数据更新时间：2025-10-02 07:05:42
“肱二肱三训练动作组图”简介
“肱二肱三训练动作组图”通常指的是关于手臂肌肉训练的图文资料。其中，“肱二”和“肱三”是指上肢的肌肉群，具体来说：
1. “肱二”指的是二头肌，即位于上臂前侧的肌肉。
2. “肱三”指的是三头肌，即位于上臂后侧的肌肉。
而“训练动作组图”则是指一系列与这些肌肉相关的训练动作的图形展示。这些图解通常包括动作的名称、步骤、要点等，用于帮助锻炼者更好地理解和执行这些训练动作。
总体而言，“肱二肱三训练动作组图”是一套用于锻炼手臂肌肉的图文资料，它详细展示了如何进行各种针对二头肌和三头肌的训练动作。
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——星桃生活站长语
2025年10月2日 03:11
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