看到健身人士的肌肉维度一个比一个大，想知道肌肉生长是无极限的吗？长肌肉需要什么条件长肌肉的条件介绍
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看到健身人士的肌肉维度一个比一个大，想知道肌肉生长是无极限的吗
肌肉生长无极限？很多参加奥林匹亚健美运动员似乎一直都在验证着这句话，一直在生长，从未在停止。
虽然图看着恶心，但是他似乎在诠释着一个道理，人类的审美变迁。
肌肉的构成是蛋白质，蛋白质生长生成除了靠练，别无其法。不过有些人采用药物注射，看起来有点夸张恶心。
假如把类固醇、西斯龙、煤油等填充物注射到身体里，心里就不别扭？反正看着挺怪。
不管图是不是真的，就当欣赏了！作为不一样风格的健身艺术照，让我们在健身路上，一路前行。
不过假如把肌肉练成这样，已经不是怪兽、猛兽、巨兽了！而是外星人，一定是外星来的，不然怎么可以这么大。。。
可能你会说外星人也没见个头这么大的，可谁知道呢？还有很多很多未发现的物种呢，不过作为健身爱好者，看着这样的肌肉**，真是够心酸的！让人打开脑洞，不可思议！
肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。
健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。
长肌肉需要什么条件长肌肉的条件介绍
1、训练：没有训练，就不会有更多的肌肉。训练是肌肉增加的前提。通过高强度的训练，让肌肉纤维遭受“破坏”，才有，“修复”并“加固”肌肉纤维。这就是肌肉生长的前提。2、蛋白质：肌肉的成分是蛋白质，蛋白质肌肉合成的原材料，仅仅凭这一点，我们就知道给体内补充蛋白质对肌肉生长的重要性。平时可以从食物中摄入蛋白质，甚至专门额外补充蛋白粉类补剂，氨基酸类补剂，就是为了获得更多的氨基酸，达到正氮平衡，通过训练破坏肌肉纤维后，随时准备修复和加固肌肉组织。3、休息：据研究表明，人体在睡觉休息的时候，体内的细胞更新最频繁。也就是说在休息的这个时候，肌肉的修复和生长才达到最高峰，而不是训练过程中。4、激素状态：肌肉的生长和人体激素的水平是息息相关的。其中生长激素、胰岛素、睾酮素等人体激素，和肌肉的合成有着直接的联系。5、维生素、矿物质元素，这两类平常被大家看不起眼的营养素时刻参与者激素分泌与合成代谢，物质的合成。所以他们的作用千万不能忽视。
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