瑜伽教练之路的心得（瑜伽之路）

本文目录

• 瑜伽之路
• 瑜伽老师修炼课：瑜伽练不好不是你不努力，是你太着急
• 为什么想当瑜伽老师
• 喜欢瑜伽，想转行做瑜伽老师，要怎么才能成为一名瑜伽老师
• 【Sunny 第9篇】感恩瑜伽路上的老师们！
• 我的瑜伽求学路，踩过的坑、走过的弯路 - 成长之路

瑜伽之路

瑜伽路上让你得到惊喜远远超于你的想象！ 我是燕子接下来简约为大家讲解瑜伽之路你需要注意的四大项： 1、瑜伽练习的注意事项； 2、瑜伽的呼吸； 3、瑜伽冥想； 4、瑜伽的体式.     很多人都知道瑜伽起源于印度，至今已有5000多年的历史，“瑜伽”一词来源梵文yoga：意义为连接、统一、结合，从小我来讲它是自我身体与灵魂的连接；大我来讲它是小我与大自然的连接。   所以我们在开始进入瑜伽练习的时候一定要保持着装舒适、空间舒适、身体舒适的状态去练习     瑜珈虽然适合任何群体的人去练习但是如果你的身体已出现一些疾病情况，比如：高血压、心脏病、大型手术、严重颈椎、腰椎等这些症状，一定遵循医嘱并将您的情况提前告知给予你的授课老师。 总结我们在练习瑜伽的时候安全科学轻松的进入的瑜伽练习！第二：瑜伽的呼吸       生命的延续在你的一呼一吸，所以在瑜伽练习中呼吸是非常非常重要的。       那接下来我为大家讲述三种呼吸方法：腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸     腹式是吸气到达肺部底端，小腹扩充向外隆起，呼气腹部会有收缩气体会排空体外，腹式呼吸的练习会让气息充盈而饱满；      胸式呼吸是呼吸到达肺的中上端，这种呼吸能更好地带动胸腔参与，让心轮打开，心情开阔；     完全是呼吸是结合腹式加上胸式；     总结：最初进入瑜伽练习的时候可用腹式呼吸，后期当你控制能力强的时候运用胸式呼吸和完全式呼吸，无论哪种呼吸方式我们一定遵行呼吸的原则：慢、缓、柔的进行，尽可能带着感知去练习。 第三：冥想   什么是冥想的状态呢？     这是一种忘“我”的状态，这里的忘“我”指超脱物质、杂念的自我，将身、心、意、灵完全专注，感受和原始最真实的自己直接沟通。 冥想的真正意义也就是在于是想非想，非想是想之中，冥想是可以想也可以不想的一种境界，什么都可以通过冥想是想，什么也可以通过冥想不想，深入的审视自己的内心世界，了解内心的真实思想.     持执为冥想的第一步，就是心注一处，也就是集中我们的注意力，让我们从纷杂的外部干扰中收回意识，让它集中于我们的冥想对象，例如我们试着在面前摆上一副风景画，试着集中全部的意识去感知它，刚开始我们睁着眼睛看那秀美的风景，觉得哪里很美，也可以专注想象身处在哪里，这时我们的心还是很专注的，然后我们闭上眼睛，也可以想象那副画的风景，仅仅持续一两分钟我们就会想画谁画的，画的是什么地方，哪个地方存不存在，所以持执就是对意识的持续控制。始终保留对冥想对象的注意力，让我们的心不再游离     静虑第二阶段，就是对所观想的事物和念头进入更深入的想象，如果说我们在持戒阶段要树立一副画和想象一朵花，那么在静虑就是深入的进入这幅画或是想象这朵花的更细微细节，而且要一直维持着整个观念，心专注而始终如一     三昧第三阶段，冥想和冥想的对象合二为一，例如冥想对象是只蝴蝶，我们将成为那只蝴蝶     冥想告诉我们，万物合一，一即万物，    接下来介绍三种方法：1、呼吸冥想：通过专注呼吸练习，进入到一种专注的冥想状态；2、蓝图冥想：构想自己最想到的一个地方或是很美好的画面让自己进入冥想的状态；3、唱颂：听一首最打动人的音乐或一首很美的旋律去进行唱颂。   总结：冥想无处不在，只需要我们专注的放空自己，让自己的身体和内在思想可以近距离的沟通，放松，放下，感受当下最真实的自己。第四：体式       瑜伽的体式是古老的修行者根据动物和植物的姿态模仿而来的动作。     总结：在开始练习过程中不能过度强拉，不能和其他的朋友进行攀比，循序渐进，跟随教练的指引慢慢去做到自己的最佳状态，科学、安全、有序地去进行动作的练习。       瑜伽路上修自己，修好自己才能更好的生活！现在你在瑜伽吗？加入练习蜕变自己改变生活！电话：13085289691         13907275240        

瑜伽老师修炼课：瑜伽练不好不是你不努力，是你太着急

许多瑜伽教培学员甚至瑜伽老师，都会在一段学习和习练时间后，陷入瓶颈期，感觉越练越迷茫。走出瓶颈期，瑜伽的体式和教学水平可能会有质的飞跃，然而，如果走不出去，会陷入无限的自我怀疑甚至放弃瑜伽这条路。 汲取了许多名师的经验，我们从两方面来剖析一下瑜伽老师的成长历程吧。一是身体上的，体能，体式的标准，高级体式的突破，二是进修学习和教学能力的成长，经验积累。先说说身体上的。开始瑜伽之后，你的身体会发生很多实实在在的变化，柔韧，各部分肌肉的力量，肩、髋关节的灵活，胸腔的打开，平衡力的增强等等，有些呢，你是可以轻而易举找到感觉习练到位，有些因为身体长期的习惯和状态，可能需要一个很漫长的过程。当然这个过程也可以帮助你慢慢矫正不良体态，改善身体的各种不适。 你在身体方面可能遇到的瓶颈一般是体式无法练到位，找不到正确的发力方式，或者尝试了很久也没法突破某个体式。请先稍安勿躁，静下心来，想想是哪里出了问题，你要记住急功近利是瑜伽的大忌。拿头倒立这一体式为例讲讲我的体会吧。我最初是看到别人做，也照葫芦画瓢地跟着做，然后在旁人的帮助下靠墙倒了起来，当时还挺高兴的。后来自己又尝试着把脚离开墙一点，然后就掉了下来，尝试了好多次，依然不是倒过去就是掉下来，一秒也停不住。我还不信这个邪，天天练，练了好多天，也就能停个一秒两秒。看着别人不用靠墙轻轻松松地就上去了，那叫一个羡慕啊。别人可以教你姿势，发力，但是最后做到的那个感觉还是得自己去找。 练了一段时间也没成功，我就把它搁置了，想来是水平达不到定不住吧。没想到的是，几个月后某天，我上了节教练班的体能课，是专门强化背部力量的，就在那天，我鬼使神差地就在垫子上试了起来，摆好三角，背直，臀往上，脚往前走到走不动，然后核心一发力，慢慢地屈膝盖，居然轻飘飘地起来了，还挺稳的呢。没敢把腿伸直，但是那一次至少在空中停了有十秒，还没靠墙！那种神奇的感觉到现在依然记忆犹新，我才知道有些感觉不可能做到体式，可能是你在不经意间，力量柔韧或者平衡能力达到了，你就能解锁了。自从那一次之后，我就找到了倒立中平衡的感觉，也是一种安全感，可能大家对未知的没有把握东西都会有一种莫名的害怕吧，会变得束手束脚小心谨慎。 所以你要知道，你觉得不可能的事情可能并没有想象中的难。然后持之以恒地习练提高，你可以先把你纠结的那个体式或者哪个点先抛到一边，不去管它，就继续习练，学习新的知识，哪天水到渠成了，自然都会解开。有句话我很喜欢，你只需要朝着一个方向不停向前，你想要的都会慢慢到来。 还有一个小窍门，就是把自己想象成水。《道德经》说“天下莫柔弱于水，而能攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。”水无色无味，却能溶解很多东西。水没有形状，却能又能变成很多形状。在体式练习中，像水一样，柔顺地进入体式，而不是与身体对抗。用你的呼吸，慢慢深入体式。再说说进修学习和教学能力的成长。某位老师说过，“新的瑜伽老师开始教课时，教课是属于比较初级的。过了这段时间，一定要做好持续的练习，这个练习会让你增长经验，慢慢的你会发现又一个阶段来了，就是从初级慢慢的过渡到中间这个阶段，你会发现瑜伽并不像表面上看的外在体式层面，它还有很深很深的知识层面，那个时候你会觉得像海绵去吸水一样，你会发现越学越觉得不懂，越学越觉得自己知道的更少。” 可能很多伽人都有这样的疑虑：“流派、工作坊这么多，我到底进修什么啊”，“我上课上的心好累，也没感觉有什么进步”，等等。 其实，关于进修课程，听资深瑜伽老师的建议，一年就选择一个或两个课程，真正的去消化理解透，去向内在精进，是比较合适的。原则就是在精不在多，老师在国际国内的名气，流派内的地位，瑜伽馆的规模知名度，都是参考的标准。像厚朴瑜伽由阿斯汤加上师Guruji Pattabhi Jois亲传的早期学生Mark Darby夫妇教学的Ashtanga RYT200认证课程，火箭流鼻祖David Kyle老师的火箭流100小时培训，国内寰宇第一人黄又兰老师的寰宇瑜伽培训等都是很值得学习的课程。 教学能力的进步呢，是随着你把平时课上积累的经验和学习进修的知识融会贯通，一点点成长起来的，最好是选定一个中意的方向就一直往一个方向去发展进修，你慢慢会形成自己独特的风格和教学体系，拥有更多可能性。        所以，请不要着急，天是慢慢亮起来的，大楼是一砖一瓦盖的。祝福每位想要走上瑜伽之路的伽人朋友，能保持一份初心，找到属于自己的一片天空，让瑜伽的世界因为有你越来越美好。

为什么想当瑜伽老师

　　无论你当初是出于什么样的目的来参加教练培训，当你一旦选择了，就要记住：

　　--- 你代表的是健康、是平静、是慈爱、是为了让你的会员更加自信，健康和幸福。

　　--- 你肩负着很多责任，你任何不负责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

　　--- 如果你只是为了找份轻松的工作，我希望你考虑清楚，最起码你不应该去伤害别人，这是你做人最低的道德底线。

　　无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白：

　　--- 那些不是瑜伽，因为虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。

　　--- 你的瑜伽之路才刚刚开始，你需要和任何初学者一样，每天学习，练习和用心体会，让呼吸，身体和心灵连接，用你真正得到的瑜伽之路上的经验和你的会员分享。

　　--- 如果你因为你能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你练瑜伽的门槛都没有迈进，因为你还分不清瑜伽的目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的会员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

　　最重要的事，每天用心的学习和习练

　　无论你多忙，如果作为瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间！

　　当你给会员讲解体式，呼吸等知识时，我不希望，你所说得只不过是背诵书本上的知识。瑜伽是实践的科学，无论是传统，艾扬格，还是阿斯汤加等体系，实践是检验真理的唯一标准。

　　只是靠着自己身体能摆出几个复杂的体位，就当成是瑜伽教练的**，你没有资格去讲解任何你没有用身心检验过的知识。

　　古人云：纸上谈兵终觉浅，得知此事要躬行。没有用心实践的话语都是苍白无力的，对会员不可能起到实质性的帮助作用。

　　无论你原来的学历如何，从你希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习！

　　这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理、营养学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都是直接作用于人的身体上，都是对身体所造成的影响。

　　如果你掌握了身体正确的排序，呼吸循环系统正确的知识……这无疑会对会员起到健康的影响，如果这些你全然不知，例如连我们有多少节脊柱都不清楚，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给会员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都是有人因为练习瑜伽造成韧带拉伤，椎体病变更严重的报道了。

　　你的时间和精力最应该花在哪儿？

　　无论你为了课时费一天要带几节课，你必须都在每节课最少15分钟前进教室，准备随时回答会员的提问和讲解这节课一些体式或呼吸的练习重点。

　　下课后，请你不要准时跑出教室，准备去跑场子或是约会。

　　你必须等到最后一个会员离开再走出教室，因为你应该知道有些腼腆内向的会员可能会在单独和你相处的时候提些问题。

　　如果你每次都是准点进教室，准点出教室，会员总是没有向你请教的时间，那你所学习的所有知识只是为了自己，不能帮助任何人。

　　当然还有一种可能，那就是你自己知道自己除了摆几个动作其实什么都不会了，根本不敢让会员向你提问。

　　你该把精力花在哪儿？

　　--- 请你不要花很多时间和金钱在每天穿哪件漂亮的瑜伽服，佩戴哪些能更有异域风情的事情上。

　　你不需要浓妆艳抹，也不需要全身散发着奇异的香味。真正能带给会员美的享受的是你发自人心深处的自信从容，来自心灵中的淡定优雅。

　　--- 你要明白，随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的积累，如醇美的沉酒般，与日俱增 。

　　---我希望你用更多的时间和金钱来提高自己，每年要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们经验和人生感悟，还要多和他人交流去充实自己的思想。

　　正确的引导学生，是对自己和瑜伽的尊重

　　对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装。

　　这是瑜伽者的品行，为人要谦和，要坦然，不要让会员觉得你高高在上，真正的好老师是能够身在学生周围的，在伸手可及的地方给予他们帮助。

　　所以请你学习安全的体式纠正方法，即不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要上课只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

　　你需要走进他们，让他们感受到你平静的气场和细心的呵护。

　　那你该如何去引领他们的心灵？

　　--- 无论你是传统老师，艾扬格老师，流瑜伽老师，还是阿斯汤加老师，上完你的课，学生应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若，因为无论那种练习形式，瑜伽的目的都应该是心静过后一切方可皆静的。

　　--- 你的课上应该有各个年龄层，各种水平的练习者，因为一个好老师会通过他的语言让所有的人都得到健康的收获，如果你的课上只有年轻人，你要考虑，是否动作的编排等出现了问题，是否太难，否则不会让身体虚弱的人置之门外的。

　　最后，请记住：

　　一旦选择了就要用一生去感悟，练习不是给别人看的，只是在练习实践中发掘真实的自己。

　　如果你做了很多年瑜伽老师，体位有了很大进步，但是却不能处理好和家人朋友的关系，还是很自我、自私，还是不懂得付出，那你的瑜伽之路可能走向了歧途，因为瑜伽是为了让我们更能放得下，在方寸的瑜伽垫上，能悟出人生的真谛，所以你需要自省，看看是不是被表面的形式迷失了双眼。

　　我想讲得还有很多，但是最后只把他们总结成几句话：

　　--- 你是怎么练习和感悟瑜伽的，你就会怎么去上课，你的瑜伽课就是你对瑜伽理解的缩影。

　　--- 语言的力量是巨大的，你说的话，可以让人进入天堂，也可以让他掉进地狱，所以要注意你的言行。

　　--- 相信真诚的力量，你要诚心的去帮助每一个学生，你也会得到他们真心的尊重。天下没有不好的学生，只有不好的老师。

　　只有真正喜爱瑜伽将它融入到你的生活和生命中，你才能感受到成为瑜伽教练，与大家分享瑜伽的喜悦。

喜欢瑜伽，想转行做瑜伽老师，要怎么才能成为一名瑜伽老师

我的瑜伽教练之路：左梵瑜伽教培班毕业——健身房兼职瑜伽课-——左梵瑜伽继续学习中高级教培——-瑜伽馆全职。如何成为一名瑜伽教练：1、找一家专业**的瑜伽教练培训学校学习，拿瑜伽教练证，理论上就可以成为一名瑜伽教练了。这里提醒下：很多企业在招聘瑜伽教练时，除了看重从业经历、更加重视你所在培训机构的知名度和**性，“严师出高徒”，因为招聘方相信在**专业的学院培训过的学员在专业水平有保障。2、要具备专业知识积累和自身内涵素养，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心，而不是只会摆一些体式，或者会几招套路演练就能作为教导学员的。持续练习和学习精进很重要。3、你要打造良好的个人“瑜伽气质”、积极向上的价值观、丰富的实战经验等等。欢迎追问请采纳

【Sunny 第9篇】感恩瑜伽路上的老师们！

    作为一个瑜伽小白，虽然上路时间很短，但总觉得自己是被神照顾的小孩儿，旅途中总能遇到好老师的引导，让现在写这篇记录我，一边码字，一边嘴角上扬摇着头！     首先，介绍我敬重的Sanjeet老师和武当老师！是今年1月去印度学习RYT的体式老师和哲学老师。课堂上只是觉得他们讲的很细致且充满爱意，但随着时间的流逝，却越来越感恩老师的智慧引领！Sanjeet老师估计我们多向不同的老师学习，找到属于自己的心灵导师和最适合自己习练指导的老师，虽然他自己就很优秀，但却思想很Open。去瀑布时，也是第一个脱下衣服跳进水里，他说作为一个老师，让学生下水前，我必须自己做出示范，你们心里才会更安全。唱诵和体式课上总是伴随哲学讲解，让我们意识到，老师是学生的老师，学生也是老师的老师！       武当老师是Seejeet老师的哲学老师，负责给我们上哲学课，讲了3节的非暴力，最后让他用Yes和No进行了高度升华，他给出的结论总是言简意赅！课堂上风趣却又让人心思沉静，一双大眼睛仿佛能把每个人看得偷偷的！开心老师5月来京开课，又可以去感受智慧的撒播了！接下来是日常上课瑜伽馆的老师们： 中文老师 她没有过深的理论，但却带领我们各种人生开挂，听她的音频课程总能Get人生领悟。断舍离，冥想，学英语，练声音，能断金刚，马甲线，捐助爱心午餐……一个40岁的奇女子，活得像个小精灵！馨艺老师 爱她爱她！去了印度后发现所学的体式细节老师课堂上都强调了！听起课来一点不困惑，而有些同样在瑜伽馆里的同学甚至所谓的老师们也并不能很好掌握体式的细节。回来后又跟着她强化了不到2个月的普拉提，大腿前侧肌肉明显抗造了许多！一边哗哗流汗，一边感叹身体的变化！ 张栎伦老师 活脱脱的麻辣男老师，流瑜伽各种被他虐！很少做体式示范，但对每个动作都下得去狠手狠脚，低位弓步，半神猴，鸽子趴不让你露出痛苦的表情誓不罢休，不过真的很感谢他，腘绳肌群快速拉伸，疼！但一个月后身体变化的喜悦全部值得！瑜伽路上，感恩这样严苛的好老师，现在自己开馆了，祝福老师顺顺利利！ 印梵西瓦的老师们      好多老师并没有拍照，不过美丽的容颜都锁在心里啦！这个月来印梵西瓦上了古典瑜伽教培课。一个体位一个放松，让心漫漫回归，市场虽不吃香，但却更加原汁原味。 马老师 报名咨询是见到的第一位老师，亲切和蔼，聊的很是投机！后来到课堂上分享她自己起步时的各种尴尬，让我们把紧张的心得到释放。 楠楠老师 像个大姐姐一样，所有人都爱她的体式讲解，思路清晰，根基，用力点，感受点，功效，禁忌说的非常全面。感恩的不是她这种总结是的教学，而是懂得了所有的要点之所以能了然于心，全都来源于坚持的习练，让知识永远储存在自己手里！ 梓源老师 喜欢她的体能课，横叉，竖叉各种虐，但绝对给你足够的热身，舒舒服服的去拉伸！享受每一次被辅助后的深入！ 玉婷老师 欢脱的小少女，但说起练习要领时非常坚定，果断让我们不要看书本，多练多感受，口令自然从嘴里出来了，不要看别人，学习自己的瑜伽，建立自己的风格！ 操丽老师 虽然有同学笑话老师唱诵时的口音，但我却很是佩服！50多人面前，即使有口音，调不准，但依然有勇气！非常感动与敬佩！道出瑜伽人被别人鲜少理解的那份孤傲的坚强！ 宝军老师 风趣幽默的东北普拉提资深教练，哈哈！不知道这么说他可还行，助教老师，问啥都细心的讲，非常有耐心也愿意分享给我们，调节气氛的高手！ 杨洁老师 虽然在实习，但由于我在最后排，老师也在后面，辅助的时候自然近水楼台了！对着我无奈的说，肩怎么这么硬，按不动……哈哈！ 衡山老师 瑜伽馆上火他的课，有幸体验到了90分钟的一堂特色课，会带着你练南师气功的老师！毕竟是给南老当过翻译的，自身阅历也丰富，对瑜伽有些自己的理解。能量同频的老师，私下的微博还是挺欢脱的！ 印方老师也都很好！各自都有独特的教学风格。感谢又是一位叫武当的老师，让我解锁了鹤禅，虽然保持时间很短，但技巧找到了，现在每次做都觉得开心，好玩儿！图片是年轻帅气的Lukis老师。瑜伽写作营的巧思老师！ 被她的专业折服！更被她的教学态度吸引！话群里的伙伴们都很熟悉的好老师，解答问题从不凑合，一个问题一个思考方式的引导，专业好的太多了，但心智好的太少了，这样的老师教的不单纯是专业，而是如何专业！老师，6月见！     这一路身边所有的瑜伽同伴都是老师，每个人身上都有光，都能照亮我前行的瑜伽之路！感恩有你们的相伴相随！祝福所有人幸福，喜悦，轻安！

我的瑜伽求学路，踩过的坑、走过的弯路 - 成长之路

业精于勤，荒于嬉。在这句古训的引导下，很多人都以为只要努力就可以了，说1万次不如行动一次，行动才是最好的。确实光说不动，梦想永远只能是梦想，梦想永远不可能实现。 但是， 理念也很重要，理念也是行动力之一，正确的理念，正确的方法，会让我们事半功倍。前人已经给我们总结出了千千万万，学会站在巨人的肩膀上，那么巨人就是你的起点！虽然你没有巨人渊博和能量，但是也会比你自己瞎折腾，进步来得快。在没有正确的理念之前，我只能先行动，做当下我可以做的事情。接触瑜伽六年多，前三年都是吓耗费时间精力，后三年跟着很多人学习，也耗费了不少的时间和精力。我非常感谢这些老师:感谢乔伊老师，我的瑜伽启蒙老师； 感谢思思老师，我的私教启蒙老师； 感谢段小平老师，带我走进轻手法整骨领域； 感谢肖培老师，带我走进手法产后体雕、内脏处理、疼痛康复处理，给了我全新的康复理疗视角； 感谢陈亚老师，指引我瑜伽之路的明灯！ 感谢木栓老师产后，芳芳老师产后、刘希芳维密、吴振魏老师普拉提，邓霞老师东方美臀、科雯老师中国舞韵、小斑马老师空中瑜伽、金波老师流瑜伽+轮瑜伽、李荣老师李氏整脊，岳耀老师双人瑜伽，毕义明老师人体肌筋膜，张富源老师手法整形、王学虎瑜伽拉升手法、刘健TABATA普拉提；……***瑜伽（对我影响不大的老师，我踩过坑的老师没有列举） 印度传统的艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽也有不少接触…… 感谢随心瑜、千聊、荔枝微课、小鹅通、瑜视界……线下线上都花了不少时间，各类解剖、理疗和病理书籍也看了不少。感谢医学科普、健身百科和人体解剖众多书籍，这堆书里很多是有用的书，实用性很强的，也有很多是废书，总结一下，这三本书《运动解剖》、《解剖列车》、《奈特解剖》值得推荐！！！ 所有走过的弯路都不是弯路，你走过的每一步都算数。如果没有经历一段走马观花似的旅程，就不知道心该安落在哪家？在这段漂浮的日子里，让我感受到了瑜伽的多元化，文化的多元性。瑜伽与世界各国文化，与中国文化文化所碰撞出来的火花让我惊叹，也是走了一遭才更加确定和肯定自己内心所求。你选择你的道，我选择我的路，我们不是没有关系，我们只是选择了喜欢并且适合我们自己的道路！ 走过一圈，我又回到了瑜伽“阿努萨拉”的起点，加入欢庆生命主题的瑜伽流派，带你找到家的感觉。“阿奴萨拉”意为“恩典的流动”，带着求知的渴望和平静的内心，我重新走入阿努的课堂，成长内在，接纳宇宙的恩典！科学医学知识的学习，不因阿奴萨拉哲学体系而放弃，两者不冲突。 这就犹如科学与艺术的关系: 一个让我明白人类为什么有生命体征？这个生命体为什么会死亡？ 另一个教我明白“如何使这个生命体更好的生活，去拥有一个欢庆的生命？” 后记 :我走过的路，希望可以对你有所启发--健身路上的你，健康路上的你，想成为瑜伽教练的你--我们共免！