数据更新时间：2025-06-17 23:14:06
我每天大约只有四十分钟可以锻炼，家里有个多功能卧推架和哑铃，跪求高手帮忙制定高效的超级组，详细点，？卧推能在自家的地板上做吗不用那个卧推架子~

我每天大约只有四十分钟可以锻炼，家里有个多功能卧推架和哑铃，跪求高手帮忙制定高效的超级组，详细点，？卧推能在自家的地板上做吗不用那个卧推架子~

其实卧推架自制的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解我每天大约只有四十分钟可以锻炼，家里有个多功能卧推架和哑铃，跪求高手帮忙制定高效的超级组，详细点，，因此呢，今天小编就来为大家分享卧推架自制的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起

2024年5月26日 16:25

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