原地踏步走与立定的动作要领(原地踏步立定后还走几步收的是左脚吗)
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原地踏步立定后还走几步收的是左脚吗
立定两字,听到“定”字以后,从左脚踏开始数1234,分别左脚右脚,到4的时候,右脚收。因为立和定都是叫在右脚,所以听到定字左脚在踏一步,而后右脚靠拢左脚成立正姿势。
- 原地踏步是指不离开一个地方的情况下,两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立,眼睛平视前方。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩,没进步,也没后退。
动作要领:听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持立正,两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
喊原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正),这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上。
军训时,立定的要领是什么
停止间转法的动作要领是:
1、向右(左)转
听到“向右(左)——转”的口令,以向右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向向右(左)转90度,体重落在向右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢向右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
2、半面向右(左)脚
听到“半面向向右(左)——转”的口令,按照向右(左)转的要领转45度。
3、向后转
听到“向后——转”的口令,按照向右转的要领向后转180度。
踏步与立定动作要领:
听到“踏步——走”口令,两脚原地上下起落(抬起时脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步走的要领自然摆动。
听到“立——定”口令时左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏两步,在按照上述要领进行)。
在齐步,跑步行进中,听到“踏步”的口令,从左脚开始(跑步踏步时,继续向前跑2步,在从左脚开始)按原步法的步速和踏步的要领实施。
听到“前进”的口令,继续踏两步,然后从左脚开始换齐步或跑步行进。
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