数据更新时间：2025-08-03 05:29:48
“核心力量”简介
“核心力量”是一个常用于体育、健身和日常生活中的术语。它主要指的是身体的核心肌群所展现出的力量和能力。
在体育和健身领域，核心力量通常指的是腹部、背部和骨盆周围的肌肉群所提供的力量。这些肌肉群为身体的运动提供了稳定性和平衡性，使得运动员或健身者在进行各种活动时能够更加高效和有力。
在日常生活中，核心力量也可以被理解为一种整体的力量感或能量感。它可能涉及到个人的意志力、自信心、耐力等非物理性的力量。
总的来说，“核心力量”是一个综合性的概念，它不仅包括身体上的力量，还可能包括精神或意志上的力量。通过训练和锻炼，人们可以增强自己的核心力量，从而提高运动表现或日常生活的效率。
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——星桃生活站长语
哪项动作不能增强核心力量（锻炼核心肌群有哪些必不可少的动作来增强核心力量与运动能力）
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