协调性训练的重要性（击剑运动中柔韧协调重要性是什么）

本文目录

• 击剑运动中柔韧协调重要性是什么
• 身体协调性好有什么用
• 身体协调的重要性和怎么提高身体协调
• 多培养孩子身体协调平衡能力，对孩子成长有什么好处
• 跳舞身体不协调，动作也放不开，怎么纠正身体，动作不协调呢
• 在体育运动中,为什么要强调动作的协调性
• 沟通协调的重要性
• 提高沟通协调能力的重要意义
• 简述协调性和下肢力量训练的意义是什么

击剑运动中柔韧协调重要性是什么

运动员身体的协调性主要是指关节的配合度, 当全身关节协调配合时, 动作就会轻盈协调, 身体柔韧度提高。身体肌群在运动时的敏捷程度、动作及速度是否恰当, 平衡稳定且有韵律。协调性好可以把活动伤害的程度减至最低, 并且帮助运动员在快节奏的攻防转换中更好的控制身体与四肢的协调配合。

一，良好柔韧协调对击剑运动的重要性

（1）良好柔韧协调对击剑运动员动作技能的重要意义

对于击剑运动员来说, 柔韧和协调素质是影响其动作技能及技战术水平高低的重要因素, 我们在训练中经常看到, 初学击剑的运动员在攻防动作中动作幅度较小, 多余动作较多, 动作笨拙不协调, 所以说良好的柔韧和协调素质能帮助跳跃运动员更好地做各种攻防动作, 以较快的速度和力量完成动作。因此, 发展运动员柔韧和协调素质, 对提高击剑运动员成绩具有较大的意义。

（2）良好柔韧协调对预防击运动损伤的重要意义

在一定范围内, 运动员的柔韧和协调素质越好, 其身体各关节的韧带和肌腱的抗拉伸力越大, 在动作过程中可以最大限度的发挥动作幅度和速度, 有效减少了因为关节或者韧带的幅度限制而造成的不必要的损伤, 因此, 具备良好的柔韧素质可以有效的预防运动损伤的出现, 进而提高运动员的训练质量。

二，  击剑运动对柔韧协调的要求

（1）技战术对于柔韧协调的要求

柔韧和协调能力作为击剑运动中的重要体能素质和综合的身体素质, 是对各种能力的一种综合表现, 也是技战术正常发挥的重要保证, 对运动技战术的形成具有重要的作用, 在比赛或者训练中, 运动员的柔韧协调能力越好, 则对运动的时间、空间以及比赛的节奏、判断等动作要素则更好, 技战术水平的发挥则更好。

（2）速度对于柔韧协调的要求

高强度的移动, 运动员较高的柔韧和协调素质, 可以充分保证运动员各关节肌肉的活动范围, 提高肌肉活性, 减少韧带带来的阻力, 以降低运动损伤发生的概率。此外, 在击剑运动中运动员身体姿势的保持、合理有效动作的完成、攻防快速转换、战机的把握等所有这一切都靠运动员的动作速率和绝对速度来实现, 所以说柔韧和协调素质对积极运动员的速度影响较大。

身体协调性好有什么用

身体协调性好能减肥能加强平衡性和协调性锻炼能健脑，运动可促进体内的血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。能抗高血压，运动通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。另外运动能让你认识很多朋友，有利社交。很多运动对练身体的协调性有很好的的作用。1、用筷子夹豆子。用筷子夹豆子，可以锻炼手眼协调能力，眼睛看到的东西，用手来完成，因为豆子比较小，夹起来很困难，所以，必须非常专注、动手能力强的才能夹起来。2、拍皮球。拍皮球时，球会上下运动，必须要拍到一定的位置，并且要在适当的时机和固定的频率，才能怕皮球拍好。3、跳绳、打篮球等体育运动。

身体协调的重要性和怎么提高身体协调

身体协调会让我们整体的气质会更加好，一些想要提高身体的协调性，可以去报名练习，一些瑜伽动作瑜伽会使我们的身体更柔软，更有协调性。

多培养孩子身体协调平衡能力，对孩子成长有什么好处

引言：孩子有些习惯是需要从小培养的，这样才可以帮助孩子的智力和体力共同发展。在孩子小的时候多培养孩子身体协调平衡能力的话，首先可以促进孩子的骨骼肌肉生长和发育，也在一定程度上提高心肺能力，是可以促进感统发育。其次长时间培养孩子协调平衡能力能力的话，也是可以培养他一个良好的生活习惯，发展身体素质，提高免疫力，对于孩子未来成长是很有帮助的。

平衡能力差的有什么危害吗

平衡能力比较差的孩子，在体育运动活动中很难控制好身体，而且有些平衡能力差的孩子会害怕高度。一些平衡能力差的孩子，在走路的时候经常会晃来晃去也容易摔跤，注意力也不集中，逻辑能力也会有点差。

如何培养孩子的协调能力

平时可以让孩子学习踢足球，踢足球的目的是培养孩子脚和身体其他部位的一个协调性，时间长了也是可以锻炼到孩子的下肢力量。还可以给孩子买平衡车，练习平衡车的时候是可以做到手脚并用协调一致的，不过是需要在父母的保护下进行练习的，这样对于培养宝宝全面协调能力是很有帮助的。还有一些运动，比如跳绳、爬楼、走独木桥等等。

孩子的协调能力差，有什么原因

首先孩子的协调能力差可能是因为父母的遗传，如果连家长的动作协调性都比较差的话，那么就需要注重孩子的身体协调平衡能力的锻炼。再加上现在很多孩子都不愿意活动，都沉迷于手机网络的食物当中，很容易导致协调能力差，这个时候就需要家长经常带孩子去运动。还有一些爷爷奶奶比较宠孩子，生怕孩子磕着碰着，这样长时间下来就会让孩子的协调能力变得越来越差。

跳舞身体不协调，动作也放不开，怎么纠正身体，动作不协调呢

协调性训练法大概有以下九种手段：

1、不习惯动作之各种身体练习；

2、反向完成动作；

3、改变已习惯动作速度与节奏；

4、以游戏方式完成复杂动作；

5、要求创造性改变完成动作方式；

6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；

7、改变动作空间范围；

8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；

9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。

扩展资料

一般来说，协调性包括手眼协调、手脚协调、眼脚协调及反应能力。

协调性又由7个元素构成：平衡性（静态及动态）、韵律、空间定向、反应速度、运动同步性、运动精准性以及动觉。

重要性

协调性的提高，可以帮我我们更安全的完成运动、或日常生活中的动作，预防受伤。在运动、活动中，完成每个动作都依赖于大脑神经的调配。

在体育运动中,为什么要强调动作的协调性

一、四肢协调性对幼儿全面发展的重要性 (一) 幼儿四肢协调性对身体发展的影响 成人的四肢协调能力有好有坏不完全取决于先天的因素更多的是需要在 后天的发展过程中通过各方面的身体锻炼而逐渐形成。 幼儿时期更是肢体协调性 形成的关键 由于各方面的因素有些孩子在肢体协调方面发生了障碍或发展不 足使孩子在许多方面的发展受到了影响例如走路不协调动作迟缓动手 能力差运动时笨拙不平衡语言能力发育迟缓等有些孩子存在上述问题的 同时并伴有运动协调性差体育成绩不好。所以父母不要忽视体育成绩的好 坏 同时要注意其他方面协调性的发展这些问题大大影响了孩子的学习效果和 1 社会适应能力。 所以幼儿的四肢协调能力对孩子的身体发展至关重要。这个发展 过程不是被动消极的 而是积极主动的 这需要家长和老师有意识地训练和引导。 二幼儿四肢协调性对其心理的影响 肢体协调性的好坏会直接影响人类心理发展 如果这些协调发生了障碍或发 展不足就会影响孩子的心理健康致使各方面的发展都会受到影响。在许多教 育学者的研究中我发现锻炼幼儿的协调性中如家长的游戏性引导学舞蹈学 打篮球踢足球 虽然都能给孩子在肢体协调性上得到锻炼但同时也出现了一个 问题孩子在活动过程中如果做的不好受到他人的排挤就会放弃活动。一方面 是不够自信一方面是别人的评价致使孩子不再愿意做这样的活动了所以从 这样实例中可以看出幼儿的四肢协调性不好对孩子心理打击是非常大的。所以 家长在选择给孩子锻炼协调性活动时应当选择孩子的感兴趣的活动 及时给孩子 鼓励和交流。 二、幼儿体育活动中的四肢协调性发展 《幼儿园指导纲要》中提出 “体育活动能促进幼儿身体的正常发育和身体能 力的发展增强体质发展幼儿基本动作使他们动作灵敏、协调、姿势正确”。 当今社会 随着科学技术和人们生活水平的不断提高 许多不良症状也随之增多 如肥胖、体弱多病、胆小、忧郁、恐惧、弓背等心理和生理因素造成这些不 利因素的主要原因是家长和幼儿园没有真正完成共育 或者说是忽略了体育运动 对孩子的重要性。所以在幼儿教育时期合理安排和开展体育教育非常重要。 一幼儿体育活动的性质 幼儿体育活动是幼儿教育的重要组成部分是根据幼儿的身心发展特点以 适当的身体练习和卫生保健措施为手段通过多种组织形式所进行的一种有计 划、有组织的教育教学活动。其目的是锻炼幼儿身体达到增强体质培养幼儿 的体育能力培养幼儿四肢协调能力进行思想品德教育提高体育运动技术水 平 为培养身心健康全面发展的社会主义现代化建设人才服务。在幼儿体育活动 中运动游戏是幼儿最喜欢的活动是他们发展自身素质的主要途径之一是幼儿 园体育的主要内容。  2 幼儿体育活动可分为身体基本动作、体操、体育游戏等。通过这些活动可锻 炼幼儿四肢协调能力同时增强幼儿体质是身心健康全面发展。 1幼儿通过基本动作练习发展四肢协调性 基本动作主要有走、跑、跳、平衡、钻爬、攀登、投掷等。之所以称这些锻 炼内容为基本动作 是因为这些动作是人的基本生活中的主要运动内容同样这 些运动内容也是体育运动的基础所以发展幼儿的基本动作对于锻炼他们的动 作灵敏、协调、正确姿势非常重要。 2幼儿通过身体姿势及体操练习发展四肢协调性 身体姿势主要是走、坐、立的姿势。身体姿势正确与否对幼儿的基本动作的 形成有重要影响。 而对幼儿进行身体姿势训练效果较为有效的训练内容是体操练 习幼儿的体操主要有徒手操、轻器械操、听口令走步等。徒手操应该是身体姿 势训练的主要内容。轻器械操可以选用儿童哑铃、球、棍棒等等。 3幼儿通过体育游戏发展四肢协调性 体育游戏是以开展某种基本动作练习为主的有一定练习规则的体育活动。例 如拍 皮 球 、 投 飞 镖 、 跳 圈 、 走 脚 印 、 炒 蚕 豆 、 抓 尾 巴 、 踩 高 跷 、 过 小 桥、转山洞、蚂蚁搬豆等等活动。 体育游戏有锻炼手部的构造***、有锻炼身体协调能力的运动***。它 的特点是可以根据各种场合的特点 人多人少时都可以玩的一种具有趣味性的体 育活动。 因此体育游戏是是幼儿最喜欢的活动是他们发展自身素质的主要途径 之一是幼儿园体育的主要内容。胆小、忧郁、恐惧、弓背等心理和生理因素造成这些不 利因素的主要原因是家长和幼儿园没有真正完成共育 或者说是忽略了体育运动 对孩子的重要性。所以在幼儿教育时期合理安排和开展体育教育非常重要。 一幼儿体育活动的性质 幼儿体育活动是幼儿教育的重要组成部分是根据幼儿的身心发展特点以 适当的身体练习和卫生保健措施为手段通过多种组织形式所进行的一种有计 划、有组织的教育教学活动。其目的是锻炼幼儿身体达到增强体质培养幼儿 的体育能力培养幼儿四肢协调能力进行思想品德教育提高体育

沟通协调的重要性

1.日常的工作中，一个人很难完成一个项目，我们经常需要与很多同事进行交流合作，才能够完美完成任务，而沟通就是最主要的合作方式。

2.在学习上，我们也需要不断进行沟通，知识最主要的传播方式就是语言，而沟通可以帮助我们取长补短，获得新知识和新技能。

3.在于亲人进行感情交流时，沟通也是非常重要的方式，无论是和长辈还是后辈，常沟通才能够增进感情。

4.在人类的各个时期，我们都需要利用沟通的方式获得朋友，只有善于沟通，我们才能够交到朋友，拥有自己的“圈子”。

5.人类的繁衍需要双方的沟通，只有沟通才能够互相吸引，从而繁衍后代。在这个过程中，适当的沟通是十分必要的。

6.人类是一个倾向于“群居”的动物，我们会一起聚餐、玩乐等，在一些大众场合，与周围的人沟通十分必要。

7.在工作学习中，我们会遇到很多挫折和压力，这些都需要有朋友来帮忙排解，与他人沟通才可以获得物质或者精神上的帮助。

8.无论处在任何年龄段，一个人的力量都是十分有限的，我们很多时候都需要别人的帮助，此时与他人沟通就十分重要。

提高沟通协调能力的重要意义

提高沟通协调能力的重要意义

提高沟通协调能力的重要意义，在职场上的时候，沟通是很重要的一项因素，善于沟通，良好的沟通效果往往是可以把这份工作做得更好的，以下来学习提高沟通协调能力的重要意义。

提高沟通协调能力的重要意义1

沟通就是交换意见，协调就是交换条件。

沟通的必要顺序是：用心倾听——中立观察和思考——掌握其真实意图——换位思考——寻找契合点——达成一致。协调的必要顺序是：询问对方意图——找到对方关心的事项——站在对方角度提出我方观点——寻找共同价值——协商一致。

沟通首先靠自己的耳朵,倾听是沟通的最重要的环节。愿意倾听别人的心事或故事, 尊重对方，要有乐于听对方说话的表现，做别人的耳朵,用心去听,多给别人耳朵,少给别人声音;观点重要,方法更重要。

举一个很简单的例子,很多人在寻求促成他人的意见同他们一致的时候,自己总是说太多的话,如果你对别人的看法不同意,你或许会去阻止他、反驳他,这样做只会引起争论或冲突,在别人的意见还没表达完之前,你应该耐心下来,保持一颗开放的心静静的倾听,态度一定要诚恳,鼓励别人发表他自己的意见。

最常见的沟通障碍是：别人在说话时,自己急于表达自己的看法;习惯性的或粗暴性的打断别人的说话;对自己喜欢的话题感兴趣,对自己不感兴趣的内容则表现出无所谓的样子;把重点放在结论上,而忽视了过程和细节。

有一句名言说道：说服他人的最佳方式不是用嘴,而是用耳朵。所以少说话,多提供机会和空间给别人;沟通还需态度和肢体语言,包括神情亲切、语调平和、语气温柔等等。要善于用真诚的心去倾听、去理解和了解别人。即使是犯错误的人也有他的理由。要锻炼良好的沟通能力,还需要从以下几个方面不断的提升自己的自我心理素质和修养。

1、学会倾听。古希腊哲学家苏格拉底说过:“上天赐人以两耳目,欲使其多闻多见而少言。”寥寥数语,深刻而形象的说明了倾听的重要性。在倾听过程中,如果你不能集中自己的注意力,真实的接受对方信息,主动的进行理解,就会产生倾听障碍,造成信息失真。认真倾听对方的谈话,可以丰富你的信息储备,修正可能存在的错误,帮助你获得第一手资料和丰富的感性认识,还可以帮助你真实的了解对方的需求、动机、立场、观点、态度,掌握与对方的沟通方式、内部关系,而这些是事前资料准备再充分也无法取代的。在交谈中学会用眼神、微笑和渴望倾听的神态来营造一种宽松、平和、真诚的氛围

才会使参与交谈者有信心畅所欲言,真实的表现自我。因此我们在平时的交谈中,应当有意识的训练自己的倾听能力,首先在双方或多方的交谈中,不要总是谈论自己，不要总想占据主导地位,而要认真耐心的关注他人的谈话,尽量不要中途打断;其次,不要匆忙对他人的谈话下结论,不要急于评价他人的观点,不要急切的表达自己意见,更不要因为和对方的见解不同而发生争吵;最后,当谈话结束时,对于信息表达者发出的信息可能会产生歧义的部分,要重点分析,最好能当面询问,以确保信息传递的准确性。

2、善于表达。能否在适当的时候(时间要素)、适当的场合(地点要素)、用得体的方式(语言态度要素)表达出自己的观点,并让信息接受者能够正确的执行或传递这些观点,在沟通协调的过程中是至关重要的。表达能力又分为语言表达能力和文字表达能力,语言表达能力指我们平时在人际交往中使用的语言信息,良好的语言表达能力能使他人快速、正确的理解信息发出者要表达的内容,当你要表达与他人不同的观点或对他人提出意见和建议时,使用委婉幽默、易于他人接受的语言,会使表达效果更好。文字表达能力在这里是指写作能力,它作为一种对事物观察

主观心理感受、思想、精神状态进行表达的一种行为,可以经受时间的流失和空间的变迁而长久留存下来,同时也是一种综合了语言、观察、体验等可能性的沟通世界的方式。良好的文字表达能力,能使他人在阅读你的企划、总结或文章时,感到条理清晰、观点明确,很容易抓住重点,开展工作。大家应当通过积极参加各项组织活动,如说课、辩论赛、演讲比赛、社团活动等组织,锻炼自己的语言表达能力;通过参加名师讲座、报告,博览群书等方式增加自己的文化底蕴,同时积极书写各类活动的.企划、总结、新闻稿件、随笔、文章等提高自己的文字表达能力。

3、学会宽容。宽容是获得友谊与支持，营造良好人际关系及工作管理环境的保障。宽容，是一种豁达、也是一种理解、一种尊重、一种激励，更是大智慧的象征、强者显示自信的表现。宽容是一种坦荡，可以无私无畏、无拘无束、无尘无染。屠格涅夫曾说：“生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。”所以，当你宽容了别人，在自己有过失或错误的时候也往往能得到他人的宽容。“相逢一笑泯恩仇”是宽容的最高境界。以宽容的心态对人、以宽阔胸怀回报社会，是一种利人利已、有益社会的良循环。

宽容是一种大度、是高尚情操的表现。宽容之中蕴含着一份做人的谦虚和真诚，蕴含着一种对他人的容纳与尊重。学会宽容，心灵上就会获得宁静和安详。学会宽容，就能心胸开阔的生活。很多时候，宽容会给人带来一种良好的人生感觉，使我们感到愉悦和温暖，生活中就会少些怨气和烦恼，就能感觉到生活中“快乐”的丰富，而不是缺少。

学会宽容，就学会一种有益的做人责任、就学会一种良好的做人方法。生活中宽容的力量巨大。因为批评会让人不服，谩骂会让人厌恶，羞辱会让人恼火，威胁会让人愤怒。唯有宽容让人无法躲避，无法退却，无法阻挡，无法反抗。宽容是一种有益的生活态度、是一种君子之风。学会宽容，就会善于发现事物的美好，感受生活的美丽。就让我们以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活，让原本平淡、烦燥、激愤的生活散发出迷人的光彩。

4、多多激励。激励是人对美好事物的向往、追求和希望，它能激发力量、引发智慧、鼓舞斗志。对任何人来说，生命需要激励，学习和工作更需要有激励。作为领导者，就应该懂得如何去了解激励下属的方式以促进工作、并确认自己在激励下属过程中所扮演的角色。一个有效的管理者，应能创造促使下属达成各自目标的条件。最重要的是，针对不同的人应采取不同的激励方式，对激励问题提供一个通用答案是不可能的。因此就必须了解和影响下属的动机。而动机是一种对人们认定他们自己达成满足需求目标程度的尺度。马斯洛把人的需求分为五个层次，依次分别是：生理需求，安全需求，社交与被接纳需求，尊重需求和自我实现需求。在一般情况下，当某个层次的需求获得满足后，就会产生更高层次的需求，通常需求不是静态的，它们根据经历和期望随时间和条件发生变化，因此作为领导者要发现和寻找那些能激励下属、改善他们工作绩效、提高他们的积极性的手段，才会使部门工作有效开展起来。

良好的沟通协调能力，会让你的工作如虎添翼，屡见功勋。当然，作为领导者更要心胸开阔，有宽容的气度，能容人之不同、待己之不恭，海纳百川、求同存异。要善于集中和接纳别人的聪明才智，将他人的好观念、好意见、好做法收集采纳上来，变成自己的智慧与才智。要坚决贯彻执行组织意见和决议，维护大局的利益。做到下级服从上级、个人服从组织、局部利益服从全局利益。强化责任意识，不断提升自己工作的执行能力，以的高效的工作能力和优异的工作业绩信服于人。

提高沟通协调能力的重要意义2

沟通协调的重要性

1、日常的工作中，一个人很难完成一个项目，我们经常需要与很多同事进行交流合作，才能够完美完成任务，而沟通就是最主要的合作方式。

2、在学习上，我们也需要不断进行沟通，知识最主要的传播方式就是语言，而沟通可以帮助我们取长补短，获得新知识和新技能。

3、在于亲人进行感情交流时，沟通也是非常重要的方式，无论是和长辈还是后辈，常沟通才能够增进感情。

4、在人类的各个时期，我们都需要利用沟通的方式获得朋友，只有善于沟通，我们才能够交到朋友，拥有自己的“圈子”。

5、人类的繁衍需要双方的沟通，只有沟通才能够互相吸引，从而繁衍后代。在这个过程中，适当的沟通是十分必要的。

6、人类是一个倾向于“群居”的动物，我们会一起聚餐、玩乐等，在一些大众场合，与周围的人沟通十分必要。

7、在工作学习中，我们会遇到很多挫折和压力，这些都需要有朋友来帮忙排解，与他人沟通才可以获得物质或者精神上的帮助。

8、无论处在任何年龄段，一个人的力量都是十分有限的，我们很多时候都需要别人的帮助，此时与他人沟通就十分重要。

提高沟通协调能力的重要意义3

沟通协调的重要性

实施计划是一项系统的工程，涉及时间，人员，方法步骤的协调与调整。作为具体实施者，与领导及其它人关注的角度不同，所掌握的信息也不同，必定存在认识和实行中的差异。

计划的东西总是有改变，如果你不能及时与领导与同事沟通，会造成临时改变而产生忙乱，结果会出现差错。

完成一项工作，不是一个人的力量所能及的，需要许多人的协作配合，如果沟通交流不及时，会造成误工，差错，甚至出现重大失误。

以前，缺乏这方面的经验，认为事情本该这样做，到最后还是得不到别人认可，支持。不是说自己做错了什么，而是认识的高度不够，全局意识不强，还有没有掌握事物变化的确切信息。

在做好本职工作情况下，沟通协调十分重要，不是说大小事都去与别人商量，事关做决定的事，事关协同的事必须汇报，沟通。

沟通交流的好处是：理解明确领导想法，掌握相关最新信息动态，以便相应做出调整；阐述自己观点，得到同事支持；学习别人的见解经验，拓展自己的思维，提高工作效率。

每个人思维习惯不同，工作能力差异，做事方法不一样，有一定局限性，尤其许多高学历，或老资格的人，这种局限性更严重。

一项工作的完成需要许多人配合努力，才能成功，所以，合作配合交流十分重要，提高协调交流能力，是工作的需要，更是提高效率，提高工作能力的需要。

协作配合交流不是向谁低头，也不是求着别人，不要存在偏见和敌视，要及时，诚肯，耐心听取别人意见，学习别人好的工作经验和方法。

培养主动与人交流协作能力，让它成为一个良好的习惯，与公与私都有不尽的益处。

简述协调性和下肢力量训练的意义是什么

一个人的协调性在运动过程中，比如说足球篮球等等，具有非常重要的意义，下肢力量决定一个人的爆发力。