瑜伽练久了身体的变化（瑜伽练习到底会改变什么呢）
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瑜伽练习到底会改变什么呢
塑形；长期练瑜伽会使身体的内在发生变化，改变身体的曲线，燃烧多余的脂肪；
2.缓解疲劳；在运动的过程中会分解利于人兴奋的多巴胺，加速身体代谢，在一定程度上缓解疲劳；
3.增强意志力；锻炼是一个循序渐进的过程，意志力薄弱的人不容易坚持下来，瑜伽更是如此，瑜伽的多数动作是需要连续不断进行的，没有较强的意志力是不能坚持成功的；
4.平和情绪；练习瑜伽主要是梳理人体内的气流，从而可以调节自己的情绪，让自己的心情变得平静，让那些烦躁都远离自己。
如果坚持10年瑜伽，你的身体有哪些变化与平常人有什么不一样
以现在的社会状况来看，很多人对自己的身体健康也是越来越看重。不管是男生还是女生都会通过各种各样的运动方法，来达到健康的最终目的。瑜伽就是一个非常不错的运动方法，特别是对于女生来说，要是每天坚持参加练习瑜伽，那么不管是对自己的身体，还是对自己的身体健康都会有非常大的帮助。
要是坚持训练10年的瑜伽，身体得到了变化将会有很多，与平常人也会产生“各种各样"的差距，今天就和大家分享分享，相信会对你有所帮助：
1、身材之间的差距。
对于瑜伽这项健身运动来说，它的最大作用就是”身材塑形“，这也是女生喜欢瑜伽的最主要原因之一。要是坚持10年瑜伽，那么自己的身材也一定是称”完美身材“。不管是胸部发育还是臀部发育，都要比平常人好很多。和平常人相比，身材也是最明显的地方，自己将会成”S“身材，所以距离还是挺大的。
2、整体气质上的差距。
想要有效提升自己的气质，每天坚持训练瑜伽也是一个非常不错的选择。对于坚持10年瑜伽的人来说，和普通人相比自身气质也是差距较大的地方之一。无论到任何地方总是挺胸抬头，气质澎湃，给人一种自信十足的感觉，这也是普通人相差甚远的地方。
练习瑜伽的作用非常非常多，特别是对于女生来说，每天坚持参加训练瑜伽，相信最后获得的结果一定会让自己”笑开了花“。
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