有形状的原始肌肉，这就前功尽弃了。

但间断性的健身还是能够使得肌肉保持在比较良好的状态下的，不会有过于严重的肌肉流失。所以暂时的休息对肌肉影响不大，而是放弃训练才会让肌肉变得懒惰，慢慢肌肉中肌浆网就会松弛，那么肌肉的纤维网状结构也会慢慢消失。

如果是日常还保持一些简单的训练动作，比如打篮球、踢足球、打羽毛球、举哑铃等简单的锻炼，这都会延缓肌肉流失的速度。并且能够让肌肉保持在一个正常的水平之上，肌肉是有记忆的，只要是在后续加强锻炼，就会在短时间内迅速变成力量型的肌肉。

小知识：肌肉的生长过程

嗨，大家好，这里是生活的芝士，分享生活中的知识。想必每个人都想拥有一副健美的身材，那您知道构成我们健美身材基础的肌肉是怎么生长的吗？这里来让我向您介绍一下。一般而言，我们所说的肌肉，指的是骨骼肌，即附着在骨骼上的肌肉，是横纹肌的一种。 骨骼肌是由成束状排列的肌纤维细胞构成。各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。各细胞外面都包有纤细的网状膜，叫肌内膜；各肌束又被胶质纤维和弹力纤维混合成的结缔组织膜包裹，叫肌束膜；在每块肌肉的外面，又包有1层较厚的结缔组织，叫肌外膜。 而肌纤维，就是肌肉的基本单位。从微观上看，肌肉的变大是由一个个肌纤维细胞内蛋白质的积累形成的。那肌**体是怎么变大的呢？ 当肌纤维比较小时，这时候肌肉的生长主要依赖肌纤维内蛋白的积累来使肌纤维细胞变大，从而表现出肌肉生长。但当肌纤维比较大的时候，单单一个细胞核便控制不了细胞的整个区域，这时位于基底膜和肌纤维膜外的多能性肌肉干细胞，又叫作卫星细胞，便开始发挥它的作用。 当肌纤维细胞受到损伤或肌纤维的细胞核已经不能很好的控制整个细胞时，多能性肌肉干细胞会开始分裂，这时，一个多能性肌肉干细胞会分裂成两个子细胞，其中一个子细胞会保持原样，就是多能性肌肉干细胞；另一个子细胞则开始分化，它的基因开始特异性表达，通过转录和翻译，这个子细胞最后变成一个成肌细胞，融入到已经受损或不能完全控制自己的肌纤维细胞内，帮助它修复或控制自己的地盘。这时候，在一个肌纤维细胞里面就会有多个细胞核，共同管理这个细胞。我来举个与肌纤维细胞很形象的例子解释一下吧！ 在古代，有一个人，他是一个村的村长，他所管理的范围就是他们那个村。村很小的，村长花半天时间便可以走完整个村子的大街小巷，村长管理起这个村子来自然得心应手。慢慢的，村子因为村长的良好管理，村子开始逐渐扩大，这时候，村长发现他已经管理不过来了，你知道他会怎么做吗？村长会宣布自己已经升任为乡长，然后将自己这逐渐扩大的管理区域划分为几个小区域，再任命几个人为村长，为他管理这些小的区域。如果这个乡长管理的范围继续扩大，他便会任命更多的人为村长，并且当扩大到一定程度时，他便会宣布自己已经升任为县长，然后任命几个乡长。而对于肌纤维来说，他的细胞核便相当于村长，细胞核能管理的范围，就相当于一个村。当肌纤维继续生长时，便会有一个新的细胞核出现负责管理这个上一个细胞核已经不能管理的区域。就这样，周而复始，你甚至可以看到一个肌纤维里，会有几百个细胞核在管理这个肌纤维细胞。 不过这些细胞核之间是互相平等的，不存在上下级关系。你也可以在微信公众号，B站，今日头条，抖音，快手，知乎，百度搜索生活的芝士，找到我更多的作品。 新人求鼓励 谢谢参考： Bamman M M , Roberts B M , Adams G R .Molecular Regulation of Exercise-Induced Muscle Fiber Hypertrophy. ColdSpring Harbor Perspectives in Medicine, 2017, 8(6):a029751.图片来自于网络

筋膜拉伸训练法是什么

在日常的训练中，我们会运用到各种各样的训练方法，比如常见的有高强度的有氧HIIT，或者针对肌群的力量训练。但是针对肌群的力量训练也有很多种不同的训练计划去做，常见的有按照肌群的分化，也有按照推拉蹲的动作去分化的等等，总之如何选择都是自己决定的。今天来说一下一种近几年才出现的训练方法，叫做FST7训练法，也叫作筋膜拉伸训练法。

FST7训练法是著名的私人教练哈尼·兰博创立的，他曾经帮助过十三位奥赛的选手拿到人生中的奥赛冠军。这个计划也是他的呕心沥血之作，当然既然是成就奥赛冠军的计划，那么这个计划的强度肯定是很大的，但是效果肯定也会很很好。FST7之中的7指的是你最后要做的组数，在训练中我们的目的是为了极致的泵感，这样在训练结束后你的感觉也很棒，也能帮你获得饱满的肌肉以及分离度。

整个计划的基础其实它任然是一个高强度的训练的系统，这也就意味着你要选择更大的重量来让自己变得更加强壮。这些我们称之为基础组，大概一组三到四个动作，这些基础组会帮助你保持力量，即使力量没涨对于肌肉的增长效果也是很好的，这也就是我们日常做的增肌训练。所以FST7的训练宗旨就是高强度的训练结合大量的训练量的训练法。

这个训练法之所以叫做筋膜拉伸训练法是因为每个人筋膜的柔韧性都不同，而筋膜的柔韧性决定了一个人能够变得有多壮。这个方法就是我们要将筋膜撑开，用连续的组数进行轰炸来拉伸筋膜，这样会让你的肌肉看起来更立体。FST7训练计划产生的初衷就是为了适应更多的人群去锻炼，所以这个计划的强度是比价灵活的。

在你刚刚使用这个计划时，一周一到两次针对某个肌群的计划就足够了，但是具体还要看你的恢复情况，如果你睡眠足够且补剂和蛋白质补充充分那么你可以持续使用这个计划。但是如果你是突发奇想的偶尔去一次健身房，那么还是采取一周用一次这个训练法的强度就够了。我们可以选择一个部位用FST7训练法锻炼三到四周之后再换个部位继续。你最快会在一周内看到成果。

淡然那么高强度的训练，饮食一定也要跟上，同时训练时要注意补水 ，这些都可以帮助你增长肌肉。也是很好的训练助手，能帮助你更好的训练并更好的恢复。当然训练之后的饮食也要跟上，足够的蛋白质补充以及适当的碳水脂肪的营养物质都是不可少的，这些都是帮助你训练的成分。

总之FST7训练法是一个很高效率的训练法，但是它的强度也是很大的，所以比较适合老手去使用，新手的话建议还是先多学习一些基础知识和动作，等掌握好这些知识后再采用这个方法训练，这样子也不会走歪路。FST7训练法的成功最好的证明就是几个奥赛冠军的成功，所以大家可以放心去尝试这个动作。

肌浆网在哪种肌结构表面

肌肉纤维的外层表面。肌浆网（Sarcopla**ic reticulum，SR）是肌肉细胞中的一种特殊内质网，主要储存和释放离子，调节肌肉收缩过程中的钙离子浓度。在肌肉细胞内部，肌浆网位于肌纤维的横向隔膜上，与肌小梁形成网状结构。肌纤维是肌肉的基本结构单位，由许多肌小梁串联而成。因此，肌浆网表面应该是肌纤维的表面，也就是肌肉纤维的外层表面。

泡沫轴是什么泡沫轴的原理是什么

随着生活水平的提高，大家越来越重视自身的健康。许多人开始在家健身后，都会购入泡沫轴。那么泡沫轴是什么?泡沫轴的原理是什么呢?今天小编就为大家一一解答，泡沫轴那些事。一、泡沫轴是什么泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如。由高纯度EVA材料制成。可消除肌肉紧张，加强核心肌肉力量、灵活性，以达到锻炼身体的平衡性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。二、泡沫轴的原理是什么人体中有一个组织叫筋膜，它是我们肌肉周围的网状结缔组织，对我们的肌肉起着支撑与保护作用。或许还是没办法理解，我们平时做饭的生肉，肉和肉之间是不是有一层薄薄的白膜，没错，那就是筋膜。筋膜在有的时候会变得僵紧，比如长时间跑步后、肌肉损伤的时候或者长期没有活动的时候。滚泡沫轴其实就是放松肌肉周围的禁摩、舒展肌肉中的硬结|，也就是被称为扳机点或者肌筋膜黏连的情况。因此我们扳机点在被泡沫滚轴触压时会有疼痛加重的感觉，严重时会疼痛难忍、关节活动受阻，自我筋膜放松技术主要利用自我抑制原理。在利用泡沫轴以及练习者自身体重、在肌肉上产生一定压力，肌肉张力增加，激活感受肌张力变化的高尔基腱器官，高尔基腱器官霍月红抑制感受肌肉长度变化的肌梭，最终减少肌肉的收缩程度，使肌肉放松。以上就是有关于泡沫轴的知识了，希望能对大家了解和使用泡沫轴有所帮助，更多知识敬请关注小编。

我的小腿内侧出现很多红色的网状的，是怎么回事

你好，这种情况应该是分布在皮肤表层的一些毛细血管，在冬天天气比较冷，皮肤收缩，这时候洗澡导致身体方面温度升高，血液流速加快就会在一些地方出现这种情况,这时候不用担心应该没什么问题的，不会往下长，因为这是固定的血管，但是要是真的出现了这种情况建议你最好是到医院诊断一下，先去皮肤科看一下，有可能是皮肤的问题，别担心，不严重，祝你健康！

大腿内侧出现网状的紫红色条纹是怎么回事

考虑下肢静脉曲张，大腿内侧有紫红色的毛细血管是有毛细血管扩张症的情况或有血小板减少的情况引起的。或由于局部有损伤的情况的。 建议到专业的医院做相关检查的。确诊疾病了进行治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡的。

腿上长网状花纹

考虑是膨胀纹，也称为生长纹，是由于人体突然长高或者突然长胖，使皮肤无法适应而出现的纹路。如果原来曾经肥胖，减肥过快，使皮肤来不及适应，也可以形成膨胀纹。另外，皮肤长期外用皮质类固醇激素时，激素能够抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂，皮肤和肌肉出现萎缩，真皮的弹力纤维被拉断，也可以形成膨胀纹。膨胀纹一般不需要治疗，随着时间的推移，膨胀纹会慢慢变淡。膨胀纹也可以发生于臀部、后腰部，也需要注意。有可能是皮肤过敏或者是湿疹,建议家长及时带孩子去皮肤科医院进行检查,请医生根据检查结果尽快选择合理的方法进行治疗,在治疗的同时注意不要让孩子吃生葱,生姜,生蒜,辣椒等辛辣刺激的食物,注意也不要让孩子吃鱼虾蟹等发物。有可能是网状青斑。网状青斑表现为：下肢网状或树枝状斑纹，犹如大理石的花纹；呈紫红色、青色或青紫色；弥漫或局限性分布；一般无疼痒感。皮损部位皮肤温度略低于正常，遇冷时症状易加重，可有麻木、隐痛或刺痛感。临床可分为四个类型：1.大理石状皮肤：又称间歇性网状青斑，程度较轻，多在阴寒天气出现，遇温热后消失。一般无需特殊治疗，注意保暖即可。2.特发性网状青斑：又称持续性网状青斑，症状较上一型略重，斑纹明显，在温热环境中常不易完全消失。3.先天性网状青斑：又称毛细血管扩张大理石皮肤，出生即有。一般随年龄的增长而逐步减退，直至消失。4.继发性网状青斑：常继发于多种免疫系统疾病、血液粘滞性增高性疾病后，皮损不易消失。