数据更新时间：2025-09-10 00:19:43
“晨练低血糖”简介
“晨练低血糖”是指在早晨锻炼时出现低血糖的症状。当人们在晨练后感到头晕、乏力、出汗等不适症状，并且测量血糖时发现血糖水平偏低，那么就可以认为发生了“晨练低血糖”。这可能是由于前一晚晚餐或次日清晨的进食量不足，或者因为运动过度导致的能量消耗过快而引发的。为了预防这种情况，建议在晨练前适当补充碳水化合物或糖分，保持充足的能量供给，并在运动中注意补水及合理调整运动强度。如果经常出现这种状况，最好咨询医生以了解个人身体状况和获得合适的建议。
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——星桃生活站长语
2025年9月9日 07:05
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