练瑜伽体重反而重了(为什么感觉练瑜伽后反而体重有所增加)
2024-07-20 07:24:55 :4
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为什么感觉练瑜伽后反而体重有所增加
1、练瑜伽本身运动量不是很大,那么消耗热量就很有限,想降低体重恐怕效果很微弱。2、练功期间需要控制饮食,这是增加体重的主要因素。之所以自己感觉体重增加,可能是饮食因素,需要自我 检查原因和控制。调整饮食结构。3、练功期间需要做同时做适度体育运动,增加消耗,可以达到事半功倍的目的。
练了一周瑜伽,体重不减反增是怎么回事
我现在训练做了才过一周,隔天训练那应该才锻炼了三四次,还不足够看到变化,这个运动量应该是足够了,无需在休息日跑步,一个多月后再观察下,不要仅仅关注体重,形体变化更重要。
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