普拉提燃脂减肥操(减肥普拉提)
2024-04-30 19:30:44 :7
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于普拉提燃脂减肥操,减肥普拉提这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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减肥普拉提
对,有氧运动是不会练出肌肉的,你又不是很胖,最好做些节奏比较缓慢的拉伸型有氧运动,比如类似游泳,拉丁舞,瑜伽,静止的普拉提也不错,就是见效很慢。。你选哪个关键要看你是要塑形还是减肥。
普拉提跟郑多燕的减肥操哪个减肥效果好
普拉提是肌肉训练见效慢,郑多燕减肥操瘦的快,建议跳完之后练几个瑜伽动作修饰下肌肉线条,我试过郑多燕那个,腰酸腿痛啊,不过几天就见效了
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普拉提燃脂减肥操
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