数据更新时间：2025-08-11 18:22:31
“仰卧板10度卧推”简介
“仰卧板10度卧推”是一种健身运动中的动作，主要涉及仰卧板这一健身器械。具体来说：
1. 仰卧板：是一种常见的健身器械，常用于做腹肌锻炼，它的特点是可以调节角度来适应不同的运动需求。
2. 卧推：是指运动员仰卧于卧推架上，用双臂和胸部力量推举杠铃的锻炼动作。在这个语境中，“卧推”是在仰卧板上进行的，而“10度”指的是仰卧板的角度设定为10度。
因此，“仰卧板10度卧推”指的是在仰卧板上，将角度调整为10度后进行的卧推锻炼动作。这种动作通常是为了针对性地锻炼腹部和胸部的肌肉。注意，做此类运动时一定要适度并保证姿势正确，以避免不必要的伤害。
如需更多健身知识，建议请教专业的健身教练或查询专业健身网站。
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——星桃生活站长语
仰卧板10度卧推（用带弧度的仰卧板做卧推可以吗是不是得在脖子下面垫个东西只是用它做斜上和斜下）
2024年8月6日 22:10
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