减肥食谱一周瘦10斤食谱图片(减肥食谱一周瘦10斤有成功的吗推荐一下)
2024-09-14 06:35:46 :3
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减肥食谱一周瘦10斤有成功的吗推荐一下
你好,第一种:全流质减肥法 :功效:清理肠胃,增强体质。这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。 食程:一周为限 第二种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果 吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
减肥食谱一周瘦10斤怎么做的
吃水煮鸡胸肉,搭配西红柿和黄瓜,还有苹果,再加上运动,只能吃这些,不能吃主食,还有鸡胸肉每天只能吃200克,三餐都吃这些,加上运动,就能瘦10斤,不能吃油。
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