第一天去健身房没人带(健身房没人带,该怎么练)
2024-06-02 21:20:53 :2
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健身房没人带,该怎么练
1、请私教,没有私教就建议换个健身房,没私教的健身房简直太不靠谱了,根本不正规。2、自己自学锻炼,这个就有很大难度了,就看你自己学习能力了。
菜鸟去健身房,没教练带该怎么练
没有教练从最简单的跑步开始,可以多和里面经常练习的人交流,观察他们怎么练习。还有公共课是可以上的。
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