数据更新时间：2025-06-18 07:04:44
“哑铃卧推手臂酸”简介
“哑铃卧推手臂酸”是一种在进行哑铃卧推锻炼时可能出现的身体感受。哑铃卧推是一种常见的力量训练动作，主要锻炼胸肌和手臂。当进行这个动作时，手臂的肌肉会得到一定的锻炼和压力。
“手臂酸”表示在进行哑铃卧推时，手臂肌肉感到酸痛或不适。这通常是由于肌肉在锻炼过程中产生的乳酸堆积所导致的，是正常现象，也是肌肉生长和力量增强的一个信号。这种酸痛感通常会在锻炼后的几小时内逐渐消退。
因此，“哑铃卧推手臂酸”就是说在哑铃卧推锻炼后，手臂的肌肉因为得到了充分的锻炼而感到酸痛。
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——星桃生活站长语
哑铃卧推手臂酸（为什么我卧推杠铃的时候一直是手臂酸,胸肌没什么感觉啊）
2024年6月17日 08:40
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