女生肌肉突然生长动画（肌肉什么时候在生长）
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肌肉什么时候在生长
首先大家要注意三大点：1.保证良好的作息时间 。2.保证充足的饮食摄入。3.适合自己训练训练方法。4.适当加入一些爆发力的训练。相信经常接触健身一些小伙伴呢大家都知道肌肉的生长是比较困难的，大家得注意保持良好的休息充足的睡眠和严格的饮食要求还有就是适合自己的一个锻炼方法，才能让自己的肌肉去生长去进步。然而想要让自己的肌肉生长快，我的建议是大家最好是能在下午的3点到6之间或晚餐之后的7点到8点半去完成自己一个目标肌肉的锻炼。然后就是你的训练方式咋们可以使用超负荷训练模式对同一个目标肌肉进行递减或递增的训练模式组间歇时间短锻练节奏快。还有就是咋们的饮食要求“超量恢复”是健美运动的重要理论依据。在进行高强度、超负荷的重量训练后，肌肉能否充分生长即取决于超量恢复的水平。肌肉在超负荷工作后，碳水化合物和蛋白质等营养的补充是超量恢复的物质基础，充分的睡眠能有效恢复精力，更重要的是大部分能量物质的合成、再生基本上在睡眠时进行。短跑爆发力训练主要为强化下肢爆发力，增强腰腹、手臂力量。训练方法如下：1、触胸跳：两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿 收腹 ，重复练习（爆发力和 腰腹部 力量的练习）；2、蛙跳：注意要连续跳，中间不停留。跳的距离尽量跳远，但不要急于求成，一般30——50米左右（增强大腿耐力和基本力量的练习）；3、跳台阶或楼梯：可单脚、双脚跳、连续跳，跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿（增强大腿爆发力和小腿的弹速的练习）；4、垫脚尖：课余休息时间可以利用这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量；5、负重高抬腿和高抬腿：找个杠铃或者其他负重的东西（可以买副沙袋绑腿，重量适合自己即可），快速的高抬腿，增加大腿综合能力；6、后蹬跑：找墙面或者双杠，双手扶住，身体与地面成45--60度角，快速交换抬腿，注意支撑腿一定要直，抬动腿尽量往上走；7、负重跑：用绑腿沙袋来跑；8、变速跑：一次要跑600米或800米。直道全速，弯道慢跑或走。9、仰卧起坐：50个1组，做3组；10、俯卧撑：25个1组，做3组；11、平板支撑：3分钟1组，做2组。肌肉是在锻炼后，你休息时长出来的。不是练出来的，练肌肉必须充分刺激到他，每次力竭，然后让他有足够时间休息生长修复，48至72小时左右。所以说小伙伴呢想要在一定的时间内提高咱们的肌肉量，肌肉形体，肌肉密度，要保证一个良好的休息跟饮食还有一个非常适合自己的训练模式。大家在后期进行一些大重量练习时要注意自身安全根据自身状况去安排自己的训练计划，要是有教练的情况下去看教练怎么安排就好了 ，加油只要坚持努力就能练成好的体型 ，完成自己的健身计划。
求肌肉生长的详细过程
我们的肌肉的增长应该从细胞的角度来说,当肌肉运动肌细胞受损后，就激发了受伤处肌肉细胞钙离子的导入，使得该处的钙离子水平升高。这种钙离子水平的升高构成一个信号，触发了肌肉细胞通过胞吐作用分泌大量的小泡，这种小泡积累到一定程度，就可以把伤口处的细胞熔合在一起，特别是和血细胞膜熔合在一起，从而在伤口处构成一个补丁，阻止了肌肉细胞受到进一步的侵害，然后就是通过蛋白质来进行整个细胞的修复. 这里需要注意的是，肌肉修复后并不是肌肉细胞增多是肌肉看起来变大，而是肌肉细胞体积的增大使得肌肉整体变大，肌细胞的数量是固定的，你一定会疑问一个细胞才能增大多少啊，可是不要忘了细胞的数量可是惊人的哦~ 祝愉快啦，呵呵~
大概2002年看过一步动漫，机器人好像叫天使人和机器合体，然后机器人会长出肌肉忘记叫什么了！
人型电脑天使心（CLAMP原创漫画）
在不久的将来，电子技术飞速发展，电脑，成为人们生活中不可或缺的一部分。以美少女为造型的个人电脑：电脑女郎更是男性们梦寐以求的「女性」。主角的名字是本须和秀树，是个18岁的少年（大学入学考试失败，正在准备再次考取学校的人），他在一间居酒屋‘乐意之至’打工，每天过着贫穷潦倒的生活。有一天，他很好运的在垃圾堆捡到一位最新型的电脑女郎，原来「她」就是秀树一直渴望拥有的个人电脑。秀树抱着她返回家中，从此一段搞笑而感人的生活开始了·.....
http://baike.baidu.com/subview/17371/12178477.htm?fr=aladdin
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