维生素d是什么作用？维生素d每日摄入量是多少

本文目录

• 维生素d是什么作用
• 维生素d每日摄入量是多少
• 维生素d的功效与作用
• 维生素D简介
• 什么是维生素D
• 维生素D的作用
• 维生素d是什么
• 维生素d的作用及功能
• 营养素系列——维生素D

维生素d是什么作用

1. 维生素d是什么 维生素d是什么 什么是维生素D？ 维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。 维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。 植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素D2原，经紫外照射后可转变为维生素D2，又名麦角钙化醇；人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原，在紫外照射后转变成维生素D3，又名胆钙化醇。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白（CaBP），增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。 维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病，过多服用维生素D将引起急性中毒。 含有维生素D的食物有哪些？ 1、蛋黄。蛋黄富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。 2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。 3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角甾醇，这是一种植物甾醇，在自然光或紫外线辐射下可转化为维生素D。虽然蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但许多农民现在用紫外线照射蘑菇来增加维生素D的含量。 4、沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D含量高，而且富含欧米伽3脂肪酸，汞含量也较低。 5、金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提供丰富的蛋白质，还富含能提升人体免疫力的硒。 6、野生三文鱼。野生三文鱼的维生素D含量比养殖三文鱼高75%，并且可以提供大量的ω3脂肪酸和维生素B。不同的烹饪方**对维生素D产生不同的影响。研究发现烘烤可以最大限度地保留维生素D，而在油中油炸会使维生素D减少一半。

维生素d每日摄入量是多少

一、人体对维生素D的正常需求量

1、成人的建议每日摄取量是5μg。

2、妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

3、每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

二、维生素D摄入过量表现

一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。

中毒的症状：异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。

维生素d的功效与作用

核心功效 促进骨骼生长、调节免疫功能、补钙 简介 维生素D是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、 奶油 相对较多，鱼肝油中含量高。 功效与作用 1、促进骨骼生长，维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化，即使小肠吸收不增加，仍可促进骨盐沉积。 2、调节免疫功能，维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。当机体免疫功能处于抑制状态时，1-25-二羟维生素D3主要是增强单核细胞，巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能。 3、补钙，维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物，从而加速了钙的吸收。 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 动脉硬化患者、心功能不全者、肾功能不全者、高胆固醇血症者，以及维生素D增多症、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者 不宜同食 1、鱼肝油，因为鱼肝油里面的成分主要含有维生素A和维生素D，如果两种药物同时服用，很可能会导致体内摄入过多的维生素D，使体内的维生素D的含量增多，容易导致维生素D出现中毒。 食用方法 1、口服 如果是缺乏维生素D的患者，一般一天吃三次，一次可以吃一粒左右。只是补钙，则一天一粒即可。

维生素D简介

目录

• 1 拼音
• 2 英文参考
• 3 国家基本药物
• 4 概述
• 5 维生素D的来源
• 6 维生素D缺乏引起的疾病
• 7 维生素D的生理功能
• 8 维生素D的作用机制
• 9 维生素D的适应症
• 10 维生素D的副作用
• 11 维生素D中毒
• 11.1 临床表现
• 11.2 治疗
• 12 维生素D相关药品
• 13 食品添加剂用途
• 14 维生素D的医学检查
• 14.1 检查名称
• 14.2 分类
• 14.3 取材
• 14.4 维生素D的测定原理
• 14.5 试剂
• 14.6 操作方法
• 14.7 正常值
• 14.8 化验结果临床意义
• 14.9 附注
• 14.10 相关疾病
• 15 参考资料
• 附：
  • * 维生素D药品说明书

1 拼音

wéi shēng sù D

2 英文参考

vitamin D

calciferol

3 国家基本药物

与维生素D有关的国家基本药物零售指导价格信息

注：

1、表中备注栏标注“*”的为代表品。

2、表中代表剂型规格在备注栏中加注“△”的，该代表剂型规格及与其有明确差比价关系的相关规格的价格为临时价格。

4 概述

维生素D（vitamin D）是具有胆钙化固醇（维生素D3）生物活性的所有类固醇的总称。

维生素D为无色晶体，不溶于水而溶于油脂及脂溶性溶剂，相当稳定，不易被酸、堿或氧化所破坏。主要功能是调节钙、磷代谢，促进骨胳、牙齿正常发育。人类和动物每天必需从食物中摄取适量的维生素D，才能维持正常的发育和健康。

成人每天对维生素D的最低需要量为5000国际单位，婴幼儿每天为400国际单位。

5 维生素D的来源

维生素D又称抗佝偻病维生素。是一类由固醇衍生而来的脂溶性维生素。维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外照射的皮肤（阳光直射就可以）合成。

维生素D家族成员有很多，较重要的有维生素D1（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。维生素D2和维生素D3的生理活性较高。维生素D2是植物中的麦角固醇经紫外线照射后转化成的，在天然食品中并不存在。

鱼肝油中所含的为维生素D3，即胆钙化醇。

由食物吸收和皮肤光合作用转化的维生素D3不具备生物活性，须先经肝脏25羟化酶转化为25（OH）D3，然后主要在肾近曲小管上皮细胞线粒体膜内1α羟化酶催化下，转化为1α,25（OH）2D3（D激素），才能发挥生理作用。

6 维生素D缺乏引起的疾病

长期维生素D摄食不足或不晒太阳，易引起体内缺乏维生素D，不能维持钙平衡，患者骨质软弱，膝关节发育不全，两腿形成内曲或外曲畸形；成人则患骨胳脱钙作用，孕妇和授乳妇女的脱钙作用严重时，导致骨质疏松病，患者骨胳易折，牙齿易脱落；儿童则会骨胳发育不良，易患佝偻病（软骨病）。经常服用鱼肝油可防治维生素D缺乏病。日光中的紫外线可使皮肤内的维生素D前体（7－脱氢胆固醇）转化为维生素D，故多晒日光可预防维生素D缺乏。维生素D摄食过量会引起中毒，早期症状为乏力、疲倦、恶心、头痛、腹泻等，较严重时引起软组织钙化，导致重大病患；还可使总血脂和血胆固醇量增高，妨碍心血管功能。

7 维生素D的生理功能

维生素D3，在骨骼组织矿质化过程中作用十分重要，可以促进钙和磷的吸收。缺乏维生素D3可引起儿童佝偻病和成人骨软化症。

1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

8 维生素D的作用机制

维生素D的前体（生成维生素D的原料）存在于皮肤中，当阳光直射时会发生反应转化为维生素D3，D3分子被运送到肝脏并且转化为维生素D的另一种形式25位单脱氧胆固醇，这种形式的效用更大。然后25位单脱氧胆固醇又被转运到肾形矿脉并在那里被转化为1，25位二羟胆钙化（甾）醇，这种形式是维生素D最有效的状态。然后维生素D将和甲状旁腺激素以及降血钙素协同作用来平衡血液中钙离子和磷的含量，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。

维生素D可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高；①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存；②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少；③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素（parathyroid hormone，PTH）的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。

9 维生素D的适应症

维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。

10 维生素D的副作用

维生素D的主要毒副作用是血钙过多。

11 维生素D中毒

常见的维生素D有两种，即维生素D2（骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇），两者作用相同，对钙、磷代谢及小儿骨骼生长有重要影响，能促进钙磷在小肠的吸收。用于防治维生素D缺乏和骨软化症及预防佝偻病、婴儿手足搐溺症。口服或肌注给药，治疗维生素D缺乏症口服2500～3000U/d，肌注30万～60万U/次，总量不超过90万U。预防维生素D缺乏症口服400U/d。

长期过量服用维生素D（儿童4万国际单位，成人10万国际单位）可引起中毒，主要表现是厌食、便秘、呕吐、头痛、烦渴、多尿、肌张力下降，心律快而不齐，血清钙和磷含量增高，并可引起软组织钙化。

11.1 临床表现

1.大量久服可致高血钙，出现食欲缺乏、呕吐、腹泻及软组织异位骨化等。

2.超剂量服用发生中毒者，有厌食、疲乏、恶心、呕吐、腹泻、多尿、头痛和口渴。血和尿中钙、磷浓度增高，可致高血压和肾衰竭。

11.2 治疗

维生素D中毒的治疗要点为：

1.中毒时立即停药，限制钙和维生素D的摄入。

2.大量输液及维持水、电解质平衡。

3.严重者可用糖皮质激素，能迅速降低血钙。

4.避免日光照射。

5.对症治疗。

12 维生素D相关药品

阿法骨化醇、维D2葡萄糖、维D2乳酸钙、维生素D

13 食品添加剂用途

维生素D可作为食品营养强化剂用于植物蛋白饮料（食品分类号：14.03.02）中，最大使用量3 μg/kg～15 μg/kg。

14 维生素D的医学检查

14.1 检查名称

维生素D

14.2 分类

血液生化检查 》 血清维生素测定

14.3 取材

血液

14.4 维生素D的测定原理

由于25羟维生素D333H]标记物共同竞争性与结合蛋白的结合，即放射竞争性蛋白结合法。这是当前广泛用于测定血清25（OH）D3的方法。

此外还可采用高效液相色谱法测定。

14.5 试剂

同放射竞争性蛋白结合法。

14.6 操作方法

同放射竞争性蛋白结合法。

14.7 正常值

血清25羟维生素D3的参考值：26～65ng/L。

14.8 化验结果临床意义

维生素D缺乏（vitamin D deficiency）又称维生素D缺乏性佝偻病。常见于婴幼儿，多见于膳食中缺乏维生素D，或者是人体缺乏阳光的照射。由于体内维生素D不足而引起钙、磷代谢障碍，钙盐不能正常地沉积于骨骼的生长部分，以致出现生长骨发生病变为特征的一种慢性营养性疾病，称为佝偻病（rickets），如果该病发生于成人，则出现发育成熟骨骼的钙化不全，称为骨软化症。维生素D缺乏佝偻病的发病原因有小儿生长过速，维生素D不足或阳光直接照射不够或疾病因素（如胃肠道功能障碍，慢性肝、肾疾病）等。该病北方发病率比南方高，冬春季节比夏秋季节多。佝偻病的早期症状为多汗、夜惊、易激惹及烦躁不安。体征以骨骼改变最为明显，如颅骨软化、方颅、肋串珠、肋骨外翻，腕、踝部膨出呈“手镯”、“脚镯”样；严重者两下肢呈“X”或“O”型腿，脊柱弯曲。本病通过口服维生素D可以预防，鱼肝油、蛋黄、肝中维生素D的含量比较丰富。

实验室诊断方法的评价

（1）血清25羟维生素D3

（2）血液生化检查：其改变比X线影像显示的骨骼改变早。血堿性磷酸酶的升高早于血钙、血磷值的改变；疾病恢复期血堿性磷酸酶含量的恢复先于血钙、血磷含量的恢复。

14.9 附注

在抽血前禁用含维生素D3

14.10 相关疾病

什么是维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，目前已知的维生素D至少有10种，重要的是维生素D2和D3。主要来源首先由食物提供。植物性食物，如蘑菇含有维生素D2，动物性食物含有维生素D3，如鱼肝油、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油等等。它的主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收，促进肾脏吸收钙、磷，调节骨骼中的钙。

维生素D的作用

维生素D的作用：

1、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。

2、维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。

3、此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。

维生素d是什么

维生素家族很庞大，什么维生素A、B、C、D等等，今天本文就来详细介绍一下维生素D。维生素d作为身体必须的营养元素，你真的了解维生素d是什么吗?一般人体缺乏维生素都有一定的症状表现，那么维生素d缺乏的表现都有哪些呢?看完本文你就明白了。维生素d是什么?维生素d即是维他命d，它是一种固醇类衍生物，也前认为它是一种类固醇激素，有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素d跟维生素c的水溶性不一样，它是属于一种脂溶性维生素，有多种化合物，对人体健康影响比较大的就是维生素D2和维生素D3。【维生素d缺乏的表现】维生素d作为身体必须的营养元素，长期缺乏会给身体健康带来影响，一般维生素d缺乏的表现如下：1、导致呼吸系统疾病据国外研究发现，长期缺乏维生素D的孩子容易患上呼吸系统疾病，一旦补充足够的维生素D，便可降低孩子呼吸道感染的发病率。2、牙周病别小看维生素D，成年人缺乏还可能会给人带来一定的口腔问题，比如龈肿胀和牙龈出血等慢性的牙周疾病，在一定程度上会影响人的生活质量，我们应该补充适当的维生素d，即可缓解牙周病。3、心血管疾病据哈佛大学研究发现，如果成年女性长期处于缺乏维生素D的话，会给人埋下一些心血管类疾病的风险，比如高血压，研究发现缺乏维生素d的女性比普通女性患高血压的风险增加了67%。4、精神类疾病据研究发现，维生素d对人体精神层面的影响也很大，尤其缺乏维生素的女性和儿童，会导致心情抑郁，各种烦躁。因为维生素D可以满足大脑的发育和精神功能的维持，有些人为啥心情总不好?也许你缺乏维生素d也不是不可能。5、对不同年龄层的表现不同年龄层的人缺乏维生素d会有不同的主要表现，比如小孩，孩子发育期间的孩子如果严重缺乏维生素d的话，就会导致佝偻病，如果是成年人缺乏，就会表现为骨软化，这个是比较大众普遍的表现，如果已经这些这种情况了，最好马上到医院治疗，不然病情是不可逆的恶化。以上是维生素d的一些详细介绍，可见维生素d缺乏所带来的影响，日常饮食中注意营养搭配，维生素D注意补充。

维生素d的作用及功能

维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。具有活性的维生素D作用于小肠黏膜细胞的细胞核，促进运钙蛋白的生物合成。

运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物，从而加速了钙的吸收。维生素D促进磷的吸收，可能是通过促进钙的吸收间接产生作用的。因此，活性维生素D对钙、磷代谢的总效果为升高血钙和血磷，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化。

营养素系列——维生素D

维生素D指具有钙化醇生物活性的一类物质的总称，是脂溶性维生素，为固醇类衍生物。 已知的跟健康密切相关的是维生素D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）。活性形式为1,25-(OH)₂-D₃（活性最高），25-(OH)-D₃。 1.外源性：食物来源 无论维生素D₂还是维生素D₃，在天然食物中存在并不广泛。一般情况，单靠食物难以获得足够的维生素D。植物性食物如蘑菇、蕈类含有维生素D₂。动物性食物含有维生素D₃，以鱼肝和鱼油含量最为丰富，其次是鸡蛋、牛肉、黄油和咸水鱼如鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼中含量相对较高，牛乳和人乳含量较低，蔬菜、谷物和水果中几乎不含有。2.内源性：晒太阳获得 在紫外线照射作用下，由皮肤中7-脱氢胆固醇转化生成维生素D₃。维生素D吸收最快的部位在小肠的近端，也就是在十二指肠和空肠，但由于食物通过小肠远端的时间较长，维生素D最大的吸收量可能在回肠。维生素D像其他的疏水物质一样，通过胶体依赖被动吸收。大部分的维生素D与乳糜微粒结合进入淋巴系统，其余与α-球蛋白结合，维生素D的这种吸收过程有效性约为50%。乳糜微粒可直接或在乳糜微粒降解的过程中与血浆中的蛋白质结合，没有结合的血浆维生素D随着乳糜微粒进入肝脏，在肝脏中再与蛋白质结合进入血浆。维生素D以几种不同的方式被降解，许多其他的代谢物包括葡萄糖苷和亚硫酸盐已被确定，大多数通过胆汁从粪便排出。维生素D₃无生物活性，需经过两次羟化才具有生物活性。首先，维生素D₃在肝内25-羟化酶催化下生成25-羟维生素D₃，然后在肾脏1α-羟化酶作用下进一步生成具有更高活性的1,25-(OH)₂-D₃，即钙三醇。 1.促进肠道对钙、磷的吸收 1,25-二羟维生素D₃进入小肠黏膜细胞内，通过其特异性受体经基因组效应，促进钙吸收相关蛋白的生成，如钙结合蛋白、钙通道、钙泵等蛋白，直接参与小肠黏膜上皮细胞对钙的吸收。另外，1,25-二羟维生素D₃也能通过Na⁺-磷转运体，促进小肠黏膜细胞对磷的吸收。因此，1,25-二羟维生素D₃既能升高血钙，也能升高血磷。2.对骨的作用 1,25-二羟维生素D₃对骨吸收（直接作用）和骨形成（间接作用）均有影响，但直接作用大于间接作用，所以总的效应是升高血钙和血磷。3.对肾脏的作用 1,25-二羟维生素D₃能与PTH（甲状旁腺激素）协同促进肾小管对钙和磷的重吸收，使钙磷从尿中排泄减少，血钙、血磷升高。4.调节免疫，预防自身免疫性疾病的发生 维生素D介导的免疫调节机制包括： ①调节细胞的生长，包括诱导细胞的正常分化； ②抑制抗原呈递细胞的成熟和功能； ③抑制致病性T细胞的成熟和功能； ④刺激监管T细胞保持活跃，抑制细胞的过度增殖。5.抗炎作用 维生素D介导的炎症反应调解机制： ①刺激炎症细胞凋亡； ②抑制炎症细胞的补充； ③维生素D能够下调核转录因子（NFkB)活性，增加IL-10合成并减少IL-6、IL-12、IFN-c及IFN-α的合成，调整后的细胞因子构成有助于减少炎症进展。6.对于心血管系统具有重要作用 ①调节肾素-血管紧张素系统； ②抑制心肌肥厚和心肌细胞增殖； ③抗炎、抗动脉粥样硬化和血管保护作用，维生素D直接作用于血管床，与调节甲状旁腺激素水平和血管平滑肌钙盐沉积有关。 7.对于胰岛素敏感性和胰岛β-细胞功能的作用 研究发现，25-(OH)-D₃浓度与胰岛素敏感性呈正相关，25-(OH)-D₃从10 ng/mL增加到30 ng/ml可以使胰岛素敏感性提高60%；维生素D缺乏会对胰岛β-细胞功能产生负面影响。儿童缺乏：常见佝偻病，表现为骨质变软变形，导致O型腿、鸡胸、出牙延迟、牙齿不齐、易龋齿、腹部肌肉差易膨出等。成人缺乏风险：①软骨病，表现为骨痛、肌无力、骨质疏松、自发性或多发性骨折；②免疫调节，缺乏可能提高多发性硬化，维生素D也可用于******等疾病；③神经系统，帕金森、抑郁症等与维生素D缺乏有关；④内分泌系统，胰岛素抵抗和代谢综合征、多囊卵巢综合症等与维生素D缺乏有关。⑤心血管系统，缺乏可增加患动脉粥样硬化、高血压、冠心病、心功能不全等疾病的发生风险。表现为异常口渴、皮肤瘙痒、厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频、高钙尿症等。常年以5000 IU/d及以上的剂量服用，可能造成维生素D过量中毒的情况，尤其是对维生素D敏感的人群。当然了，对于缺乏人群的治疗剂量可达10000 IU/d，以期短期恢复到最佳水平。所以，日常以增加户外活动时间，增加日照为最佳方法。①吸收不良②老龄化，老年人由于肝肾功能减退，会出现维生素D代谢障碍，维生素D₃需经肝肾分别羟化生成1,25-二羟维生素D₃。③肥胖人群，脂溶性的维生素D储存在脂肪中，会大大降低其生物利用率。④缺乏阳光照射⑤城市生活的人：防晒霜、玻璃、高层建筑、雾霾等。①正常范围：30~80 ng/ml；②严重缺乏：《10 ng/ml；③缺乏：《20 ng/ml；④不足：20~30 ng/ml；⑤次优：30~40 ng/ml；⑥最佳：40~80 ng/ml；⑦过量：》80 ng/ml。