女生做飞鸟用几公斤哑铃(女性练力量要多重的哑铃)
2024-08-25 14:55:30 :4
本篇文章给大家谈谈女生做飞鸟用几公斤哑铃,以及女性练力量要多重的哑铃对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录
女性练力量要多重的哑铃
你好。你喜欢打篮球,并且单手肩上投篮。那需要增强 肱三头肌。女生你用 2.5~5KG 的重量 进行锻炼。动作要标准。 对抗的时候,需要全身的 力量。这个锻炼 用 俯卧撑锻炼 比较理想。
下面发个 肱三头肌 锻炼动作 和俯卧撑 正规动作图
飞鸟运动减胸一般需要多重的哑铃(一对总和)一次应该做多少个
很高兴为你解答~~既然是减胸,那么选择的重量应该是小于你的极限重量的(你一组最多能做8-10个的重量称为你的极限重量),举个例子,卧推70kg的人。飞鸟夹胸是用一对20kg的,小于极限的话8kg左右吧,一组20个为最佳,这样子减脂的效果会好一些。希望我的回答可以帮到你,请及时采纳~~不懂的话可以再问我。
以上就是我们为大家找到的有关“女生做飞鸟用几公斤哑铃(女性练力量要多重的哑铃)” 的所有内容了,希望可以帮助到你。如果对我们网站的其他内容感兴趣请持续关注本站。
本文编辑:admin
更多文章:

星航道证书是国家的吗(请问大神谁知道星航道健身学院证书有哪些急急急)
2024年4月8日 21:00

运动耳机怎么戴才是正确(运动耳机怎么戴,耳挂式运动蓝牙耳机佩戴方法)
2024年6月16日 19:55

天津西到苏州北(从天津出发,想去苏州,西塘,杭州,预计4天时间,求一份详细便利的路线及行程,谢谢)
2025年3月26日 12:40

呼吸瑜伽入门视频教程(【零基础】 瑜伽初学者必须掌握的四个呼吸口诀)
2024年9月2日 16:31