颈部肌肉劳损（颈椎曲度变直，肌肉劳损，是怎么回事）
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颈椎曲度变直，肌肉劳损，是怎么回事
肌肉劳损就是长期不正确的姿势，导致颈部肌肉慢性的反复积累的微细损伤。是造成颈椎病的根本原因。由于颈部肌肉劳损，颈椎椎体失去稳定性，逐渐导致颈椎变直严重时甚至反弓。可以用自然曲度动态推举牵引来恢复颈椎曲度，同时可以锻炼颈部肌肉，消除劳损状态。颈部肌肉有强度才能保持颈椎和椎间盘的稳定性。
颈部肌肉劳损该怎么治疗
如果目前确实疼痛厉害，可以试试针灸、按摩、热疗等物理治疗，效果很好。 平时注意避免长时间固定姿势（长时间上网、伏案等），适当活动颈部，睡觉时使用健康枕，不要用高的枕头，注意适当垫高颈部，保持颈椎正常的生理弯曲，避免颈椎病的加重，才是最重要的。 保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。也就是用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，持续 5-10 秒，放松后反复数十次。 自己也可以进行颈部的按摩，简单的按摩锻炼方法如下：抬起右手，弯曲手指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在颈部拿捏3－5遍。然后抬起另一只手，用同样方法做一遍。用左手拿捏右侧颈肩部3－5遍，再用右手拿捏左侧颈肩部3－5遍。双手拇指揉风池*，半分钟后会感觉到酸胀感。颈部前屈后伸，左右侧屈，做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。 希望对你有帮助。
颈部肌肉劳损一年
多多活动，用一会儿电脑，就要起来活动一下。改变不良的玩电脑、手机等低头姿势和习惯
-待 .~
··// 采
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