韧带拉伤十大禁忌（十字韧带拉伤要多久恢复）

本文目录

• 十字韧带拉伤要多久恢复
• 好像是手腕韧带拉伤，请问多久能恢复
• 韧带拉伤肌肉损伤吃什么食物比较好
• 韧带拉伤怎么好得快吃什么
• 韧带拉伤吃什么
• 韧带拉伤饮食注意什么 韧带拉伤需注意的饮食禁忌
• 手腕韧带拉伤怎么恢复
• 脚踝韧带拉伤

十字韧带拉伤要多久恢复

十字韧带是限制膝关节前后运动的，故而，临床有个抽屉实验，是专门检查十字韧带损伤，十字韧带损伤多见于屈曲转身的时候，多见于足球运动员，损伤后膝关节肿痛剧烈，功能受限，严重的裂伤多需手术，否则可导致膝关节不稳定，轻的可以保守治理，就想你说的情况多锻炼应该在半年到一年恢复，但是不能过度，以免旧伤复发，适可而止。当然还有年龄因素，如果年龄偏大，多不能完全恢复了，呵呵

好像是手腕韧带拉伤，请问多久能恢复

您好！手腕韧带拉伤，属于筋骨的筋拉伤，伤筋动骨一百天的。至少需要三个月才可以恢复，如果不能很好的呵护，必然需要更长的时间。不可以过早的运动，也不可以完全不运动，食物方面禁忌辛辣。

韧带拉伤肌肉损伤吃什么食物比较好

　　饮食原则　　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。　　3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。　　韧带拉伤饮食禁忌　　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。　　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

韧带拉伤怎么好得快吃什么

直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动，但注意不要过度活动和拉伸肌肉。你女朋友真幸福。哈哈

韧带拉伤吃什么

　　韧带拉伤在运动人群中是很常见的，在日常的运动锻炼中很多人也会出现这种现象。韧带拉伤，会导致疼痛且局部出现肿胀，而患者在日常饮食上更要注意，韧带拉伤吃什么呢，我们来看看下面的内容。

　　韧带是连接两块骨头的组织。韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。

　　饮食原则

　　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

　　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

　　3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

　　韧带拉伤饮食禁忌

　　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

　　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

　　导致韧带拉伤的原因

　　1.暴力

　　由于强烈的物理因素，如打击、挤压和扭转，很容易发生韧带拉伤。通常引起外力韧带拉伤分为，分为直接暴力和间接暴力两种，表现的症状一样，但直接暴力导致的伤会较早出现肿胀、皮下瘀血和皮肤青紫等症状，间接暴力导致的韧带损伤症状出现较慢，通常需要2~3天才出现明显症状，不过严重的情况也有立即出现症状者。

　　2.劳动

　　一些职业由于长时间剧烈运动和对韧带高强度的压力，很容易就会出现韧带拉伤。重复的轻微损伤加重韧带的拉伤，使得韧带病变。中医认为久劳成疾，此种韧带拉伤症状出现得比较慢，有些难以察觉症状，但内部韧带早已经变形，呈僵硬或筋结。

　　3.体质

　　身体缺乏锻炼，随着年龄增大，筋肉变得衰退，身体素质逐年递减，这种情况很容易就会出现韧带拉伤。甚至连弯腰拾物这些简单的动作也会出现腰部拉伤的病例。

　　鉴别诊断

　　1、韧带断裂

　　一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

　　2、韧带扭伤

　　韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

　　3、韧带挫伤

　　一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

　　韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备。使关节舒展开，还要注意动作，不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。

　　急救措施

　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

　　韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏，贴于患处，活血化瘀，促进软组织再生。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

　　韧带拉伤的治疗

　　韧带拉伤时应该如何处理

　　1.冰敷

　　韧带拉伤一天后，受伤处出血停止，便可以进行冰敷，减少患处血液循环，以防坏死。同时还可以用中药外敷治疗，用来消肿，加快韧带受伤恢复。

　　2.食疗

　　将新鲜三七叶子洗净干净，放入开水中煮熟，可以加一个鸡蛋一块煮熟，将叶子、鸡蛋和汤一起食用。

　　3.针灸

　　针灸治疗时医生会根据受伤的不同部位，对不同*位扎针治疗。

　　4.按摩

　　一般需要静养一两天，按摩师会根据病情切换按摩手法与力度，以免再次受伤。 猜你喜欢

1. 脚踝韧带拉伤怎么办

2. 韧带扭伤有什么后遗症 

3. 韧带扭伤如何进行处理

4. 女生拉韧带的方法

5. 韧带扭伤如何治疗

6. 手腕韧带扭伤怎么办 

7. 常见运动损伤 法

韧带拉伤饮食注意什么 韧带拉伤需注意的饮食禁忌

饮食以清淡为主，不要吃过咸的过于肥厚油腻的，不要吃辛辣刺激的。可以适当地多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，情绪要愉快。不要愁眉苦脸，情绪低落，这样影响恢复。

手腕韧带拉伤怎么恢复

问题一：手腕韧带拉伤怎么办 腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不亥，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。 治疗:外敷接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。 祝你情人节快乐，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈 问题二：手腕韧带受伤怎么恢复 少做激烈运动 然后带个护腕 多敷一下冰 然后最好的办法是 拿一个绷带 用盐水侵一下然后绑在手腕 这样可以恢复的很快 问题三：手腕韧带拉伤怎么能快速恢复拜托各位大神 这个山人自有妙方！确定骨头没事的话，可去药店抓点药，大黄100克、熟地100克、红花50克、元胡100克、蜈蚣10条！全部打碎！用香油+10毫升生蒜汁调和外敷！5-7日即可无碍！ 问题四：好像是手腕韧带拉伤，请问多久能恢复 您好！手腕韧带拉伤，属于筋骨的筋拉伤，伤筋动骨一百天的。至少需要三个月才可以恢复，如果不能很好的呵护，必然需要更长的时间。不可以过早的运动，也不可以完全不运动，食物方面禁忌辛辣。 问题五：手腕韧带拉伤怎么办？ 一般韧带拉伤都是由运动所伤，在运动中姿势和用力不当都会引起韧带拉伤。 韧带拉伤后要停止运动，立即冷敷。然后使用三七活血膏贴于患处，促进淤血随着经脉循环分解，三七活血膏对于治疗各种韧带拉伤疗效突出功效全面，适用范围广，既可用于肢体外伤及伤筋的后期，也可用于肢体明显肿胀或新伤初期，对受损皮下组织可起到消肿止痛、�腐生肌的作用。

脚踝韧带拉伤

我觉得你的骨头可能有问题，韧带的话会恢复很快的，不碍事你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了给你看看我的经历和经验吧我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。。软组织真算不了什么，主要是骨头。我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片，因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康