手撑三个钢球怎样转？健身大钢球
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手撑三个钢球怎样转
顺时针方向和逆时针方向均可以转动。来回转动可以活络手部血脉。按照中国中医经络理论“十指连心”。经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来，通过五指拨动铁球，球体对手指手掌各个*位的刺激，必须使气血津液保持通畅状态。它能疏通经络，调和气备，舒劲健骨，精神活血，防治高血压及各种慢性疾病。久经锻炼还可以健脑增智，加强记忆，消除疲劳，提神消忧，大有延年益寿之功能。健身球是我国的传统健身方法。根据中医理论，人体是由经络系统从里到外、互相联系着的一个整体。每只手上都有六条经络连着头部和胸部，并从这里通向全身。而且，在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许许多多敏感的*位点。对这些*位进行刺激，可以改善和提高人体的生理功能，而健身球就是通过手和球的活动，对有关*位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。
健身大钢球
确实太大了。像把玩核桃那样大小，能舒筋活血。你这种太大了。整两个小点的吧。小点的也能达到锻炼的效果。
五公斤一对的健身钢球对手腕好吗
没有。健身钢球要根据自己的实际需求选择，男士最好选择2公斤一对的，女士最好选择700克一对的，健身钢球并不是越重越好，太重的可能会伤及手腕。长期坚持健身钢球锻炼有如下好处：（1）可以提高臂力、腕力和掌指力的增长，而且对人的左右肢体以及神经系统都能起到平衡调节作用。（2）因为左右掌、指上的经络*位，与五脏六腑皆相通连；在旋转健身球时，能不断刺激到手掌上的相关*位，因此能起到促进血液循环、调节脏腑、神经系统等功能，并且可以有效地预防中风、老年痴呆等心脑血管疾病的发生。（3）健美：练习健美的人都知道，小臂肌肉群最难练。若能长期坚持练习功力球，就能解决此难题，小臂的肌肉会练得非常饱满，而且整个手掌也很好看。（4）练习篮球、网球、排球等球类运动，最关键用力处，是在“腕”部，如果能长期坚持练习功力球，不但臂力能加大，手指的握力增强，腕部的力量也会有显著的提高。（5）练双节棍：对手指的握力、腕部的力量运用要求更是高；否则，很难将棍法运用自如、运转如风、提高双节棍的实战性和观赏性。
谁知道老年人手里转那个钢球叫什么名字，哪里有卖的
老年人手里转的那个钢球叫健身球，有的是空心的那种带响的健身球，有的是实心的。康达钢球有实心的，如有需要欢迎来电垂询！
老人手中玩的钢球叫什么
老年健身球 健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球有以下好处： 1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行**变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。 2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。 3、手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。 玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。 年轻人玩对身体也有益。
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