健身肌肉男何源（《喜剧之王》洪爷，港片小混混专业户，多年健身终成肌肉男）
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《喜剧之王》洪爷，港片小混混专业户，多年健身终成肌肉男
有人说《喜剧之王》就是星爷的自传，讲述了一个小人物坚持做演员的过程，感动了许多人。不过片中有一个人也给我们留下了深刻的印象，他就是洪爷，扮演者是林子善。 平时是一个不学无术的古惑仔，手底下有几个兄弟，学人家收保护费，专门找一些老太太什么的，标准的本事没有，就会欺负弱小。 不过对江湖义气倒是比较在意，星爷教他们，他们对星爷也全力支持，和星爷配合演一出精武门，博得张柏芝喝彩。 最后还说在雷雨首映的时候会带几百个兄弟捧场，因为雷雨就是讲义气！ 之后《少林足球》中饰演小混混，被少林功夫好的歌声恶心到，一口一个铁头功、金刚腿。他们把星爷和黄一飞狂揍一顿。 星爷答应过师傅不打架，可是没有说不准踢球，运用足球让他们看看什么才是少林功夫。 《功夫》中再次饰演小混混，欺负弱小的小阿星，一句放开那个女孩喊出后，惨遭羞辱，原来如来神掌是假的。 《洪兴大飞哥》中饰演大飞的儿子，同时是皇帝的手下，不过父子总归是父子，还是帮助了大飞。 2002年郑秀文主演的《我左眼见到鬼》中饰演林雪的儿子，也就是郑秀文的弟弟，一副吊儿郎当的样子。 《七擒七纵七色狼》中饰演骰魔强，和林家栋、张兆辉、钱嘉乐、王祖蓝一起拜曾志伟为师傅，学习泡妞之术。 演了那么多的小混混，在《古惑仔之江湖新秩序》算是升级了一点，成了古惑仔的包皮，不过新版郑浩南和山鸡都没有范。 2016年《鸭王2》中林子善饰演矮子男鸭，最后被变态狂虐，那叫一个惨，各种鞭抽加喂药，老司机真会玩。 除了参演电影之外，林子善于2005年加盟TVB，拍摄了不少港剧，诸如黄子华主演的《*人坚》中金钱豹，虽然是*人，却一直忠心耿耿，赢得不少赞誉。 苗侨伟、周海媚主演的《学警狙击》中饰演喇叭，又是黑社会小混混。剧中让人最难忘的还是谢天华饰演的卧底Laughing哥。 《铁马寻桥》饰演顾汝良，私下和马国明等人的关系也非常好，前一段时间林子善等人还为马国明庆祝生日。 努力总会有回报的，林子善2011年凭借《怒火街头》米佐治一角获得万千星辉“飞跃进步男艺员”和“最佳男配角”提名。也算是对他的一个肯定。 米佐治是一位富有正义感的律师，温文尔雅，和以前小混混形象相比，十足的绅士范。不过有时候也因为被人质疑感到困扰，甚至出洋相。 林子善说过，他的偶像是郭富城，喜欢像他一样拥有满身肌肉。他从16岁开始健身，现如今早已经变成肌肉男，看看他的晒照就知道有多么成功了。 除了健身之外，他还喜欢打篮球踢足球，他认为只要努力身体一定会回报你，平时在饮食上面也比较控制，当年的小混混彻底变身肌肉男。 林子善还有经商头脑，2012年和朋友合开茶餐厅，如今也好几家分店了。并且准备和自己圈外女友Kary明年结婚，两人已经相恋几年了，感情非常好。 对于这样一位努力帅气的人，我们有什么理由不喜欢呢，祝愿他越来越好！ 欢迎关注微信公众号电影聚焦（dyjj524）
健身的人越来越多，为什么肌肉男却很少真的要看天赋吗
我们可以经常在电影上看到国外确实很多肌肉男，但是相比国内来说，虽然是人口大国，健身文化这几年也开始飞速发展，但是和国外肌肉男相比之下，国内的肌肉男数量确实是比较少的，一个大型的健身房可能真的没有几个肌肉男，那么这是为什么呢？
健身文化的短板
虽然国内的健身文化开始飞速发展，各种的健身房也是遍布各个城市，但是健身文化虽然飞速发展了，但是很多健身的常识和知识，对于大部分的人来说还是非常生疏的，现在大多数人活了几十年，可能就知道俯卧撑、仰卧起坐、深蹲再加个单双杠，一提健身，就是想到健美的肌肉男，这些其实都是国内健身文化的短板，其实也不能全怪我们自己，小时候的体育课，又上了几节呢。
健身增肌中的误区
上面已经说了国内健身文化的短板，现在就说一下关于健身增肌中的误区，首先最大的误区就是健身练出来的肌肉都是死肌肉，都是吃蛋白粉吃出来的，现在很多似乎对于健身房练出来的肌肉男都有很大的敌视，首先，关于死肌肉，并没有这一个说法，健身练出来的肌肉力量一样比键盘侠大，至于蛋白粉，很多人对于蛋白粉存在很大误区，但是蛋白粉说白了只是一种富含蛋白质的食物，并不是你吃了蛋白粉就能变成肌肉男了，其中是要付出太多的努力和艰辛。
种族差距？
很多人都会将国内外的一些差距，归结为种族的差距，但事实是否真的如此，健身肌肉男不如国外多，真的只是因为种族和基本的差距吗？很多时候，种族差距确实能够体现的很明显，例如一些竞技体育项目上，像篮球、短跑等等，但是是不是真的就是说这个差距真的影响很大呢？刘翔是亚洲人，但是却打破了世界纪录，而健身并不像体育竞技项目般种族差距很明显，说白了，只要你能够练就够了，不必去在乎是否有种族差距。
对于肌肉男和健身，很多人总是会想到各种借口和理由去逃避甚至去喷，但说白了健身是一件好事，健身最根本的是可以让你的身体更加强壮，身体更加健康，至于肌肉其实只是健身的附加品。
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