提踵影响青少年身高吗(听说提踵和练习半蹲可以练习弹跳,我十五岁,可以练嘛请问它们影响身高的正常生长吗)
2024-04-24 15:30:44 :8
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听说提踵和练习半蹲可以练习弹跳,我十五岁,可以练嘛请问它们影响身高的正常生长吗
我的体育老师说,提踵这类训练是用来训练健美的。(你也知道健美是什么了吧,中看不中用)所以我建议不用这样训练。你可以打多点篮球。打球的同时你会不知不觉提升你的弹跳力。(多跳是重点。家里没事可以试着摸高。我就以前经常摸高)本人现在也是15岁。身高173。我已经可以碰框了。LZ好好努力吧。其他训练不会不会影响身高我不知道但是篮球不但不会影响你身高,还会令你越来越高。希望采纳。(建议负重之类运动别练,这个真的会影响身高)
提踵会不会长不高
负重训练会影响身高是儿童期的事情15岁以上也即到了青少年时期练肌肉不会影响身高,反而运动对其生长还是有帮助的。而深蹲、提踵、箭步蹲、高抬腿、跳绳都是对增高最有帮助的动作之一。
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