肌肉女肌肉膨胀（过度运动后怎样避免腿变粗）
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过度运动后怎样避免腿变粗
跑步腿会变粗主要原因，这是一种错觉，只是假象有些人在跑步时会感到腿部很疲劳，有紧绷感，便认为腿部在“长粗”，其实这只是一种错觉，只是假象，很多女生以为什么去跑步跑一周腿粗了，那不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过一周腿马上减小到原来状态(跑完步用力拍拍你的大腿小腿还能加快这一恢复进程!!!)。本质上肌肉几乎是没有生长的!
很多女生特别担心跑步、运动会把小腿变粗，很多女生运动没多久就哭着说她长肌肉了，就不坚持了。其实很理解每个参加锻炼的人都是想让自己变得更健康更有型。但是这样的担心其实是没有必要的！
运动后放松肌肉是很重要的：
1、运动后放松。躺在瑜伽垫上，将脚略高于头放置，休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，这样将有利于下肢血液回流心脏。
2、运动后按摩。按摩拍打可以消除疲劳，比如说对运动到的手臂、腿部进行抖动、点*、揉捏、叩打、推摩、拍打等。
3、局部温热或涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛！
这是谁哪个动漫人物
七龙珠里的布罗里，强大的超级赛亚人，和卡卡罗特同时出生布罗利 姓名：布罗利，又名菠梦，博罗连。本意为花椰菜。 父亲：博加斯 种族：赛亚人 他是剧场8《传说中的超级赛亚人》中的主要角色。 同年同月同日，布罗利和孙悟空同时在行星贝吉塔出生，也许是命运的安排，两人被放在相邻的婴儿床，并邻而睡。有一个比较具有学问的赛亚人看到后，说两人命运被牵系于一起，不论如何，将来会因此而相遇。 布罗利出生便拥有高达10000的战斗力，让睡在旁边战斗力仅仅2的孙悟空吓得大哭，发出高分贝哭声。而布罗利又他邻床的孙悟空不停的大哭声刺激到神经，并且对孙悟空产生了无穷无尽的恨意。 高达10000的战斗力，布罗利甫出生实力甚至比当年贝吉塔王还要高。害怕布罗利的巨大的潜力，视他为一个巨大的危险，所以贝吉塔王便设法要杀死他。于是派人将布罗利尾巴给剪了，和他的父亲博加斯一块丢入宇宙中，欲使他们自生自灭。然而，在面临生死交加时刻，，他惊人的能量终于发挥，创造一个防护罩，因此布罗利父子俩便宇宙中幸存。 随年纪增长，布罗利力量增加，个性也凶残起来。博加斯为了要能顺利控制他，于是请人做了一***，趁他入睡时套在头上。当他情绪不稳或想控制他时，博加斯便以手中相对***来操作布罗利心智，让他稳定或是随自己意思破坏宇宙。长期控制下来，使布罗利本已所剩不多的自制力更加消退，甚至无法控制自己的地步。接着，在他父亲的控制之下，布罗利开始大闹宇宙。 当他遇见孙悟空时，或许真是命运牵系，亦或潜意识记忆彻底被唤起，布罗利心中怨恨完完全全地表露出来，毫不保留。即使博加斯试图再次让他冷静，却也无用。那变身成超级赛亚人的能量压倒性超过仪器负荷程度，爆了。而布罗利也从超级赛亚人一阶，变成真正的传说中超级赛亚人。 轻而易举，甚至有点扮家家酒意味，他轻松打倒全部龙珠战士。但是最后时，因布罗利轻敌，他还是被吸收了其他龙珠战士的能量的孙悟空击败了。表面上，他看起来是被孙悟空给一击穿过腹部而重伤，并被死在被毁灭的小行星上。 但是事实并非如此，在剧场10中，布罗利被寻找龙珠的孙悟天哭声给唤醒，从那层层厚冰中苏醒。新贝吉塔行星**之前，他便拖着重伤之躯，勉强坐上宇宙飞船逃走，并且降落地球。最终，他被神龙请出的孙悟空、孙悟饭和孙悟天等人给以龟派气功送到太阳去，因而毁灭。在剧场11中，他以克隆人的身份第三次登场。当然他最终还是被完完全全地消灭了。 也许是传说中的超级赛亚人身份，布罗利超级赛亚人阶段也有所不同，可分成超级赛亚人一第一阶，第二阶和第三阶。 普通黑发赛亚，和一般赛亚人一样，只是他的身材本身就比较高挑，眼睛比较没神。 第一阶，布罗利头发是蓝紫色，眼睛是有点偏紫红的颜色。瞳色和发色有所改变，发形也有点往上飘。 第二阶，最常见的超级赛亚人状态，金发碧眼，此时他的头发更加立体。 第三阶，也是最后阶段。头发呈青绿色，眼睛中无瞳孔，一片白。肌肉爆涨，膨涨，整体身材扩大许多。彻底疯狂，也变得爱说话，狂笑和破坏。 孙悟空，贝吉塔和特南克斯也可让自己呈现肌肉勐烈爆涨状，力量也是会狂升，但速度会骤减。然而，布罗利却无此问题，对他而言，力量和速度是成正比成长
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