减肥水果汁的做法（减肥果汁的做法有哪些）

本文目录

• 减肥果汁的做法有哪些
• 减肥榨水果汁方法是怎样的
• 自制果汁减肥最有效 自制减肥果汁做法
• 每天喝什么果汁减肥 4种果汁减肥在家轻松做

减肥果汁的做法有哪些

佛山市格沃环保科技有限公司为您解答：经过一夜的睡眠，体内会堆积不少**。排毒成为了我们一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鲜的果蔬汁来喝，不仅能及时补充身体能量，还能清肠排毒，缓解便秘、浮肿等问题。那喝什么果蔬汁好？下面格沃榨汁机推荐几款美味的果蔬汁给大家尝尝。

1.番茄苹果汁

功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

2.芦荟蜂蜜汁

功效：芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

材料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

做法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

3.菠萝胡萝卜姜汁

功效：纤维素丰富的菠萝搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。

材料：选用半个菠萝、1根胡萝卜、3~5片老姜

做法：先用盐水把菠萝浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜洗净后切块，加入老姜一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用

减肥榨水果汁方法是怎样的

1、最清爽原材料：草莓苗、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽水做法：草莓苗清洗切割成两截。在玻璃茶杯底铺平5片新_罗勒叶，放进二块冰块儿。倒进生榨青柠檬水果汁，随后倒进天然苏打水，最终放进草莓苗，放进电冰箱冰两个小时就可以喝过。2、最止渴原材料：生榨甜瓜、青柠檬汁、蔓越莓汁、天然苏打水做法：在一个大玻璃瓶子里放进二块甜瓜，用专用工具磨碎，一个半柠檬打汁，倒进玻璃瓶子，加冰块儿，随后倒进蔓越莓汁和碳酸饮料，充足晃动以后就可以喝过。3、维他命数最多原材料：红色浆果汁、菠萝汁、桃汁、茉莉糖桨做法：红色浆果(草莓苗、刺莓等)压糊，放进三分之一的水杯中，再放进三分之一的菠萝汁和三分之一的水蜜桃汁，最终掺加一茶匙茉莉糖桨。4、抗氧剂数最多原材料：生榨黄瓜汁、生榨柠檬水、蔓越莓汁做法：新_丝瓜去皮切成5公分上下的格子，在玻璃茶杯底把它压糊，随后放进冰块儿。在水杯里倒进柠檬水，充足混和，随后再倒进蔓越莓汁铺满。5、喝过面色最好是原材料：有机化学红萝卜汁、梨汁、苹果汁和玫瑰花糖桨做法：在玻璃茶杯里倒进三分相等的有机化学红萝卜汁、梨汁和苹果汁，最终倒进一点玫瑰花糖桨。6、最亚热带原材料：荔技、柠檬、接骨木花、天然苏打水做法：取3到4个荔技的瓜瓤，放进水杯里，倒进一个半青柠檬榨的汁，添加天然苏打水和接骨木花糖桨。7、最翠绿色原材料：有机化学红萝卜汁，生榨黄瓜汁，生榨葡萄柚汁，罗勒糖桨做法：丝瓜去皮切成5公分的格子，在水杯底损坏换挂，放进冰块儿，随后倒进红萝卜汁和葡萄柚汁，最终加一茶匙罗勒叶糖桨提鲜。

自制果汁减肥最有效 自制减肥果汁做法

1、原料：芹菜70克，胡萝卜100克，柑橘1个。 2、洗净的芹菜切段，洗好去皮的胡萝卜切条，改切成粒。 3、柑橘去皮，掰成瓣，去掉橘子络，备用。 4、取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。加入适量矿泉水。 5、盖上盖，选择“榨汁”功能，开始榨取蔬果汁。 6、揭开盖，把榨好的蔬果汁倒入杯中即可饮用。 7、饮用。

每天喝什么果汁减肥 4种果汁减肥在家轻松做

水果因为热量相对较低，且口感好，种类多，加上具有美容护肤功效，还具有多种营养价值，所以深受养生人士的喜爱，同时水果制成果汁也能减肥，下面我带大家来看一下每天喝什么果汁减肥？ 每天喝什么果汁减肥 1、普美「果汁减肥」一周-2.4kg 说起果汁减肥肯定要提Apink普美，先前她在自己的频道公开「正餐都以纯天然果汁取代」的方法，真的太饿时就食用维他命食品和乳清蛋白粉，也要每天饮用2公升开水，一周内她便减去2.4kg。不过这么激烈的方式真的只能短期减肥使用，长期都只喝果汁绝对会让身体无法负荷喔！ 2、嘉熙草莓控 身材超火辣的After School前队长嘉熙非常爱吃草莓，早上都会将草莓与容易有饱足感的香蕉打成果汁当早餐，点心时间太饿时也会以草莓或各类水果搭配优格吃，微甜口感解嘴馋又能补充营养！ 3、LUNA排毒果汁甩肉 f(x)的LUNA也曾是微肉一族，靠着蔬果排毒汁成功狠甩8公斤，她表示这种果汁不但可以促进消化、排出体内**，还可以降低食欲。来看看她的蔬果汁怎么做： 1.准备香蕉50g、苹果150g、萝卜100g、香茅一条 2.把萝卜、苹果打成汁 3.香蕉、香茅使用搅拌机搅碎，倒进萝卜苹果汁中搅拌均匀即完成 3、崔汝珍自创「恶魔果汁」 爱看韩剧的观众对崔汝珍肯定不陌生，身高176CM的她拥有修长却****的魔鬼身材，体脂更仅有6％。她曾在节目公开自己每天必喝的「恶魔果汁」食谱：结合苹果、胡萝卜、芹菜、蓝莓等蔬果，直接豪迈打成汁当早餐喝。果汁减肥最健康吗 不是完全正确。其实很多蔬果生食的话，身体难以分解吸收，对肠胃反而造成负担。例如生食豆类，会影响蛋白质吸收；将谷类食品磨成粉混合开水喝下，也无法吸收当中养分，必须煮熟才会含有当中营养。番茄也最好加点油及加热煮熟，例如和肉一起煮，或用少许油炒熟，所含的茄红素才能释出，及被身体吸收。减肥果汁食谱 1、绿果汁 适合人群：长期便秘的人 材料：青椒2个、芹菜1棵、水50 ml 做法：所有材料加入搅拌机内；加上适宜的水，搅拌1分钟后即可。 用量：约2杯，400ml 功效：食物纤维丰富，芹菜还可以起到强有力的抗氧化作用。 温馨提示：早上1杯，睡觉前也喝1杯，可以帮助第二天顺畅的通便。 2、黄果汁 适合人群：畏冷和浮肿的人 材料：黄色辣椒1个、胡萝卜1根、南瓜1／6个、姜10g、水150ml 做法：南瓜煮熟；姜削皮；把所有材料放入搅拌机，加水打60秒。 用量：约2杯，400ml 功效：加速糖分代谢，加上富含维生素B1的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜，瘦身功效加倍。 温馨提示：每晚1杯，能让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉！减肥果汁推荐 一、鲜榨橙汁 经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。虽然超市里很多那种带有果肉的橙汁，但里面仍然有很多添加剂和色素，所以我只有和朋友吃饭的时候才会碰它。 二、雪梨汁 雪梨又是梨中珍品、梨中之王，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好处。曾经一度某牌子的冰糖雪梨汁很受我喜爱，然而无意中就会摄入很多糖分，还是鲜榨的好呀！ 三、火龙果汁 火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。