趴着手撑着是什么运动(趴在地上胳膊撑着上身不动叫什么)
2024-07-24 10:16:26 :121
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趴在地上胳膊撑着上身不动叫什么
俯卧撑。但是教练一般会先说是:俯卧撑,撑住别动!然后就变成这样了……如果你说的是小臂也放在地上撑着的话,叫做:平板撑
爬在地上两手撑地脚尖挨地是什么运动
平板支撑。可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。锻炼时注意姿势的对错。
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