不锈钢哑铃价格（大七的不锈钢哑铃怎么样）

本文目录

• 大七的不锈钢哑铃怎么样
• 20Kg不锈钢哑铃多少钱
• 哑铃尺寸规格
• 哑铃什么牌子的比较好
• 不锈钢和精钢哑铃哪个好

大七的不锈钢哑铃怎么样

我一为大气不锈钢哑铃应该还是比较好的质量方面我一为大气不锈钢哑铃，应该还是比较好的，质量方面你不用考虑，它是不锈钢的。回不了。

20Kg不锈钢哑铃多少钱

• 一对的话200左右 全国都差不多价格吧

• 不锈钢的贵一点要200-300的样子 其实买胶的一样 便宜很多

哑铃尺寸规格

哑铃尺寸规格

　　哑铃尺寸规格，随着生活水平的不断提高，人们越发重视对于身材的管理，越来越多的年轻人成了健身房的常客，而想要达到锻炼手臂和肩颈区域的效果，下面看看哑铃尺寸规格。

　　哑铃尺寸规格1

　　哑铃全长27公分 ，中间手柄长10公分，手柄中间周长12公分，两端球体轴长8公分，

　　这个哑铃大约4.5-5公斤/每只。

　　哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。

　　根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：

　　身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；

　　身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；

　　身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；

　　身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。

　　健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。

　　比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右,每组做8到12个； 如果你的哑铃健身目的.是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组，每组做15到20个。

　　一般而言,包胶哑铃的价格比较便宜,其次是电镀哑铃、烤漆哑铃,最贵且质量最好的是浸塑哑铃。

　　国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：

　　1、长度：1.2,1.5,1.8,2.2（米）

　　2、握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

　　推荐28mm，因为奥林匹克举重杆就是28mm的`，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆。

　　3、挂片处直径：25mm 50mm

　　很明显50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50mm是奥片，就是大片。

　　4、自重：最低的5kg以下，然后有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

　　5、安全承重：

　　最低的50kg左右，最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆

　　哑铃尺寸规格2

　　 哑铃什么材质的好

　　 橡胶哑铃

　　橡胶涂层哑铃的内部材料是生铁，而外部材料用橡胶包裹。包裹橡胶有两种，一种是再生橡胶，另一种是新橡胶。两种橡胶都是石油衍生物和橡胶的混合物。

　　 蘸塑哑铃

　　浸塑式哑铃是浸泡在塑料水中并用塑料包裹的哑铃。通常使用聚氯乙烯浸渍溶液。也使用聚乙烯浸渍粉末。通常不会褪色，绝对没有油漆掉落的现象。

　　 彩色塑胶哑铃

　　哑铃的制作过程基本上类似于包胶哑铃的过程。通常，包胶哑铃和浸塑哑铃足以进行家庭健身。

　　 电镀哑铃

　　主要材料是铸铁，坚硬，重型和紧凑。哑铃表面是电镀的。电镀和烤漆几乎相同，体积小，不易生锈，即使有生锈的地方，也不会蔓延开来，但很容易砸坏地面。电镀哑铃是哑铃产品属于中档产品。

　　哑铃尺寸规格3

　　 该如何选购哑铃呢?

　　目前市面上的哑铃主要有两种，一种是固定重量的哑铃，用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心圆球。轻哑铃的重量约2—16斤不等，重哑铃有10、15、20、25、30公斤。另一种是可调节重量的不锈钢哑铃，类似缩小的杠铃，由铃杆和铃片螺母组成的组合哑铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，重量在10—30公斤不等。除铁制哑铃外，还有木制或用塑料制成的哑铃等。

　　购买时，最好选择可拆卸式的组合哑铃。挑选时要注意螺丝的质量，否则容易脱扣，造成危险。另外，还要根据健身目的来选择哑铃。

　　如果练举重等大力量运动，则哑铃重量要足够大，连续举3—5次就得接近极限;如果是健美，选连续举8—12次接近极限的重量就行了;如果是减肥或练肌肉耐力，则哑铃重量要轻些，连续举15—25次就接近极限的重量足矣。女性一般以减肥为主，哑铃重量为3—5公斤就够用了;男性可选10—15公斤左右的哑铃。

　　在用哑铃进行健身时应注意：运动前要充分的热身，包括5—10分钟的有氧训练和身体主要肌肉的伸拉;做动作不要过快，尤其是腰腹的稳定性很重要;训练动作要避免单一，

　　全身均衡是最重要的。另外动作要标准，拿着哑铃运动，动作虽然不难，但一定要标准，如果不到位，很可能练错了肌肉;侧平举时肘关节适度弯曲，要是“绷”得太直，很容易受伤;练习完之后要放松，有利于肌肉向长线条、流线型发展。

　　最后要注意的是呼吸方法，一般胸廓外展或者上举时吸气，内收或者下落时呼气。

　　通过我对哑铃选购和使用方面的讲解，是不是又让爱健身的你对哑铃又有了新的认识呢?其实不管是什么运动器材，首先我们要选择适合自己，要对症下药才会有事半功倍的效果。

哑铃什么牌子的比较好

作为一名资深运动健身爱好者，大七在此重点介绍一下哑铃的选购帮你快速选到合适的那个哑铃。

现如今，很多人由于工作繁忙或生活节奏快等原因的影响，很少有时间去户外进行锻炼身体，加上疫情的影响，健身房也经常处于暂停营业状态，那么哑铃就是居家健身首选的运动健身器材了。对于不是专业健身爱好者来说，哑铃锻炼也是一种很不错的减肥方法，哑铃可以在闲暇时间里一定程度的达到我们想要的健身效果。网上也有很多哑铃锻炼的课程供学习和下载，大七就不在此一一介绍了。然而，面对市面琳琅满目的哑铃种类和产品，很多爱好者有如下一些疑惑：

· 什么样的哑铃好？

· 该如何来挑选哑铃？

· 哑铃都有哪些好的品牌？

针对以上一些疑惑，大七为大家分享一些挑选哑铃的实用技巧，希望可以帮到大家。

选购建议①：刚入门新手建议选轻量型哑铃起步

针对这个选购要点，也是对于刚入手哑铃的新手健身者而言是比较重要的，因为哑铃的重量是直接关系到训练的效果的，过轻的哑铃对训练者也达不到预期的效果，过重的哑铃可能会对健身爱好者造成一些身体的伤害。在这里，大七给各位初级哑铃健身爱好者一个选购标准：

· 男士健身者：5～10kg

· 女士健身者：2～3kg

大家可以先以这个为标准进行基础的锻炼，随着自己训练程度逐级增加哑铃重量。对于已锻炼一段时间体力上比较好的小伙伴，可以根据自身情况，适度选择增量哑铃，具体如下：

· 男士健身者：30kg（单手）×2

· 女士健身者：10kg（单手）×2

选购建议②：根据不同材质属性选择

现如今，市面的哑铃主要有有如下几种材质：铁质、包胶、电镀以及今年兴起的不锈钢哑铃，根据不同材质的属性，消费者根据自己需求择优选择。

· 铁质哑铃：优点是价格实惠、耐用性强、缺点是比较笨重、易生锈、颜值低。

· 包胶哑铃：优点是减少对地板的伤害、现在颜色选择比较多、缺点是有异味、不环保、体积大、显得比较笨重。

· 电镀哑铃：外型质感更具吸引力、缺点是镀层脱落后生锈、不美观。

· 不锈钢哑铃：因为密度更高相对体积更小、永不生锈、不用表面处理更环保、易清洁、光泽迷人 。缺点是价格比起其他材质的稍高。

选购建议③：依据款式以及使用场景来选择

每个人对于哑铃的使用以及训练都是有不同的用途，我们在挑选的时候可以根据自身的使用场景来选择不同的款式的哑铃。目前市面上主要有固定式和可调节式的哑铃，下面具体和大家解析下。

固定式哑

不难看出，上图这款为固定式哑铃，是一种无法改变重量固定式哑铃。这类款式以轻量型为主，最重顶多5kg 左右，能轻易上手是其一大优势。固定式哑铃在收纳方面也是比较简易。

可调节式哑铃

这一类的哑铃，局限性小，可全面性增加肌耐力，可任意变更重量强度，非常适合以专业重训为目标的小伙伴。灵活性强，通过相关重量的配件可以自由调节哑铃重量，适合不同程度不同难度的训以上为大家具体介绍了哑铃的几个选购要点，希望可以帮到大家。

不锈钢和精钢哑铃哪个好

电镀哑铃好还是不锈钢哑铃好，有什么区别？1.材料和工艺的区别：电镀哑铃：整体为铸铁制成，外层做电镀处理。大七不锈钢哑铃：整体为优质304不锈钢机加工而成，不作表面处理。2.外观及性能的区别：电镀哑铃：铸铁哑铃表面做电镀处理，表面光滑，不容易生锈，不变色使用时间长，但是抗摔打能力差，摔几次后容易变形，遇酸后电镀层容易脱落，内层生锈影响美观。大七不锈钢哑铃：采用优质304不锈钢，经过车铣等机加工成型，表面无需化学处理，永不生锈，还可以激光打标定制自己专属标志等，易打理。