颈肩肌肉劳损能治愈吗（肩颈周边、锁骨周边的肌肉和筋都疼，已经很长时间了，应该怎么办）
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肩颈周边、锁骨周边的肌肉和筋都疼，已经很长时间了，应该怎么办
肩颈周边和锁骨周边都疼痛，有两种可能：
一、颈椎，4一5椎间盘突出，或棘突偏歪、椎体小关节错误，压迫颈5神经所致的疼痛。
若椎间盘突出，影像学可帮助确诊；棘突偏歪、小关节错位则依靠，有经验的整脊按摩师方能确诊。
正确调整方法是：
1.施术者用拇指，顺颈2棘突向下触摸到胸1棘突，判断有无偏歪；触摸的同时看有无压痛点；有棘突偏歪或压痛点，说明此椎体小关节错位，需采用定点复位法复位。
2.让患者坐在安全的凳子上，施术者先松解颈肩部软组织；然后一手大拇指，紧顶偏歪的棘突一侧，嘱患者低头，术者彩用另一手和上肢、肘弯，紧抱患者头颈部搬向对侧，搬到搬不动时，再稍加用力，有时可听到咔嚓的声音，但有人有时也听不到，只要手触摸棘突已矫正即可。患者有可能立即减缓症状，今后每天坚持按摩局部三十分钟，直到痊愈。
二、颈肩及锁骨周边的软组织，慢性损伤或受风寒而疼痛。
采用推拿按摩局部的方法，手法由轻到重、由深到浅，每天一次，一次三十分钟左右，坚持定能康复。
谢谢阅读！
出现这种肩颈周边，及锁骨周围的肌肉疼痛以后。可以确定的说，这是颈肩周围的肌肉劳损了。颈肩周围的斜角肌，斜方肌，肩胛提肌，胸锁乳突肌。他们损伤以后都会引起肩颈周围的紧张与疼痛。
首先说一下斜角肌。斜角肌位于颈椎侧面，下端附着于第一和第2肋骨上。损伤以后会引起后背肩膀及胳膊的疼痛麻木。会让你感觉到，颈部两侧，及锁骨上窝的肌肉紧张。
胸锁乳突肌胸锁乳突肌起于锁骨内测三分之一，及胸骨柄上端。止于于耳朵后面的颞骨乳突。他损伤以后会引起头疼头晕，转头困难。
肩胛提肌肩胛提肌起与肩胛骨内上角，止于颈椎侧面。我们长期的低头，就会损伤肩胛提肌。他会引起我们颈角部的疼痛与僵硬。
斜方肌斜方肌位于我们的后背，上端附着在枕骨下缘，下端附着在胸椎棘突，两边附着在两侧的肩峰。损伤后会引起头疼，头晕，肩颈酸疼紧张。
出现我们肩颈周围的，疼痛紧张以后。我们可以自己在，肩颈周围的肌肉上寻找明显的压痛点。找到以后，每天进行自我按摩。还要纠正自己的错误姿态，比如圆肩驼背。还有错误的呼吸方式，也会导致肩颈肌肉的长期紧张。必须把呼吸方式由胸式变为腹式呼吸。只有纠正了错误的姿态和呼吸方式，才能够降低颈椎病的复发。
长期低头玩手机就是造成肩颈的肌肉不平衡，而且整个人的体态看起来也是驼背状态。
颈屈肌太弱，就被后面发达的斜方肌往前推；胸大肌较强，就会往后推薄弱的菱形肌和前锯肌，视觉看起来就是圆肩驼背的状态了！
不仅是造成体态上的不好看，也造成颈肩的不 健康 ！
是肌肉就能锻炼
肌肉薄弱，就可以通过锻炼来加强。当然，平常也要减少低头的时间，让劳损的肌肉得到有效休息。
利用弹力带（宽的那种），从正向和侧向对脖子进行拮抗练习，每天坚持15分钟，让颈肩肌肉慢慢恢复到 健康 状态应有的力量。
从现在开始，玩手机的时候就有意识地提醒自己：抬着头玩！让颈部承受的压力达到最小。
平常还可以自己对肩颈肌肉进行放松，轻轻按摩5分钟，让肌肉缓解疲劳。
动态桥式也可以锻炼颈屈肌，但要注意在生理期不要这么做，以靠前站立代替噢！
首先建议去医院检查，第二建议保暖肩颈，第三建议放松上斜方肌，因为上斜方肌起于枕骨，止于锁骨附近！
你描述的情况和颈椎疾病很相似，建议前往医院进一步检查，明确诊断，可以做颈椎核磁共振检查，一查便知。明确病因后，可以接受专业的医学治疗，这个不属于大病。
其实就是颈椎病引起的，平常注意保暖，不要长时间低头久坐，睡觉用专用的颈椎康复枕，可以避免这种情况的发生，实在疼的受不了，可以去刮痧拔罐，效果很好的，我每次疼的厉害就是刮痧或者拔罐，立马见效。
你相信我，我一定会让你好起来的
看医生是最好的选择。
可以用马栗乐试试，德国原装进口，具有消炎止痛活血化瘀通经活络之功效
不通则痛！赶紧的去打通经络，时间长了会气滞血瘀难调理了，如果没有高血压年龄四十岁以下就去做汗蒸，推拿，日常要保暖饮食要清淡
颈椎病能治好吗颈椎病是什么原因造成的
颈椎病能治好，颈椎病的原因：因为劲椎病一般都是因为慢性的肌肉劳损所造成的，如果大家长时间处于一种十分疲劳的情形下，局部的肌肉和肌腱也有关节软骨都会发生损害。在这样的情况下就会造成一部分发生浮肿的现象，发生了一些很严重的变病，造成大伙儿出现颈椎骨问题。尤其是一些工薪族，他们经常坐到计算机眼前，他的颈椎骨就会一直处在工作中状态，因此他们发生颈椎疾病的概率就会更大。
在生活当中大伙儿不正确的坐姿也会引起大伙儿发生颈椎疾病，在睡觉时，也别枕太高的枕芯，避免因为这种不良习惯性造成大伙儿出现这样的变病。颈椎椎间盘具备缓存和固定的功效，可是随着年龄增长，腰椎间盘会细化和衰退，会失去它调节作用。假如遭受过多工作压力，腰椎间盘被压挤后，便会神经受损，或是纤维环破裂后里边果冻状的腰椎盘漏出来刺激神经，就会引发部分机构发生发炎，进而导致颈椎不舒服、发麻头昏等一系列病症。
对于许多劲椎病来说都是可有效地操纵，由于劲椎病是一种非常比较常见的慢性疾病。在治疗的过程中可以通过药品或者按摩理疗的手法，还有一些中医学可能选择用中医针灸等一些方法来缓解大伙儿身上的不良反应。通过使用营养神经的药和缓解神经根水肿的一些药品，就可以有效的减轻大伙儿颈椎骨之中神经根的肿胀和导致大伙儿胳膊发生发麻的现象。
颈椎骨这种病在生活当中是能够治愈的，因为这是一种慢性疾病，在治疗的过程中，时长可能会比较悠长。也有一些人她们在治疗的过程中还会继续选择去一些推拿的场所，寻找一些更专业的工作人员根据推拿按摩来让大家的颈椎复位，就能得到很好的医治。
颈部背部肌肉劳损该怎样处理
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
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