郑多燕减肥操真的有用吗?郑多燕减肥操真有那么好的效果吗
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郑多燕减肥操真的有用吗
郑多燕减肥操如果能够持之以恒的话,确实有一定的效果,如果能够坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。
但是一定要注意锻炼,要循序渐进,避免过度劳累,合理安排作息时间,而且一定要搭配合理的饮食,尤其是要控制甜食的摄入,进食高蛋白、低脂肪类食物,使人体消耗的能量大于所摄入的热量才能增加体内糖原的分解,起到减肥的作用。
郑多燕
郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火健身女皇,出生于1966年11月27日,身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子(14与15岁)的母亲。
婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。
郑多燕减肥操真有那么好的效果吗
减肥操都会有效果的,至于效果的好和坏,完全看个人的努力程度。我自己单凭慢跑和节食,就创了一个月瘦38斤的成绩。有些为了推广,会专门找一些人来做宣传,这个就不说了,你懂的外部的方法再好,也没有一个内心强大的你重要。
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