数据更新时间：2025-09-28 02:46:57
“肩膀更宽练哪块肌肉”简介
“肩膀更宽练哪块肌肉”是指在健身或锻炼过程中，为了使肩膀看起来更宽阔，需要锻炼哪些肌肉。
在人体解剖学中，肩膀的宽度主要由三角肌决定。三角肌是一块位于肩部的肌肉，它的发达程度会直接影响肩膀的宽度。因此，要使肩膀看起来更宽，就需要重点锻炼三角肌。
具体来说，锻炼三角肌的中束部分可以对肩膀的宽度有显著影响。通过做各种针对三角肌中束的锻炼动作，如哑铃飞鸟、侧平举等，可以增强这块肌肉的力量和体积，从而使肩膀看起来更宽。
总的来说，这句话的意思就是要通过锻炼特定的肌肉部位来达到改变身体某一特征（如肩膀宽度）的目的。
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——星桃生活站长语
2025年9月27日 18:03
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