俯卧撑视频学生作业（做多少个俯卧撑算体罚）

本文目录

• 做多少个俯卧撑算体罚
• 目前破解体育家庭作业困境的具体路径是什么呢
• 一年级结构化体育作业怎么布置
• 俯卧撑如何改变一个人
• 体育课布置家庭作业是否有必要

做多少个俯卧撑算体罚

• 只要是超出能力范围的，就算是体罚！

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  回答

  您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

  您好！看是谁叫你做的，要是老师要求做的，就叫体罚，但是又看是什么老师，体育老师的话就不算，其他老师叫你做十个就算是体罚了。

  提问

  我们班主任叫没有穿校服的和迟到的那些人做俯卧撑，那我们班主任叫我们做俯卧撑，算不算体罚学生了？

  回答

  属于变相体罚

  提问

  那这种行为违不违反教育法？

  回答

  违法《未成年人保护法》。不过这是变相体罚，情节要比其他的殴打，辱骂要轻微一些，再说班主任这样做也是为了学生好，咱们也要理解一下他的良苦用心哦

  提问

  那班主任这样做，可以到相关部门去投诉吗？

  回答

  可以，首先可以到你们学校领导那里投诉

  提问

  我们学校领导那里投诉不了，怎么办？

  回答

  学校领导是什么态度？

  如果他们不受理，可以到教育局投诉

  提问

  好的

  回答

  嗯

  祝您生活愉快哦

  提问

  变相体罚，违反了教育法的第几条

  回答

  我国《未成年人保护法》第15条规定：“学校、幼儿园的教职员应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年学生和儿童实施体罚、变相体罚或者有其他侮辱人格尊严的行为。” 《未成年人保护法》第46条规定：“未成年人的合法权益受到侵害的，被侵害人或者其监护人有权要求有关主管部门处理，或者依法向人民法院提起诉讼。” 第48条规定：“学校、幼儿园、托儿所的教职员对未成年学生和儿童实施体罚或者变相体罚，情节严重的，由其所在单位或者上级机关给予行政处分。” 我国《义务教育法》第十六条规定“禁止体罚学生” 《教师法》第三十七条规定“体罚学生，经教育不改的”要给予教师“行政处分或者解聘”，“情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任”； 《未成年人保护法》第15条也明文禁止体罚或变相体罚学生。 对老师的违法行为，可以向校领导或者向学校上级机关反映，要求责令老师纠正其错误做法，也可以要求对其给予行政处分。当然，对老师这种侵犯合法权益的行为，有权要求学校的主管部门处理，或者直接向法院提起诉讼。如果主管部门不进行处理，则可以以主管部门为被告提起行政诉讼，由人民法院判令进行处理。 体罚，是教师对学生肉体实施惩罚并使其受到伤害的行为，如殴打、罚站、下蹲、超过身体极限的运动、刮脸、打撕嘴巴等行为。变相体罚，是指采取其它间接手段，对学生肉体和精神实施惩戒并使其受到伤害的行为，如劳动惩罚、抄过量作业、脸上写字、讽刺挖苦、谩骂、烈日下暴晒等行为。

  您可以参考一下以上法律条文哦

  更多15条

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目前破解体育家庭作业困境的具体路径是什么呢

无论是课堂延伸类作业，体质健康类作业亦或是自选作业，都应该从学生的实际体育需求以及学生核心素养培育的角度出发对体育家庭作业进行科学设计，注重体育家庭作业选择性、针对性、操作性和分层性的把握。在课堂延伸类作业中，可以要求学生将课堂中所学展示给父母，在父母的监督下（要求动作掌握不到位的学生让家长进行保护与帮助）完成一定次数的练习，进而使技术动作逐渐成熟。

体质健康类作业可以科学量化学生完成作业的质量，以促进学生体质达标，在布置这类作业时，要根据学生运动能力的不同进行合理分层，让每一位学生都有能力完成既定目标，在激发学生学练兴趣的同时，获得运动能力的提升；自选作业是指针对学生的个体差异，让学生自行选择适合自己的作业，如学生腿部力量较差，可以选择直臂深蹲+弓步蹲，学生喜欢户外运动，可以进行爬山、打篮球等的亲子运动。

体育家庭作业的设计还应该根据气候、季节、学校特色的校本实践做出适当的调整和变化。例如不同的季节应该有不同的体育家庭作业呈现方式，夏季比较炎热，可以居家进行左右并步小步跑、开合跳等占用空间少、需用器材少的运动；春秋比较凉爽，可以布置户外定时跑、户外跳绳等体育家庭作业；冬季比较寒冷，可以以室外运动和室内运动交替结合的方式呈现体育家庭作业。

教育既发生于学校，也产生于家庭，家庭作为联接学生与学校的纽带，在优化作业的落实方式上，应减少家校行动差异度，重点关注家长的参与程度，以家校双方一致的利益、立场为落脚点。而在体育家庭作业落实过程中发展学生的运动能力、健康行为、体育品德，就符合双方的共同立场。为了保证作业的有效落实，要充分激发家长的“共生意识”。

首先，学校可以组织家长参与到家庭体育作业培训活动中来，现场传授科学的技能指导方式，让家长参与其中以身作则，促进学生运动能力的提升；其次，学校要与家长建立长期联络机制，体育教师可以和家长共同组建体育家庭作业钉钉群，家与家、校与家之间可以第一时间将在指导孩子的过程中遇到的疑难问题进行反馈和讨论，为家长指导作用的发挥提供平台，这也为体育教师作业的布置提供了有效参考，对家校“共生意识”的培养也是大有裨益的。

如何有效落实提升学生健康行为、彰显体育品德的体育家庭作业呢？健康行为和体育品德的养成不是强加的结果，而来源于学生的主动建构。教师在布置理论知识性质的体育家庭作业，比如内容为“和家长一起看一场球赛”时，家长可以引导学生观察场上队员赛前是不是有热身、赛中是不是有配合、赛后是不是有总结等一些列问题，促使学生对相关信息进行搜集、加工、判断，以此发展学生的健康行为和体育品德，进而提升学生的核心素养。

体育家庭作业的评价标准难以量化，在作业内容的批阅和作业质量评估方面缺乏着力点，为了解决这一矛盾，我们可以借助信息化平台革新体育家庭作业的批阅形式，同时赋予家长作为监督者和评价者的权利。例如，布置的体育家庭作业为“跳绳”时，可以让家长录制小视频并上传至钉钉群，同时要求家长对所提交的作业进行投票，评选出优秀作业，引导家长对学生体育家庭作业完成质量给予关注，形成家校之间的良性互动。

此外，学生自评、互评可以作为作业批阅的辅助形式。比如体育家庭作业的内容为“结合自身情况，制定一个体能提升计划”，教师可以提前制定好作业批阅规范，学生依据批阅规范对作业进行批阅，同时对练习效果进行合理评价。这不仅有利于提高学生对体育的认知能力，促进学生健康行为的养成，也有利于培养学生的终身体育锻炼意识。

教学艺术的本质不在于传授本领，而在于定向、唤醒、激励。创新体育家庭作业的呈现环节，使之与体育展示与比赛挂钩，可以有效提升学生对体育家庭作业的价值认同。由于学校、家庭、学生共同参与体育作业的完成过程，其呈现环节的创新应在学校和家庭的联通下进行，确保学生练习的真实发生。

比如跳绳、俯卧撑等作业，家长可以把学生练习的视频上传到班级钉钉群，体育教师根据视频呈现情况，共性问题集中指导，个别问题单独辅导，并联合家长评选出优秀作业，定期推送学校公众号，要求班主任转发班级群，进而在班级中形成你追我赶的锻炼氛围。

学校每学期可以开展一次亲子运动会，依据一定的评分标准将体育家庭作业的练习项目融入到亲子运动会中，要求学生和家长共同参与充分展示，并以此评选优秀学生、优秀家长。学校还可以通过课上实测过关、每月大擂台方式检验学生体育家庭作业的完成情况，提高学生和家庭对学习成果的关注度，改变以往碎片提高学生和家庭对学习成果的关注度，改变以往碎片化的体育家庭作业单向传输方式，实现学生体育活动从课内向课外的真正延伸。

一年级结构化体育作业怎么布置

1、体育作业的内容可分为两类，一是技术巩固复习类，和课堂教学相关联的项目，二是身体素质练习类，可以结合《国家体质锻炼标准》的水平段测试内容。根据一年级学生年龄小、技能掌握由易到难的规律、学生体能的情况，学校从1min跳绳项目入手，要求学生在有时间的前提下完成1min跳绳项目，同时提供其他可选项目让练有余力的学生参与锻炼，其他项目包括1min仰卧起坐、坐位体前屈、立定跳远、健腹轮、俯卧撑等，项目的选择权在于学生，完成体育作业的基本原因是自主、自愿、有条件的情况下积极参与。2、作业的完成，学生课后（包括不同的节假日）在家长的陪同和帮助下完成，具体锻炼的时间根据每个家庭的作息规律而定，老师提供参考意见，即在学生学习之余，饭前0.5h或饭后0.5h，学生身体处于健康状况下进行，每天锻炼的时间在10min左右。3、作业的上交，学生锻炼过程提交，采用每日视频提交的方式来呈现体育作业完成情况。家长组建了一个微信群，每天学生锻炼的情况由家长录制短视频后发布在微信群里，这样就保证了动态的作业有了一个作业提交的平台和方式。4、学生作业的评价，学生完成体育作业后，需要给学生完成的情况做分析和评价，这是激励学生参与体育作业的重要环节，没有正向的评价机制和方法，学生在长期参与的过程中会产生倦怠和松懈情况，不利于学生养成良好的锻炼习惯。体育作业的两个重要因素是每个学生的参与率及完成的成绩，根据这两个因素制订出相关的评价机制来激励学生坚持参与体育家庭锻炼，在锻炼中向更高的目标奋进。

俯卧撑如何改变一个人

俯卧撑如何改变一个人

俯卧撑如何改变一个人，俯卧撑可能是目前所有的健身动作中最常见的一个健身方式，俯卧撑不但可以让人变得强壮，而且还可以改变一个人的精神面貌，下面一起来看俯卧撑如何改变一个人。

俯卧撑如何改变一个人1

俯卧撑能否让人变得强壮？

答主从初中开始坚持做俯卧撑 到现在刚刚上大一，有四五年了 大概两天做一组，一组一百五十个左右。 夏天多一些 平均每天一百个吧。 首先就是会变强壮吧，答主比较瘦 所以六块腹肌比较明显，和我一样瘦的基本都没我力气大。所以会让你特别自信，相信我。大街上看见一个人心里都会想一想我能不能打得过他？

俯卧撑能否改变一个人的精神面貌

第二就是精神层面的，答主上高二时学习努力了一些，每天晚上九点下课，回到宿舍收拾一下，九点半我开始锻炼。我们宿舍四个人，其他三个都不太学习（但是我们关系一样很好，有个外号叫胖子，我经常和他闹着玩，他一百八十斤的时候我还可以和他抗衡，过了两百斤之后已经分分钟教我做人了我摔！！！）

因为他们都不学习所以我就去隔壁空的宿舍做作业，先做一些伸展运动，然后做俯卧撑，做到没有力气，大概一百五六十个，有时候会做两组。做完可能会给自己一点奖励，一瓶凉的碳酸饮料，嘿嘿 做完俯卧撑开始做作业，基本每天十二点之后睡。

写完作业写一篇日记，结尾写上写于xx高中男生寝室四楼尽头宿舍靠窗台的破铁床（因为没人住嘛）那个时候真的感觉特别充实，有一天早上出门阳光正好洒下来，明晃晃的照的我睁不开眼，空气有一点潮湿，吸一口特别精神，风吹起的柳絮被阳光照的特别亮，感觉那就是我梦想的光芒啊，伸出手就可以翻转地球的感觉。

俯卧撑如何改变一个人2

十年前就说，要养成运动的习惯。跑几次步腿就疼，然后就放弃了。办个健身卡，去几次，各种事情一耽搁，最后又没坚持去，浪费了，之后再也不办健身卡，反复多次下定决心要运动，反复多次半途而废。

十年前就知道早睡早起是健康的生活习惯，但是每天早上依然不想起床，偶尔下定决心要早起，强迫自己5点钟起床，晚上加一次班就又继续睡到自然醒了。

如此反复，好习惯依旧没有养成。却让自己收获了满满的挫败感。

也有些人费了九牛二虎之力，终于养成了运动的习惯，这些人可谓是自律达人。可能他们在生活中本来就很自律，意志力超强。但对大部分人来说，养成一个健康的习惯都非常困难。

问题究竟出在哪里了呢？

养成好习惯的路上，究竟什么是最大的障碍？直到遇见美国斯蒂芬 盖斯的“微习惯理论”才恍然大悟。

微习惯理论主张从一个不可能失败的微习惯开始，比如一天一个俯卧撑，在不需要任何动力，只需要一点点意志力的情况下就可以完成，日积月累竟然收获了不可思议的结果。

艾蒂芬 盖斯本人用这套理论，从一个天生的懒虫变成整天忙着阅读写作的运动达人。一天一个俯卧撑，变成运动小达人，原来不是梦。

具体要怎么做呢？

第一：确定适合自己的微习惯和计划

想养成运动的习惯，试试先从每天一个俯卧撑开始，想养成阅读的习惯，不防就从每天阅读两页书来说，想养成写作的习惯，不防就从每天写50个字开始。

这些小到不能再小的习惯，失败的可能性几乎为零，并且不需要任何动力就可以执行，只需要一点点意志力，甚至也不需要消耗意志力就轻松完成。

大脑是抗拒改变的，而小到不可能失败的改变可以让大脑觉得安全，大脑会放松警惕，改变会不知不觉发生。千万不要小看一个俯卧撑。

第二：挖掘微习惯的内在价值

如果你做一件事情是为了满足他人的期待和要求，或满足社会的标准。那么大概率事件是：坚持不了多久。所以你必须找到你的微习惯的内在价值，而这个内在价值只和你自己有关系。

假如你想通过一个俯卧撑养成运动的习惯，那么问问自己：为什么要养成运动的习惯，因为要健康，为什么？因为健康很重要。为什么？只有拥有健康的身体才更容易去追求喜欢的生活，为什么？，这样一直问下去，不管你的微习惯是什么，一定要找到它的内在价值。

第三：明确习惯依旧，纳入日程安排

是根据时间还是行为方式来培养习惯，从一开始就要确定好。如果是根据时间，那么是每晚八点钟做一个俯卧撑，还是下午三点钟，如果根据行为，那么就可能是每天早上起床做一个俯卧撑或晚上睡觉前。具体根据什么来确定，要根据自己的生活工作情况和具体的微习惯来确定。

根据时间确定的微习惯，对时间的要求比较严格，没有含糊不清的情况，但是缺乏灵活性，根据行为确定则会比较含糊，但相对更加灵活。

第四：建立回报机制，奖励提升成就感

如果要养成一个习惯，这个习惯却没有任何好处，甚至很无聊搞笑，那么对于大脑来说，就好比是一种惩罚。大脑会坚决反对。

如果一个人从来不运动，突然去健身的时候，健身活动带来的.痛苦远大于身材走形。当你在健身房健身的时候，肌肉好像在跟你说：嘿，我们在睡觉！你干什么？

如果运动健身不能带来其他回报，那谁还愿意经受那个肌肉酸痛的过程？而事实上，在运动的时候，大脑会分泌更多“快乐激素”-内啡肽，会让人感觉愉悦。这就是一种很好的即时回报奖励。

第五：记录追踪完成情况

睡前检视，临睡前检查是否完成当天的微习惯任务。大日历是不错的选择，可以直观清晰地看到当日标记是否完成。或者手机日历设置，只要可以检查每日完成情况，就可以。根据自己的喜好选择一种适合的方式即可。

第六：微量开始，超额完成

看着很小的一个行为，只是一个俯卧撑，能有什么大作用呢？实际上，往往一旦开始完成第一个俯卧撑，常常会超额完成，微习惯的好处在于不可能完不成，即使在你最筋疲力竭的时候也不影响你完成自己的微习惯，才是其最妙之处。虽然小，但是确是养成好习惯的关键。

第七：降低期望值，服从计划安排

不要因为超额完目标，而不断提高期望值。时刻记住自己的最小目标，一个俯卧撑，即使今天轻松做了20个，也不要期望明天继续保持20个，目标是每天一个，完成一个就是完成了目标。这有利于长期坚持，最终养成好习惯。

习惯养成了信号：

1、没有抵触情绪，做起来容易，不做反而更难。

2、身份：现在认同这个行为身份，比如可以信息十足地说：我是跑步爱好者。

3、行动时无需考虑：不需要做出执行的决定就行动了。比如就是到周一了，要跑步了。

4、不再担心了：不再担心自己的忘记，漏掉或没有坚持

5、常态化：习惯是非情绪化的，一旦形成一个习惯，就不会整天因为做了而激动不已，不做而内疚后悔。

6、它很无聊：好的习惯并不会让人兴奋，只不过是对人有好处而已。不要指望行为本身很有激情。

坚持这八大步骤，通过微习惯，可以养成好习惯，受益一生。

愿我们各自攀登，在更高处相逢！

体育课布置家庭作业是否有必要

体育课布置家庭作业。觉得还是有必要。但是学生是否有时间完成。在人们的思想观念中往往都是数理化布置家庭作业。其他的科基本都不布置。更没有想到体育课也要布置家庭作业。但这个也可以。不要布置的太多。比如说每天不止十个或者20个俯卧撑。这个是可以的。孩子在睡前。做一下运动。也有利于健康。如果布置太多的体育家庭作业或者是。要求学生达到什么什么标准。这个就有点不太可行了。毕竟。孩子就没有那么多时间来做各种各样的家庭作业。如果再抽出一定的时间去做体育课的家庭作业。这个真是很难想象的事情。

其实学校要是能完全利用好。体育课的时间。也应该是能达到一定的锻炼效果。还有学校的课间操作为。学生锻炼身体的一个机会也要利用好。记得的是有一个鬼步校长吧！就是令学生。在课间操跳鬼步舞那个。这个其实就是很好的一个运动。课间操跳那些舞。让人一看运动量就比较大。而且孩子们的肢体都是不断的运动。每天课间操能跳十分钟或者20分钟，这岂不是对孩子锻炼身体起到很好的作用吗？而有的学校的课间操过于简单。达不到让孩子锻炼身体的效果。

总觉得没有必要给孩子留体育课的家庭作业。学校可以把体育课的课时每周稍微增加1到2节。孩子体育锻炼，还是以学校为主。留些家庭作业，你怎么让他完成啊？体育锻炼他不是像做化学题。家庭作业回家做完以后第二天交给老师就可以看了。而体育运动才是一个。系统的或者是长期的运动。你总不能每天让学生到校交体育作业。那也不现实。牵扯的经历太多或者时间太长。