蕙兰瑜伽涅涕功视频（瑜伽洗鼻壶放了段时间用什么消毒）

本文目录

• 瑜伽洗鼻壶放了段时间用什么消毒
• 瑜伽洗鼻器洗鼻有用吗
• 瑜伽洗鼻壶的作用有哪些

瑜伽洗鼻壶放了段时间用什么消毒

　　1、消毒：　　1）机器消毒的方法。　　2）用开水消毒。　　3）用酒精擦洗，用热水泡可能会损伤设备。建议按照使用说明进行消毒。　　2、简介：　　瑜伽洗鼻壶用于在做涅涕功之前，清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边了。经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。　　瑜伽涅悌壶，俗称洗鼻壶，是瑜伽练习者在**冥想前用来帮助呼吸，打通气脉的，他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。涅悌壶是瑜伽清洁法中常用的一种清洁设备。　　3、功效：　　瑜伽洗鼻壶改善作用肯定是有的，想根治是不太可能的。有些人的鼻炎，比如螨虫过敏，灰尘过敏，洗鼻可以把脏东西洗掉，避免异物刺激鼻子。这个改善作用还是比较明显的，使用1~2天主观感受就会比较明显，但需要长期使用。　　4、使用：　　1) 用500ml水约合半斤加入半茶匙的盐，用筷子搅拌均匀。　　2) 将调好的淡盐水倒入清洁壶中。　　3) 左手拿好清洁壶，头倾向右侧，用壶嘴对准左鼻孔，将鼻孔封住，使壶中的水流入左鼻孔。　　4) 此时要将嘴张开，用口代替鼻子进行呼吸。　　5) 水通过左鼻孔流入，经右鼻孔流出。　　6) 注意要保证清洁壶内水的位置高于鼻孔，要用嘴呼吸。　　7) 保持水流畅的通过鼻孔大约20秒钟。　　8) 将清洁壶拿开，适度用力经鼻孔呼气，用以清洁鼻孔。　　9) 用1—8的方法，将头倾向左侧，把水倒入右鼻孔，重复作另一侧。　　10) 共完成两个回合。　　11) 完成清洗后要弄干鼻道。　　12) 直立，双脚并拢，双手在背后十指相握。　　13) 自腰部向前弯曲，使头倒过来，保持30秒钟，将鼻腔内的水引流出来。　　14) 保持这个姿势，通过鼻孔用力呼气5次。　　15) 之后恢复直立，用手指压住一侧鼻孔，通过另一鼻孔用力快速呼吸30个回合，加重呼气，去除鼻孔内的湿气。　　16) 重复15的步骤，去除另一侧鼻孔内的湿气。　　17) 此过程后如果鼻孔内仍有湿气，应重复上述过程，直至鼻孔完全干燥。5、注意事项：　　1) 每天清晨练习为好，患有感冒症状多做更有益。　　2) 最初练习有些人可能会出现眼睛微微发红的症状，几次过后就不会出现了。　　3) 第一次练习可能会感觉水过鼻孔时有一种灼烧感，几次之后就会自动消除。　　4) 水只应经过鼻子，如果水进入喉咙或口腔，说明头的位置不正确，调整头的位置，使水只经过鼻子为止。　　5) 清鼻术后一定要将鼻子弄干，否则会有象感冒一样的不舒服症状。　　6) 清干鼻孔不要太用力，以免鼻孔受伤。　　7) 如果水不能够通过鼻孔进行清洁，应该采用插线清鼻术进行练习。

瑜伽洗鼻器洗鼻有用吗

瑜伽清洁法的练习中有一种功称为---瑜伽涅涕功（盐洗鼻腔术）,是清洗鼻腔的**。对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞、喷嚏，偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。如果没有鼻炎，也可以做这个**。现在全国都出现大面积的雾霾天气，空气质量极差，所以更需要经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。这项技法操作起来很简单，就是用盐水清洗鼻腔，洗去附着在鼻腔黏膜上的污垢、灰尘、花粉、霉菌、病毒和细菌，使鼻腔保持通畅和干净。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做一次或隔天做一次，也可根据空气污染程度来决定您的频率。与其他瑜珈功不同，见效非常的快哦。作为一种瑜伽生活方式，涅悌对增进健康和预防疾病有很大的帮助。涅涕法要用到的工具是涅悌壶，俗称洗鼻壶，英文称为neti pot，是瑜伽练习者在**冥想前用来帮助呼吸，打通气脉的，他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。涅悌壶是瑜伽清洁法中常用的一种清洁设备。 * 有助于改善睡眠、预防感冒、眼耳及喉部疾病 * 有助于预防和减轻困倦、窦性头疼、抑郁和神经紧张 * 预防和减轻鼻塞、鼻窦炎、呼吸困难 * 缓解过敏症状、花粉热 * 缓释气候干燥的影响 * 洁净鼻腔污染

瑜伽洗鼻壶的作用有哪些

瑜伽洗鼻壶的作用有哪些

　　瑜伽洗鼻壶的作用有哪些，它的功效和作用才是最闪亮的一点，在中药中它当属清热降火的翘楚，选择合适的食物能让身体越来越好，坚持食用的话其功效和作用会更加明显，清楚瑜伽洗鼻壶的作用有哪些，才能更好地生活。

　　瑜伽洗鼻壶的作用有哪些1

　　洗鼻壶是瑜伽行者在**冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。 瑜伽清洁的练习中有一种功称为——瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的**。 对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞，喷嚏，偶尔鼻窦会疼从面引起头痛。涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。

　　如果没有鼻炎，也可以做这个**，因为现在的很多城市的空气不好，例如：刚去了一个很多灰尘的进方，或者是刚打扫完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边，经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。

　　瑜伽洗鼻壶（neti pot)在练习瑜伽涅涕功前或高粉尘作业后，用“洗鼻壶”装入200ml温水或淡盐水冲洗鼻腔，这样可以冲掉鼻腔中的废物，帮忙打通气脉，使呼吸更加畅快。涅涕功的练习使身体里的**和废物排除干净了，这样身体就清洁了，同时也拥有了更健康的身体

　　瑜伽洗鼻壶的作用就是上面我们介绍的这些，大家都知道这个洗鼻壶到底该怎样用吗用的时候最好是根据卖家提示的方法或者是自己在买的.时候最好是根据店员的指导来给自己使用，使用洗鼻壶是为了将体内的**全部都排出来的，是用嘴来吸的。

　　瑜伽洗鼻壶的作用有哪些2

　　 瑜伽洗鼻壶的危害

　　从临床来看，定期使用效果不错，但是如果长期使用的话会有一定危害，容易引发鼻腔内膜感染，严重的话会降低患者们的嗅觉功能，所以建议您吸鼻子的时候一定要注意清洁卫生，同时控制好频率。

　　 一、洗鼻壶概述

　　洗鼻壶是瑜伽行者在**冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。 瑜伽清洁的练习中有一种功称为——瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的**。 对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞，喷嚏，偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。如果没有鼻炎，也可以做这个**，因为我们的很多城市的空气不好，例如：刚去了一个很多灰尘的地方，或者是刚打扫完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边，经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。

　　 二、洗鼻壶用法

　　洗鼻法通过冲洗鼻腔，可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉。如此一来便能恢复鼻腔的正常生理卫生环境，让其正常工作，从而减轻或消除鼻炎症状，而且不用使用药物，没有副作用。经过调查发现，一部分病人在开始洗鼻后就不再使用抗生素以及其它药物，还有一部分病人甚至可以避免手术痛苦。这就证明了洗鼻的方法对鼻炎确实有效。洗鼻法可以每天使用，让鼻腔一直保持正常状态，也可以只在有症状表现时使用，即便是没有鼻炎的朋友平时也可定期使用，及时维护鼻腔正常生理状态，避免鼻炎的发生。呼吸畅通，觉得神清气爽。

　　清洁鼻腔，有利于多种鼻腔疾病的治疗和预防。洗鼻壶是一种新型卫生保健用品。它设计新颖，结构小巧，携带方便，可以方便的把清水、淡盐水或药水喷入鼻腔，既能均匀彻底的冲洗鼻腔，又能达到治疗鼻腔疾患的目的，且能刺激经*，调节生理功能。