减肥瘦身操第三套(那位有第三套佳木斯快乐舞步健身操乐曲Mp3)
2024-04-23 12:35:08 :6
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那位有第三套佳木斯快乐舞步健身操乐曲Mp3
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最适合在家里跳的懒人瘦身操有哪些
郑多燕减肥操系列就非常好啊,有氧操半个多小时,一般强度,对于是刚刚接触减肥,没有运动基础的新手,跳完一整套会稍感吃力,习惯一段时间后可以很顺畅跳完,本人最开始减肥也就是从这套操入手的,一直到现在偶尔也会跳一下,换一下运动方式。瘦身效果还是不错的,在家跟着跳就好了。
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